我們到了冬季的時候很多人都會出現(xiàn)手腳出汗的癥狀了,其實我們可以發(fā)現(xiàn),這最大的原因就是氣血不足導致的了,因此如果我們怕冷,那么就要多喝補血湯才可以了哦,下面就讓我們一起看看哪些食物的補血功效出色吧。
1、白蘿卜杞子竹絲雞湯
材料:白蘿卜半個,竹絲雞一只,枸杞子15克,紅棗5枚,生姜三片。
做法:白蘿卜切塊,竹絲雞去毛和內(nèi)臟,和以上食材一起放入湯鍋內(nèi),煲約1小時即可調味飲用。
功效:補血養(yǎng)血,滋陰清熱,補肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞,具有補血養(yǎng)血、滋陰清熱、護肝補腎等作用,加入白蘿卜,可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補的功效,疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。
2、紅花生衣紅棗豬瘦肉湯
材料:紅花生衣30克、紅棗20克、豬瘦肉100克、生姜2片。
做法:紅棗去核;豬瘦肉洗凈,切塊。一起與紅花生衣、姜下瓦煲,加清水1000毫升(約4碗量),武火滾沸后改文火煲1小時,下鹽便可。為1日分2次進飲。
功效:中醫(yī)認為紅皮花生衣有很高的補益功效,它性平味淡,有益血補血之功。紅棗食藥兼之,能益氣補血、健脾和胃、潤心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅。助十二經(jīng)。合而煲豬瘦肉,有健脾養(yǎng)血、補血益氣之功。能輔助治療老年性貧血,癥見頭暈、健忘、失眠。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了,這些食物的補血功效是非常出色的哦,我們在冬季的時候經(jīng)常吃這些食物對于身體的好處是非常多的了,可以在很大的程度上幫助我們起到解決手腳出汗的問題的了,是我們不能錯過的哦。
想要讓我們在冬季的時候有好的身體,那么我們就要學會在冬季的時候吃正確的食物了哦,我們上面就給大家推薦了幾款食物,我們經(jīng)常吃對于身體的好處很多,可以在冬季的時候幫助我們解決手腳出汗的問題了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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