冬季能調(diào)理腸胃降逆止嘔的食譜(如何緩解嘔吐 降逆止嘔的食物)

冬季能調(diào)理腸胃降逆止嘔的食譜

冬季腸胃會很差，還有很多人不注意飲食和保暖，就會導(dǎo)致一些腸胃疾病的發(fā)生哦。所以大家要注意保護(hù)好自己的腸胃。冬季調(diào)理腸胃，如果是一些經(jīng)常腹痛嘔吐的話，可以吃一些降逆止嘔的食譜來調(diào)理，來看看這些食譜的介紹吧。

芝麻粥：

芝麻6克，粳米30克，蜂蜜適量。將芝麻炒香待米煮粥即將熟時(shí)加放，再加蜂蜜調(diào)勻即成。每日1次，此藥膳補(bǔ)血潤腸。芝麻粥可以有養(yǎng)胃的作用，對于補(bǔ)氣血也有好處，還可以起到調(diào)理腸胃效果。

魚肚酥：

魚肚(大黃魚、鯉魚、黃唇魚、鰻魚的鰾均可作原料)，芝麻油。魚肚用芝麻油炸酥，壓碎即成。每日3次，每次10克，用溫開水送服。此藥膳補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈，止血、散淤、消腫。魚肚可以有養(yǎng)胃生津的作用，對于滋補(bǔ)氣血有好處，還可以起到降逆止嘔的效果。

鮮蘆根粥

材料：新鮮蘆根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。

做法：

1、將鮮蘆根洗凈后，切成一厘米長的細(xì)段，與青皮同放入鍋內(nèi)，加適量冷水，浸泡30分鐘后，武火煮沸，改文火煮20分鐘。

2、撈出藥渣，加入洗凈的大米，煮至大米開花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次溫服。

功效：蘆根清熱養(yǎng)陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，大米養(yǎng)胃益脾。以上諸藥配伍得當(dāng)，共達(dá)泄熱和胃，養(yǎng)陰止痛之功效。蘆根和青皮一起搭配煮粥，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于調(diào)理腸胃不適有好處，適用于胃熱、脾胃虛弱患者。

冬季調(diào)理腸胃，降逆止嘔的食譜不妨試試上面的這些食譜吧，可以有很好的調(diào)理腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的不消化啊或者是食欲不振啊脾胃虛弱等等的情況有一定的改善的作用和效果，不妨試試吧。

如何緩解嘔吐 降逆止嘔的食物

經(jīng)常會有人出現(xiàn)腸胃不適，比如說惡心，嘔吐等等的一些癥狀，應(yīng)該如何去緩解這樣的問題，可以選擇一些具有降逆止嘔的食物來吃，效果還是很不錯的，而且也可以有緩解嘔吐的功效，來看看這些食物的介紹，看看它有怎樣的好處。

芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中含有豐富的維生素和糖分，可以有明目的作用，而且也可以有補(bǔ)充豐富維生素的功效，對于緩解嘔吐，降逆止嘔有好處。所以說如果經(jīng)常出現(xiàn)惡心的話，芒果就是緩解一大首選之一了。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且也可以補(bǔ)充果膠，對于緩解脾胃虛弱有好處，還可以降逆止嘔。蘋果可以清熱解毒，還可以滋陰緩解腹瀉，對于預(yù)防嘔吐有好處。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。特別是畏寒或者是體質(zhì)虛弱的人群最好不要吃，以免導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)，而且也可以和其他的蔬菜和肉類一起吃。

如何緩解降逆止嘔的問題，上面的這些具有降逆止嘔的食物可以試試，這些食物可以有保健養(yǎng)生的作用，對于緩解腸胃不適有好處，還可以有降逆止嘔的功效，所以說日常生活中，這樣的食物是不能少的，可以經(jīng)常吃，對緩解嘔吐有好處。

