冬季可以吃哪些食物來保護(hù)腸胃

腸胃不好是困擾很多人的一個(gè)大問題，看著別人吃著那么開心，自己卻因?yàn)槟c胃問題而時(shí)刻需要忌口。想想也是很難受的。特別是冬季的來臨，火鍋等食物也是變得越來越受歡迎，自己也不能飽口福，那么我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己的腸胃不受傷害，我們可以在冬季吃哪些食物呢?

1、吃菠蘿。如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因?yàn)槠涞鞍追纸饷笗?huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。菠蘿雖然是一種十分不錯(cuò)的水果產(chǎn)品，但是這些必要的飲食細(xì)節(jié)還是需要我們注意的哦。

2、吃柿子。柿子最好在晚上吃。因?yàn)槭磷又泻写罅康氖聊z和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。很多人都喜歡在冬季使用柿餅，這也是一個(gè)十分不錯(cuò)的食物，我們?nèi)绻梢杂袟l件的話，不妨在冬季家里購置一些柿餅儲(chǔ)存起來食用。

3、吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。

4、吃西柚。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。我們可以選擇給自己的家人弄一份美味的西柚來食用，相信她一定會(huì)十分喜歡的哦。

上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下我們?cè)趪?yán)寒的冬季可以吃那些食物來保護(hù)我們的腸胃不受傷害，這一點(diǎn)很多人都是不知道的，很多人在冬季腸胃不適的時(shí)候首先想到的就是吃一些藥物幫助，但是我們既然有了食物療法，那么為什么不好好利用一下呢?

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