冬季口干舌燥怎么辦,推薦喝養(yǎng)生湯

冬季口干舌燥怎么辦,推薦喝養(yǎng)生湯

我們在冬季的時候都是會選擇通過飲食來進(jìn)補(bǔ)了，但是很多人都會因此而導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題的了，尤其是要注意注意口干舌燥的問題了，很多人都是會因此而出現(xiàn)干燥的情況了，而且冬季也是很干燥的了，那么我們應(yīng)該怎么辦，下面就讓我們看看吧。

紅參苓術(shù)燉牛腱

用料：紅參：云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。

制作：將牛腱洗凈切片，再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水300毫升，隔水燉2小時即成。

適用人群：脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食欲不振者;病后體弱、營養(yǎng)不良者。

湯方分析：紅參味甘微苦性平，能大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白術(shù)味甘微苦，性溫，健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘，能補(bǔ)中益氣。冬季的時候經(jīng)常食用可以幫助我們起到很強(qiáng)的補(bǔ)水潤燥作用，我們完全可以通過這樣的方法來幫助我們補(bǔ)水潤燥了。

紅參石斛竹絲雞

用料：紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、姜片適量。

制作：將竹絲雞去毛洗凈切塊，再與洗凈的藥材放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水300毫升，武火隔水燉2小時即可。

適用人群：氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口干舌燥、失眠多夢、崩中帶下等癥。

湯方分析：紅參能大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，養(yǎng)胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補(bǔ)脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥，冬季經(jīng)常吃是可以幫助我們起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用的了，尤其是可以幫助我們?nèi)コ稍锼鶐淼目诟缮嘣锏膯栴}了，我們完全可以通過吃上面介紹的食物來吃了哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)Χ镜娘嬍尺x擇有了解了吧，我們完全可以通過吃這些食物來幫助我們起到很強(qiáng)的補(bǔ)水潤燥的作用了，是我們不能錯過的好方法了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

冬天感覺口干舌燥，有什么辦法可以緩解？

冬季天氣干燥，覺得口干舌燥是很正常的。尤其是北方的朋友，長期處于室內(nèi)暖氣、暖風(fēng)的環(huán)境中，空氣干燥，是很容易有口渴唇干的感覺的。但是如果你總覺得口渴，而且已經(jīng)注意多飲水還是沒有緩解，那么你就要考慮是不是有以下幾種疾病了！

一、糖尿病

糖尿病的典型特征就是三多一少，即吃得多、飲得多、尿得多，人消瘦。如果近期你有除了總口渴，還符合以上的某些癥狀，那么就建議你趕緊去醫(yī)院做個血糖檢測?？诟善鋵?shí)是糖尿病患者一個不太明顯的癥狀，很容易被忽略，從而錯過了最佳的治療時間。一旦發(fā)現(xiàn)有飲水量異常，就要考慮糖尿病的可能性，不要忽略身體的預(yù)警提示！

二、甲狀腺疾病

口渴除了是糖尿病以外，還有一個疾病也和它有關(guān)，就是甲狀腺疾病。甲狀腺功能亢進(jìn)，俗稱甲亢的表現(xiàn)就是能量代謝增快，耗氧量增加，產(chǎn)熱量增多，散熱量也加速。從而也會更快的帶走身體中的水分，使得患者有口干的情況。

除了口干，還會有多汗、怕熱，皮膚濕潤且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼等癥狀。有以上癥狀的朋友一定要去做個甲狀腺功能檢查。甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，甲狀腺功能異常對我們的健康，尤其是女性朋友的健康有著很重大的影響。而且現(xiàn)在甲狀腺有問題的患者尤其的多，不是甲減就是甲亢的，大家一定要重視。

三、干燥綜合征

這個病多見于40歲～50歲的女性。干燥綜合征是一種免疫系統(tǒng)疾病，這個病會造成唾液腺和淚腺受損，繼而導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干、口渴、眼干的癥狀。這個疾病嚴(yán)重時會影響患者的肺部、腎臟和肝臟的健康。所以出于這個年齡的女性如果明顯感到口干、眼干。那么一定要重視，要去醫(yī)院做檢查。

其實(shí)秋冬季節(jié)空氣干燥，口干、眼干是正?，F(xiàn)象。這個時期洗個臉不抹點(diǎn)什么都會覺得臉緊，更何況是我們的嘴唇呢。所以，只要你的口干情況能夠通過喝水緩解，并且沒有其他的癥狀，也不用太過擔(dān)心。

