冬季保護(hù)腸胃溫中止痛的食譜

冬季是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)，這個(gè)是會(huì)出現(xiàn)很多的疾病出現(xiàn)，比如說腸胃疾病就是一大問題，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適啊或者是疼痛的情況，要找到病因，針對(duì)性的治療哦。那么冬季如何保護(hù)腸胃呢，下面的這些具有溫中止痛的食譜可以試試。

良姜粥

材料：高良姜末15克，大米 100克。

制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>

功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。 注意：本粥不宜冷服。生姜煮粥可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，還可以起到止痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃需要有調(diào)理的作用。

白胡椒釀紅棗

材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。

制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。

功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。這款食譜可以起到養(yǎng)胃的作用，對(duì)于健脾胃暖胃止痛有幫助。

姜汁牛肉飯

材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。

制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。生姜和牛肉一起搭配，可以有補(bǔ)虛勞的作用，而且也可以有驅(qū)寒的功效，對(duì)于腸胃不適有改善的效果。

冬季如何保護(hù)腸胃，當(dāng)然是一些具有溫中止痛的食譜是首選了，可以經(jīng)常吃一些這樣的食譜，可以有改善腸胃的作用，還可以健脾胃，這些食物要懂得相互搭配，不妨經(jīng)常吃這些養(yǎng)胃食譜吧。

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