冬季風(fēng)寒感冒多喝粥(風(fēng)寒感冒渾身酸懶常喝神仙粥)

冬季風(fēng)寒感冒多喝粥

冬季很容易感染風(fēng)寒的，流感病毒肆虐，特別是對于一些身體虛弱的老年人啊或者是小孩子來說，預(yù)防流感抵抗力疾病是一定要去做的事情，那么冬季風(fēng)寒感冒，如何調(diào)理呢，下面介紹一些可以御寒的保健粥品。

1、白玉雙粥

此粥有驅(qū)寒散熱，調(diào)和胃氣的功效，比較適宜老人養(yǎng)生食用。

做法：粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸騰后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生姜，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。

2、發(fā)汗豉粥

發(fā)汗豉粥是治療感冒發(fā)熱的大型復(fù)方藥粥，藥味較多，配伍復(fù)雜，效果較好。應(yīng)用發(fā)汗豉粥的主證是高熱、無汗、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食，若服后汗出熱退者應(yīng)立即停服。這樣的食療方法可以有緩解頭痛啊或者是發(fā)熱的情況，而且還可以預(yù)防感冒。

做法：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食，每日1-2次即可。

3、神仙粥

此粥是解除風(fēng)寒感冒頗為有效的食療方。神仙粥祛風(fēng)散寒，適宜風(fēng)寒感冒證。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥。

做法：大米50～100g，生姜3g，連須蔥白5～7段，米醋10～15mL。先將大米、生姜入沙鍋同煮一二沸，再放入連須蔥白，待粥將熟時放入米醋，稍煮即可。

關(guān)于冬季風(fēng)寒感冒適合的一些養(yǎng)生粥品，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們知道了一些養(yǎng)生的粥品對于提高體質(zhì)，預(yù)防流感風(fēng)寒等問題有好處，這些粥品適合冬季經(jīng)常食用。

風(fēng)寒感冒渾身酸懶常喝神仙粥

神仙粥是廣東地區(qū)的一種傳統(tǒng)的特色名點，是粵菜系的菜譜，神仙粥主要用的是大米作為主材料，再搭配羊肉、羊骨、鯽魚、麥仁等食材，煮出來的粥是酸辣口味。神仙粥專門用來治療風(fēng)寒感冒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等病癥。

風(fēng)寒感冒渾身酸懶常喝神仙粥

神仙粥非常適合風(fēng)寒感冒引起的頭痛等癥狀，一般需要連續(xù)服用3-5次，這樣感冒就會好的比較快了。神仙粥的基本特點是鮮、香、辣、酸、咸五味俱全，是早餐、晚餐的熱飲佳品，具有祛寒暖身，養(yǎng)血安神，滋陰潤胃之功效。

神仙粥

食材：糯米50克、生姜5片、連根蔥白1棵、米醋50ml。

神仙粥具體做法：

1、將糯米淘洗干凈，備用。

2、砂鍋中加入適量水。

3、燒開后放入糯米，用勺子攪拌幾下，防止粘鍋。

4、蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥，加蔥白﹑生姜煮5分鐘。

5、把米醋加入粥中。

6、攪拌均勻即可盛到碗內(nèi)食用。

用法：每日1~2次，趁熱服下后，上床蓋被，使身體微熱出汗。一般連續(xù)服用三至五次，感冒就會痊愈。

神仙粥是一道非常滋補的粥，使用的藥材非常豐富。在秋冬時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，一陣秋雨一陣涼，人們經(jīng)常會在淋雨或者感染風(fēng)寒之后，出現(xiàn)滲水發(fā)熱、頭疼等病癥，而且還有腹中作飽、不思飲食的情況，可以煮一碗神仙粥喝，需要連續(xù)服用幾次，感冒等癥狀就會痊愈，效果非常好。

風(fēng)寒感冒熬什么粥好

風(fēng)寒感冒熬一鍋蔥白瘦肉粥（3／5張）
制作步驟：
1、用少許食用肉將碎肉炒熟，加一點點鹽和雞精炒勻備用。
2、將兩種米用清水浸泡半小時左右，瀝掉水分，倒入電飯煲，加足量的清水煮開。將蔥白切成5cm左右的段，用蔥葉輕輕扎好，等水開后加進去同煮~?。ū緛響?yīng)該是把蔥白切成末煮進去一同吃掉的，可是他不吃蔥，所以我就只取了蔥白的營養(yǎng)，煮好以后悄悄撈出丟掉了~?。?br>3、等粥煮到開始變稠的時候就將炒好的碎肉加進去，然后再適量地加入鹽和雞精調(diào)正味（不可放得太咸了），煮到濃稠就OK了~！
沒告訴他粥里加了蔥白煮的，吃得是不亦樂乎~！
再來幾塊豆腐乳，我也跟著吃得美滋滋的~！
這個粥在煮制的時候還可以加一點點醋，也有很好的防治感冒的效果~！

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