冬季手腳出汗是氣血不足,吃這些補血

我們到了冬季的時候很多人都會出現(xiàn)手腳出汗的癥狀了，其實我們可以發(fā)現(xiàn)，這最大的原因就是氣血不足導致的了，因此如果我們怕冷，那么就要多喝補血湯才可以了哦，下面就讓我們一起看看哪些食物的補血功效出色吧。

1、白蘿卜杞子竹絲雞湯

材料：白蘿卜半個，竹絲雞一只，枸杞子15克，紅棗5枚，生姜三片。

做法：白蘿卜切塊，竹絲雞去毛和內(nèi)臟，和以上食材一起放入湯鍋內(nèi)，煲約1小時即可調味飲用。

功效：補血養(yǎng)血，滋陰清熱，補肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補血養(yǎng)血、滋陰清熱、護肝補腎等作用，加入白蘿卜，可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補的功效，疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。

2、紅花生衣紅棗豬瘦肉湯

材料：紅花生衣30克、紅棗20克、豬瘦肉100克、生姜2片。

做法：紅棗去核;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與紅花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸后改文火煲1小時，下鹽便可。為1日分2次進飲。

功效：中醫(yī)認為紅皮花生衣有很高的補益功效，它性平味淡，有益血補血之功。紅棗食藥兼之，能益氣補血、健脾和胃、潤心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅。助十二經(jīng)。合而煲豬瘦肉，有健脾養(yǎng)血、補血益氣之功。能輔助治療老年性貧血，癥見頭暈、健忘、失眠。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的補血功效是非常出色的哦，我們在冬季的時候經(jīng)常吃這些食物對于身體的好處是非常多的了，可以在很大的程度上幫助我們起到解決手腳出汗的問題的了，是我們不能錯過的哦。

想要讓我們在冬季的時候有好的身體，那么我們就要學會在冬季的時候吃正確的食物了哦，我們上面就給大家推薦了幾款食物，我們經(jīng)常吃對于身體的好處很多，可以在冬季的時候幫助我們解決手腳出汗的問題了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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