孕婦冬季吃什么可以預(yù)防感冒

孕婦冬季吃什么可以預(yù)防感冒

孕婦在冬季的時候，是非常容易感冒的，但是孕婦又是非常害怕感冒的。因為，在冬季的時候孕婦如果患有感冒，會導(dǎo)致身體非常痛苦，而且如果感冒病毒在孕早期侵襲，還會造成流產(chǎn)或者胎兒畸形、死亡。所以，孕婦感冒不能吃藥，一定要在平時的時候注意預(yù)防感冒。

孕婦冬季吃什么可以預(yù)防感冒

孕婦感冒的預(yù)防可以常喝姜糖水，補充充足的睡眠。當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

冬季孕婦預(yù)防感冒還可以多補充維生素C和呼吸道纖毛運動，維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議孕媽媽平時多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

準媽媽為了預(yù)防感冒，還可以每天用鹽水漱口，這種辦法預(yù)防感冒也是非常有效的。每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

孕婦冬天吃什么預(yù)防感冒

1、孕婦冬天喝酸奶

孕婦冬天喝酸奶可以保護腸胃，我們經(jīng)常聽說喝酸奶能夠保護腸道健康，預(yù)防便秘，有減肥等功效，其實除此以外，酸奶中所含的豐富乳酸菌還能夠促進血液中白血球的生長，達到預(yù)防感冒的作用。

2、孕婦冬天喝烏雞湯

孕婦冬天喝雞湯有助于驅(qū)寒暖胃，預(yù)防感冒。烏雞湯能夠加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等癥的緩解，對感冒、支氣管炎等癥有較好的防治功效。

3、孕婦冬天吃紅色食物

孕婦冬天吃一些紅色的食物，有助于提高身體免疫力。我們生活中很多紅色食物中都含有天然鐵質(zhì)以及充足的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)維生素，礦物質(zhì)和植物化學物，這些都是提高身體免疫力，抗氧化，抗微生物必需的營養(yǎng)物質(zhì)，人體只有補充了這些營養(yǎng)元素，才能更好的增強抗寒能力，還能防治感冒。

4、孕婦冬天吃含鐵食物

孕婦冬天吃一些富含鐵的食物，可以很好的幫助提高免疫力。人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)的話，容易引起天然殺傷細胞數(shù)量減少，降低免疫功能，冬季多吃含鐵的食物能夠使這些對機體抗病能力不利的變化得到改善，達到抗感冒的目的。含鐵食物主要包括動物血液，奶類，菠菜，牛肉等，需要注意的是，這些食物不宜過量食用。

在冬季的時候，準媽媽為了預(yù)防感冒，可以吃很多的食物幫助提高身體免疫力、幫助清除呼吸道病毒，對抗感冒和支氣管炎癥。孕婦冬季抗感冒一定要多喝水，比如姜糖水可以幫助孕婦暖胃暖身，幫助人們治療感冒。還可以喝酸奶、雞湯，吃紅色食物和富含鐵、維生素C的食物，都可以很好的幫助預(yù)防感冒。

孕婦感冒吃什么比較好？怎么預(yù)防孕婦感冒呢？

孕婦一般會比平常人畏熱，有些時候自身確實不感覺冷，但涼氣早已貼身，因此防凍保暖是預(yù)防感冒的頭等大事。次之，預(yù)防感冒能夠在平日里多攝取維生素C，可以是維C補充品，也可以是帶有豐富多彩維C的蔬果，本人建議能夠適度二者融合，由于懷孕期間最好是每日攝取的蔬果量大概為一個棒球尺寸，不容易太多，避免懷孕血糖過高，終究糖耐針對每一個孕婦而言全是一個較大的挑戰(zhàn)。

懷孕期感昌時，無須急著服藥，不如先試著藥物以外的其它治療方法，不到萬不得已再采用藥品。針對感冒用藥建議在孕初期（便是準備懷孕三個月），這個時候試管胚胎分裂情況下非常敏感，服藥一定要謹慎。假如非得服藥，一定要遵醫(yī)囑，千萬別在家里亂吃藥，要不然有可能會致使小產(chǎn)哦！盡可能沒去或少去群體聚集的公共區(qū)域，人越大被傳染的幾率越大，避開是最合適的選擇。

一是孕婦必須每日早上和晚上都根據(jù)自己的身體情況來挑選多穿點衣服，下午熱的情況下能夠脫下一些衣物的；二是孕婦如今人體不是很靈便，盡可能的不必開展遠途，不體力勞動的力氣活，流汗后馬上要擦拭，沒去人特別多，較為擁堵的公共場所；三是在食物上除開孕婦喜歡吃的正餐和副食品以外，需注意多吃一些含有維生素的食物，綠葉蔬菜，眾多水果等。

身心健康的孕婦能夠適度的實現(xiàn)一些戶外活動，在飲食方面也需要留意，維生素成分強的食物的填補。盡量減少到太多人群的公共環(huán)境去。由于自身孕婦抵抗力差，呼吸系統(tǒng)的傳染性疾病便是根據(jù)唾沫在氣體正中間散播的，因此對孕婦而言建議最好不要去人群聚集尤其多的是地區(qū)。孕媽媽懷孕之后，也需要做適量運動，提高自身抵抗能力，并且對孩子及其生產(chǎn)制造也是有協(xié)助。

想預(yù)防孕期感冒，應(yīng)當采取什么措施？

孕婦在孕期的時候，由于體內(nèi)激素水平的變化，體質(zhì)會變差，抵抗力也會下降。稍不注意很容易就會感冒，由于在懷孕這個特殊的時期也不可以吃藥是很難受的。要是感冒的情況不嚴重，多喝白開水就可以好轉(zhuǎn)，那么就不會影響到胎兒。要是感冒的情況很嚴重，還引起了咳嗽的現(xiàn)象，就要引起重視，要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

預(yù)防孕期感冒

要想預(yù)防孕期感冒就要采取一系列措施，首先要飲食清淡。孕婦在懷孕期間要保證胎兒的正常發(fā)育，就需要補充營養(yǎng)。可以多吃瘦肉類，蛋類，奶類食品，要均衡飲食，粗細搭配，千萬不要暴飲暴食。要想預(yù)防孕期感冒，在寒冷的冬季就要減少外出次數(shù)。也要做好保暖的措施，根據(jù)天氣的變化及時增添衣物。要是覺得在室內(nèi)很熱，可以穿少一點。

應(yīng)當采取什么措施？

但是要是外出的話就要穿上大棉衣，這樣才能保暖。千萬不要為了美穿較少的衣服出去，這樣很容易患上感冒。在外出的時候也要注意要佩戴好口罩，特別是在去醫(yī)院做產(chǎn)檢的時候。要是醫(yī)院里有流感的病人，很容易就會被傳染，所以戴口罩可以保護自己。當在外面回到家之后要及時的清洗，以免傳染病毒。

增強體質(zhì)

要想預(yù)防感冒，也要進行適當?shù)倪\動鍛煉，運動可以增強體質(zhì)，還可以增加身體的抵抗力，這樣就會減少患病的幾率。在懷孕時期要少吃辛辣刺激以及油膩的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，蔬菜里面有著較多的維生素可以為身體補充營養(yǎng)。也要保持良好的心情，用樂觀的態(tài)度面對生活，不要讓自己處在悲傷的情緒當中，這樣不利于胎兒的健康發(fā)育。

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