冬季流鼻血上火吃什么比較好

冬季很多人都會有上火流鼻血的情況，對于這一的情況，很多人是因為肺氣上逆導致的。當人們的肺部和肝臟不舒服的時候，就會導致流鼻血，所以，對于容易在冬季流鼻血的人們來說，一定要多吃一些皆宜幫助降火的食物，那么人們在冬季上火流鼻血吃什么食物好?我們來為大家介紹一下。

冬季流鼻血上火吃么比較好

冬季引起上火的原因是非常多的，我們要注意自己是由什么原因引起的，然后再選擇適合自己的降火食物。當鼻腔過于干燥時，里面的毛細血管就會破裂，導致流血。從臨床上來看，90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導致的血管性流血。對此，患者不用太緊張，大多數(shù)情況下可以自行處理，及時止血即可。

上火的原因可能會是多方面的，比如是否飲食過于咸，膩，平時喝水少，還有經(jīng)常通宵工作上網(wǎng)，睡眠不規(guī)律，時間太少，心情急燥，不平靜等都容易引起上火的。所以大家要改變生活習慣讓他規(guī)律，飲食清淡注意睡眠，可能會有些改善，再不行的話就是要吃一些敗火的藥了比如三黃片什么的。

適合冬季吃的降火食物

1、銀耳

銀耳是非常適合人們降火的食物，銀耳可以用來煮粥喝，有滋陰潤燥的功效。在中醫(yī)學的角度來看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。

銀耳煮粥的效果非常好，有很好的去火功效，將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，熬制的過程中需要注意攪拌，并注意水量。綠豆熬開花變軟以后，關火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。

2、花生米

花生米適合一些鼻子出血的人群食用，花生米可以煮粥，也可以燉湯，或者炒著吃，都是非常不錯的，有花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管?；ㄉ讓τ诓糠忠蚰獧C制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。

3、紅棗

紅棗對人們來說，也有很好的滋陰潤燥的功效，對經(jīng)常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養(yǎng)顏，何樂而不為呢。

紅棗用來燉湯的效果是非常好的。我們可以用紅棗燉湯喝，排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

上火之后大家也不要太著急，很多人上火有流鼻血的情況，這個在冬季是很常見的，所以不要害怕，如果有流鼻血的情況，可以選擇一些適合自己的去火食物。上面我們?yōu)榇蠹医榻B的銀耳、花生米和紅棗都是非常適合幫助人們滋陰潤燥、養(yǎng)血止血的，對于因為流鼻血導致額身體虛弱和血液流失嚴重的人們最適合。

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