男性冬季喝什么粥補腎益氣

冬季對于腎虛的男性來說是非常不好受的，因為男性腎虛，會有畏寒怕冷的情況。在男性出現(xiàn)腎虛癥狀的時候，需要及時進補，尤其在冬季，要多吃一些補腎的食物，粥類也可以幫助男性補腎。粥的種類非常多，雞鴨魚肉也可用來煮粥，蔬菜、水果或者海產(chǎn)品，都可以用來煮粥。

男性冬季喝什么粥補腎益氣

雜糧粥里面也有非常適合男性補腎的食物，比如腰豆、黑豆、紅豆，還有一些肉類，有羊肉、牛肉等，或者是動物的內(nèi)臟，比如豬腰、牛腎等。冬季補腎順應(yīng)了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，補腎的物質(zhì)可以順利的藏到腎中，如果春天補腎的話，補進人體的物質(zhì)是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節(jié)補效果才好，四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。只要冬季將腎補好了，腎中精氣藏的充足了，就能保證下一年身體的健康。

韭菜粥

材料：新鮮的韭菜、粳米、食鹽

做法：將新鮮的韭菜清洗干凈然后切碎備用;將粳米放入鍋中煲粥，粥快好之后放入韭菜末和食鹽，韭菜煮熟之后就可以起過了。

功效：韭菜粥是非常適合男性補腎壯陽的，男性冬季腎虛可以喝韭菜粥。韭菜粥對于寫一些由于腎虛所導(dǎo)致的陽痿、早泄以及腰膝酸軟的問題治療效果很好。韭菜是一種非常常見的壯陽補腎的食材，和粳米一起熬粥之后，不僅保留了原本的補腎的效果，同時還能夠溫養(yǎng)身體。建議這道食譜需要長期服用，這樣效果更好。

生地黃粥

材料：新鮮的生地、陳倉米

做法：將新鮮的生地清洗清洗感覺之后榨汁，然后將生地水和米一起攪拌均勻后熬粥，每天服用。

功效：男性在冬季的時候，煮生地黃粥喝有非常好的補腎功效。如果身體出現(xiàn)了性欲亢進以及遺精早泄的情況，那么服用之后能夠很好的治療這些癥狀。生地具有滋陰清火的效果，陳倉米則是能夠很好的保護脾胃。

百合粥

組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。

制作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調(diào)入冰糖適量，即可食用。

功效：百合粥滋陰潤燥，清心安神。百合粥非常適合陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口干喜飲。同時舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。百合粥適用于陰虛陽亢，相火妄動，故見陰莖易勃起;虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動心神，故見虛煩不眠，口渴喜飲。方中百合潤肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤肺和胃，得方可使肺胃虛火得降，虛煩渴飲得解，對陰虛陽亢陰莖易勃起，早泄，心煩意燥失眠的患者有效。

男性腎虛可以多喝補腎的粥，還可以多吃一些補腎的食物。冬季腎虛的男性選擇一些有助于補腎的食物煮粥，比如韭菜粥可以幫助男性補腎壯陽，治療陽痿、早泄和腰膝酸軟等問題。生地黃粥是非常適合一些遺精、早泄、性亢奮的男性食用的，百合粥能夠幫助男性潤肺生津、補腎虛。因此，在冬季的時候人們用一些可以補腎的食物煮粥，不但健脾養(yǎng)胃，還可以強健身體。

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