冬天吃什么可以保養(yǎng)胃

1、當(dāng)歸紅棗羊肉湯

在持續(xù)降溫的寒冷冬季里，居住在韶關(guān)、河源、梅州等粵東北地區(qū)的客家人，常常食用一些溫補(bǔ)的食物用來增加人體的熱量，其中，當(dāng)歸紅棗羊肉湯是粵東北地區(qū)的客家人最常飲用的一款滋補(bǔ)湯。在寒冬季節(jié)里喝上一碗當(dāng)歸紅棗羊肉湯，具有溫中補(bǔ)虛、驅(qū)寒暖胃、健脾益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血的食療功效。這款滋補(bǔ)湯是當(dāng)?shù)乜图遗俗钕矏鄣亩攫B(yǎng)生湯，尤其適合體質(zhì)虛弱、胃寒腎虛和消化不良的患者以及產(chǎn)后血虛的產(chǎn)婦飲用。

當(dāng)歸紅棗羊肉湯的做法簡單易學(xué)。先將羊肉及羊排洗凈切塊，放入煮沸的開水中焯一下，并用勺子撇去浮沫，然后取出羊肉或羊排備用。之后將生姜洗凈去皮并切片，紅棗去核，同時(shí)將當(dāng)歸用水泡洗干凈備用。最后將上述所有處理好的食材放進(jìn)湯鍋中，加入適量清水，大火煮沸后再轉(zhuǎn)中小火燉煮1個(gè)小時(shí)左右，加入適量食鹽調(diào)味后即可出鍋飲用。

2、冬季防傷胃 喝杯丁香溫胃茶

材料：丁香3克，砂仁5克，生姜2片。

做法：把以上三味藥物放入茶壺，開水浸泡代茶服用。或加水300毫升煎至150毫升，餐后服用。

功效：溫中散寒，行氣止痛，降逆止嘔。

宜忌：適合因受涼后出現(xiàn)胃脘冷痛，腹脹，呃逆及嘔吐病人。胃陰不足或脾胃積熱者忌用。（若服用后癥狀未見緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)）

冬季要特別注意胃部的保暖，適時(shí)添衣以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或誘發(fā)加重舊??；“丁香溫胃茶”能溫中散寒，行氣止痛，預(yù)防寒涼傷胃。

丁香味辛，性溫，歸脾胃經(jīng)。既能溫中散寒止痛，又尤善降逆止嘔，為治虛寒嘔逆之要藥?，F(xiàn)代藥理提示能促進(jìn)胃液分泌、抗?jié)?、止瀉、抗缺氧作用。

砂仁味辛，性溫，歸脾胃、腎經(jīng)。功能化濕開胃、溫脾止瀉?，F(xiàn)代藥理提示砂仁有抗?jié)?、抑制胃酸分泌、增?qiáng)腸道運(yùn)動的作用。

