冬季女性喝茶驅(qū)寒暖身健康過冬

冬季寒冷干燥，寒氣逼人，因此在這時候是非常適合我們喝上一杯熱騰騰的養(yǎng)生茶的了，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了，但是很多女性都不是很清楚應(yīng)該喝什么樣的茶的了，下面就讓我們給大家推薦幾款養(yǎng)生茶吧。

1.枸杞茶

枸杞子含有β胡蘿卜素，維生素B1、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

2.綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。

最好在白天飲用以免影響睡眠。

3.菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

4.香蕉蜂蜜茶

香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜。將香蕉去皮，切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡，燜5分鐘以后取汁，放入香蕉的杯中。10分鐘以后，放入蜂蜜，就可以飲用了。

功效：軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。

5.核桃茶

核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

功效：適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

這就是我們給女性朋友們推薦的幾款養(yǎng)生茶了，是非常適合我們在寒冷干燥的冬季食用的了，養(yǎng)生的功效是非常出色的了哦，大家一定不要錯過了哦。

想要讓我們的身體健康，那么就需要我們對自己的身體多加保養(yǎng)了，尤其是在寒冷干燥的冬季，就更需要我們對自己的身體加以保養(yǎng)了哦，我們上面就給女性朋友們推薦了幾款美味的養(yǎng)生茶了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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