冬季肝火旺,降火適合吃的水果(體寒，肝火旺的人吃什么水果)

冬季肝火旺,降火適合吃的水果

現(xiàn)在是寒冷的冬季，要做的一定是要保暖，但是在保暖的過程中，也很容易出現(xiàn)上火的情況。冬季肝火旺盛也是很常見的一個(gè)健康問題，如何去火呢，下面的這些水果是不錯(cuò)的選擇，一起來看看吧。

1、草莓

草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對(duì)于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。葡萄適合冬季吃，可以有抗氧化的作用，還可以保護(hù)肝臟，對(duì)于降肝火有一定的效果。

3、梨

梨中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的工效?；几哐獕?、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等，因此在降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食品。冬季多吃梨可以清熱去火解毒，還可以滋陰潤燥，對(duì)于提高免疫力有好處。

關(guān)于冬季降火去肝火的一些水果，大家都知道了吧，可以看出的是這些水果雖然很常見，但是如果利用得當(dāng)?shù)脑拰?duì)身體健康有一定的好處，冬季這些水果是不錯(cuò)的選擇，大家可以經(jīng)常吃哦。

體寒，肝火旺的人吃什么水果

肝火旺盛可以吃的水果種類很多，一般吃具有寒涼性質(zhì)或多汁液的水果，如荸薺、苦瓜、西瓜等一些新鮮的果蔬。對(duì)于肝火旺盛的人來說，可以吃富含維生素的水果，比如草莓、蘋果等。草莓既能去肝火又能養(yǎng)肝、護(hù)肝，從中醫(yī)角度講，草莓性涼，可以祛火。還可以吃梨和葡萄，梨具有豐富汁液、脂肪以及維生素，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。葡萄中含有豐富的維生素和鈣、磷鉀等微量元素，能滋陰養(yǎng)津，對(duì)補(bǔ)充機(jī)體所需要以及調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有效。病情嚴(yán)重者只靠吃水果功效是有限的，這時(shí)可以吃些中成藥來調(diào)理治療，以清肝膽火為主，藥物治療效果相對(duì)較好，平時(shí)注意清淡飲食。

肝火旺多吃什么水果好 7種去水果幫你降降火氣

1 山楂將山楂煮爛，再加適量的冰糖，是促進(jìn)我們消化食物的良品，可以快速的將食物變成讓身體容易吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其適合因吃太多油膩食物而引起肝火旺盛的人食用。

2 西紅柿西紅柿不僅是美容好的食物，同時(shí)，它也有著非常好的清熱解毒作用，可以平肝去火，其中的大量的維生素C，還能防止口腔潰瘍的發(fā)生。

3 梨梨是一種去火非常好的水果，可生津止渴、止咳化痰、清熱降火等等，肝火太旺者，可以每天根據(jù)上火程度，每天吃1-2個(gè)梨子，癥狀便可有改善。

4 西瓜西瓜的含水量是極高的，可輔佐我們清火解熱，而且鮮美多汁。

冬季吃什么水果不上火

我們不管是蔬菜還是水果都是必須要攝取的。每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，所以就有人很愛上火，口干舌燥，還容易便秘。這樣的人群多會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)的，所以平時(shí)應(yīng)該多吃些新鮮的水果，可以幫助去火，那么什么樣的水果有這樣的功能呢?

性平水果有：

很多人由于工作壓力大啊，長時(shí)間的工作會(huì)感覺到非常的疲勞，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肝火旺的情況，可以從食物中緩解癥狀。李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、等等這些水果都是有益身體健康的。

性寒水果有：

很多食物都是寒性的，寒性的食物對(duì)于肝火旺盛的人群來說還是有著一定的好處的，比如說常吃的柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)都是可以對(duì)肝火旺的體質(zhì)的人有輔助緩解的作用。

李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、同時(shí)還含有豐富的維生素類的食物，是可以有效的調(diào)節(jié)肝火的食物，而且還可以健脾開胃，降低血脂，血糖，血壓的作用，同時(shí)還有預(yù)防癌癥，強(qiáng)壯骨骼，維持人體的酸堿平衡的作用，是非常有益健康的食物。

常被人們用來降火的水果有雪梨和李子，這些水果相對(duì)來說能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素，而且還可以有降火的效果，不同的肝火旺盛的人群吃了效果也是不一樣的，寒性的水果都有降火的作用。

上面介紹的這些水果都是可以有效的去火，緩解口舌生瘡等等這些問題的出現(xiàn)，如果你是經(jīng)常會(huì)上火的人群不妨常吃這些水果，可以補(bǔ)充維生素水分的同時(shí)還可以有效的緩解肝火旺盛的情況，大家可以放心食用，特別是秋季應(yīng)該多補(bǔ)水，多吃這些水果。

本文地址:http://www.soujuw.cn/dongjiys/26928.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季肝火旺盛,如何調(diào)理很重要(肝火旺···

下一篇: 冬季溫補(bǔ)御寒多吃紅色食物(冬天畏寒怕···