但是，如果除了口干，還有其他的癥狀，就一定要去醫(yī)院檢查一下了。畢竟不管是什么疾病，都是早發(fā)現(xiàn)早治療最好。

秋冬養(yǎng)生湯

雙豆百合豬排湯材料：豬排454克，綠豆30克，赤小豆30克，百合30克制作：紅綠豆先泡水，燉約半小時，再下百合與豬排，至豬排熟即可?？刹患欲}。功效：滋陰潤肺，澤膚養(yǎng)顏。百合蓮米藥骨湯【材料】：百合、蓮米各15克，山藥150克，豬脊骨500克，調(diào)料適量?！局谱鳌浚簩⒇i骨洗凈，剁塊；山藥去皮、洗凈、切塊，同放鍋中，加清水適量燉至肉爛骨離后，食鹽、味精調(diào)服。【功效】：可養(yǎng)陰潤臟，清心安神。當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血雞湯【材料】：當(dāng)歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只【調(diào)料】：鹽和米酒適量【烹制方法(一人份)】：雞腿剔骨，切成塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入雞腿、當(dāng)歸、黃芪和枸杞，加蓋大火煮沸，改小火煲1小時。加適量鹽和米酒調(diào)味，即可出鍋?！竟πА浚狐S芪可補(bǔ)氣，當(dāng)歸和枸杞皆可補(bǔ)血，飲用此湯可改善因血虛引起的手足冰涼，并增強(qiáng)人體的造血功能。?？诟缮嘣镎?，可加10克麥冬。川貝雪梨豬肺湯【材料】：川貝母10克，雪梨兩個，豬肺250克，冰糖少許?！局谱鳌浚簩⒀├嫒テぁ⒑饲衅?，豬肺洗凈，切塊，加清水適量煮沸后，去血沫，納入川貝、雪梨，同燉至豬肺爛熟后，調(diào)入冰糖，溶化即可服食?！竟πА浚捍藴莛B(yǎng)陰潤肺，止咳化痰。菊花蘿卜湯可滋肝明目秋季是菊花的盛季，它性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用。菊花與胡蘿卜一同食用，可起到預(yù)防早衰和白內(nèi)障，預(yù)防癌癥的作用，并能幫助老年人在秋季補(bǔ)充豐富的維生素A，可滋肝、養(yǎng)血、明目。因此,秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略帶清香的菊花蘿卜湯。具體做法是：準(zhǔn)備菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。胡蘿卜先洗凈切成片，放入盤中待用。然后把鍋放在火上，注入清湯，放入菊花、食鹽。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。

冬季吃哪些食品可以去除口干

進(jìn)入冬季，氣候變得干燥起來，許多人經(jīng)常感到口干舌燥、咽部疼痛、口苦、口腔潰瘍、便秘等好多癥狀，一般都以為是由于身體內(nèi)部上火、體內(nèi)缺水所造成的，所以大量飲水，可是只能緩解一下，根本治不了根。其實(shí)飲水只能起到一小部分的作用，還需要更好的身體調(diào)養(yǎng)才能改善口干舌燥的癥狀。一、通過情緒調(diào)節(jié)緩解口干舌燥 大家工作壓力大、煩躁、動怒、愛生氣都容易引起秋季口干舌燥癥狀的發(fā)生。此時大家應(yīng)保持積極樂觀的情緒、注意情緒的調(diào)節(jié)、放松心情，避免秋季體內(nèi)上火誘發(fā)口干舌燥。二、通過飲食調(diào)節(jié)緩解口干舌燥 在干燥的冬季，大家應(yīng)多吃一些解火潤肺的清淡這些食物。芹菜、蘿卜、獼猴桃、雪梨、銀耳蓮子湯等。這些食物可以緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘的發(fā)生。三、通過生活起居調(diào)節(jié)緩解口干舌燥 冬季大家應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，早睡早起、參加戶外鍛煉、飲食規(guī)律。這些養(yǎng)生習(xí)慣在緩解口干舌燥的同時還能起到身體保健的作用。
麻煩采納，謝謝!

本文地址:http://www.soujuw.cn/dongjiys/26020.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季怎么吃橘子可以潤肺止咳(咳嗽可以···

下一篇: 寒冬季節(jié)吃橘子的好處有哪些