3、各種泡腳

熟地泡腳防耳鳴：熟地15克，加水煎煮20分鐘，取藥汁倒入盆中，兌入涼水使水溫適宜，每次泡腳20分鐘，每日1次。

蘇子泡腳防哮喘：蘇子15克，碾碎，加水煎煮20分鐘，取藥汁兌入涼水使水溫適宜，泡腳20分鐘，每日1次。

柏子泡腳防失眠：柏子25克，碾碎，加水煎煮20分鐘，取藥汁倒入盆中，兌入適量水使溫度適宜，然后泡腳20分鐘，每日1次。

草果泡腳防胃痛：草果30克，加水煎煮半小時(shí)后，去渣取汁倒入盆中，并兌入適量溫水，使水溫感覺稍燙即可，泡腳20分鐘。

桑枝泡腳防腿冷：桑枝25克，加水煎煮半小時(shí)，去渣取汁倒入洗腳盆中，先熏蒸，不燙時(shí)再泡腳20分鐘，隔日1次，可長期堅(jiān)持。

銀杏泡腳防糖足：銀杏葉30克，加水煎煮20分鐘，取藥汁兌入適量涼水，水溫37℃即可泡腳，每次20分鐘，隔日1次。

肉桂泡腳防腹瀉：肉桂20克，加水煎煮20分鐘，去渣將藥汁倒入盆中，先用藥氣熏蒸雙腳，待溫度適宜時(shí)再泡腳，每次20分鐘，每日1次。

緩解惡心嘔吐 推薦降逆止嘔的食譜

經(jīng)常惡心嘔吐的話，是要考慮是否腸胃疾病的發(fā)生，針對性的治療，同時(shí)還有孕媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。如何去緩解嘔吐的現(xiàn)象?下面的這些具有降逆止嘔的食療方法可以試試，可以起到緩解嘔吐的作用，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。

金芽牛肚粥

材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內(nèi)金10克，大米100克，生姜絲、食鹽各少許。

制作：將鮮牛肚洗凈切丁。把麥芽、谷芽、雞內(nèi)金洗凈用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后將紗布袋撈出，加入生姜絲和食鹽再煮片刻便可。

功能：健脾開胃，導(dǎo)食消積。這樣是食譜中牛肚具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的功效，可以經(jīng)常吃這樣的食物。

普洱茶粥

材料：陳年普洱茶12克，大米100克。

制作：先將普洱茶塊加清水煮取茶汁，然后將茶汁與大米同放粥鍋內(nèi)煮粥。

功能：消食除脹。對于出現(xiàn)的食用油膩食物過多的情況有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有促進(jìn)消化的效果，降逆止嘔。

保和粥

材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖適量。

制作：先將上述各種藥物煎取藥汁，然后將藥汁與大米放粥鍋內(nèi)煮粥，粥熟后加入少量砂糖調(diào)味即可。

功能：健脾胃，消食積。如果經(jīng)常嘔吐的話，這樣的食譜可以有止嘔的作用，而且也可以有消食的功效。

緩解惡心嘔吐的一些食療方法，上面都給大家介紹了步驟，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以有很好的提高人體免疫力的作用，具有很好的保健的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃，對身體健康有著很好的作用和功效。

腸胃不好怎么辦 溫中止嘔的食療

腸胃不好怎么辦呢，如果你經(jīng)常感覺到腸胃不適的話一定要引起重視了哦。吃什么可以有保護(hù)腸胃的功效呢，很多的人都出現(xiàn)了嘔吐腹痛的情況哦，你知道吃什么可以有效的緩解嗎，下面就來看看溫中止嘔的食療方法。

蔬菜燉煮

將胡蘿卜、圓白菜、秋葵等對胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉后慢慢燉煮，不但營養(yǎng)豐富，葷素搭配良好，還能有助于消化。

澆汁烏冬面

將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。這樣的食用方法可以有保護(hù)腸胃的作用，對于緩解腹痛腹瀉有幫助。

丁香茶泡飯

一般的茶泡飯是指用滾燙的茶水來泡冷飯，通常以鹽，梅干，海苔來加以調(diào)味提鮮，也算是一款比較受歡迎的日系料理。那么怎么做成養(yǎng)胃的茶泡飯呢?我們一般用丁香茶代替一般的綠茶泡飯，而丁香茶選用品質(zhì)最好的長白山丁香葉，丁香的藥理作用主要是溫中降逆，止嘔調(diào)理各類慢性胃病為主。胃部不適平時(shí)應(yīng)長期泡來喝，因?yàn)檫@個(gè)茶我的慢性胃炎再也沒有復(fù)發(fā)過。丁香可以有緩解腸胃不適的作用，可以緩解腹痛啊或者是腹瀉嘔吐的作用和功效。

關(guān)于腸胃不好怎么辦的這個(gè)問題，你都知道了吧。這些食療的方法可以有溫中止嘔的效果，對于出現(xiàn)的腸胃不適有很好的調(diào)理的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法，具有調(diào)理的功效。

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