冬季對于腎虛的男性來說是非常不好受的,因為男性腎虛,會有畏寒怕冷的情況。在男性出現(xiàn)腎虛癥狀的時候,需要及時進補,尤其在冬季,要多吃一些補腎的食物,粥類也可以幫助男性補腎。粥的種類非常多,雞鴨魚肉也可用來煮粥,蔬菜、水果或者海產(chǎn)品,都可以用來煮粥。
男性冬季喝什么粥補腎益氣
雜糧粥里面也有非常適合男性補腎的食物,比如腰豆、黑豆、紅豆,還有一些肉類,有羊肉、牛肉等,或者是動物的內(nèi)臟,比如豬腰、牛腎等。冬季補腎順應(yīng)了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢,補腎的物質(zhì)可以順利的藏到腎中,如果春天補腎的話,補進人體的物質(zhì)是往肝走的,不容易藏到腎中,所以,不同臟腑要在不同季節(jié)補效果才好,四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎。只要冬季將腎補好了,腎中精氣藏的充足了,就能保證下一年身體的健康。
韭菜粥
材料:新鮮的韭菜、粳米、食鹽
做法:將新鮮的韭菜清洗干凈然后切碎備用;將粳米放入鍋中煲粥,粥快好之后放入韭菜末和食鹽,韭菜煮熟之后就可以起過了。
功效:韭菜粥是非常適合男性補腎壯陽的,男性冬季腎虛可以喝韭菜粥。韭菜粥對于寫一些由于腎虛所導(dǎo)致的陽痿、早泄以及腰膝酸軟的問題治療效果很好。韭菜是一種非常常見的壯陽補腎的食材,和粳米一起熬粥之后,不僅保留了原本的補腎的效果,同時還能夠溫養(yǎng)身體。建議這道食譜需要長期服用,這樣效果更好。
生地黃粥
材料:新鮮的生地、陳倉米
做法:將新鮮的生地清洗清洗感覺之后榨汁,然后將生地水和米一起攪拌均勻后熬粥,每天服用。
功效:男性在冬季的時候,煮生地黃粥喝有非常好的補腎功效。如果身體出現(xiàn)了性欲亢進以及遺精早泄的情況,那么服用之后能夠很好的治療這些癥狀。生地具有滋陰清火的效果,陳倉米則是能夠很好的保護脾胃。
百合粥
組成:鮮百合30~50克,粳米50克,冰糖適量。
制作:先用粳米加水煮粥,至將熟時下入百合煮熟,調(diào)入冰糖適量,即可食用。
功效:百合粥滋陰潤燥,清心安神。百合粥非常適合陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進,陰莖易勃起,遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁,失眠,口干喜飲。同時舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。百合粥適用于陰虛陽亢,相火妄動,故見陰莖易勃起;虛火上炎,肺胃津傷生熱則可擾動心神,故見虛煩不眠,口渴喜飲。方中百合潤肺生津,粳米益氣生津,冰糖潤肺和胃,得方可使肺胃虛火得降,虛煩渴飲得解,對陰虛陽亢陰莖易勃起,早泄,心煩意燥失眠的患者有效。
男性腎虛可以多喝補腎的粥,還可以多吃一些補腎的食物。冬季腎虛的男性選擇一些有助于補腎的食物煮粥,比如韭菜粥可以幫助男性補腎壯陽,治療陽痿、早泄和腰膝酸軟等問題。生地黃粥是非常適合一些遺精、早泄、性亢奮的男性食用的,百合粥能夠幫助男性潤肺生津、補腎虛。因此,在冬季的時候人們用一些可以補腎的食物煮粥,不但健脾養(yǎng)胃,還可以強健身體。
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