冬季寒冷干燥,寒氣逼人,因此在這時候是非常適合我們喝上一杯熱騰騰的養(yǎng)生茶的了,尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了,但是很多女性都不是很清楚應(yīng)該喝什么樣的茶的了,下面就讓我們給大家推薦幾款養(yǎng)生茶吧。
1.枸杞茶
枸杞子含有β胡蘿卜素,維生素B1、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、明目的作用,枸杞本身就是甜味,不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
2.綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。
最好在白天飲用以免影響睡眠。
3.菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
4.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜。將香蕉去皮,切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡,燜5分鐘以后取汁,放入香蕉的杯中。10分鐘以后,放入蜂蜜,就可以飲用了。
功效:軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。
5.核桃茶
核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。
功效:適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。
這就是我們給女性朋友們推薦的幾款養(yǎng)生茶了,是非常適合我們在寒冷干燥的冬季食用的了,養(yǎng)生的功效是非常出色的了哦,大家一定不要錯過了哦。
想要讓我們的身體健康,那么就需要我們對自己的身體多加保養(yǎng)了,尤其是在寒冷干燥的冬季,就更需要我們對自己的身體加以保養(yǎng)了哦,我們上面就給女性朋友們推薦了幾款美味的養(yǎng)生茶了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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