冬季如何養(yǎng)胃,推薦溫中止痛的食譜

冬季腸胃不好是通病，所以大家要懂得應(yīng)該如何去調(diào)理自己的腸胃，只有腸胃好了，吃飯才香，身體才會(huì)健康。冬季如何養(yǎng)胃的呢，可以吃一些溫中止痛的食譜來(lái)調(diào)理體質(zhì)。下面的這些具有溫中止痛的食譜不妨試試吧。

北芪黨參豬肚湯

豬肚半個(gè)，生姜4片，北芪15克，黨參20克。

用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時(shí)，即可飲用。

功效：此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用。豬肚可以有養(yǎng)胃的作用，和中藥材一起搭配可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，而且也可以有健脾胃的功效。

黃芪黨參內(nèi)金粥

生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。

將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。黨參黃芪可以補(bǔ)氣血，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，很適合腸胃不適的人群來(lái)調(diào)理。

黨參薏仁蓮子山藥粥

黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

功效：具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。山藥具有養(yǎng)胃的作用，和鏈子薏米一起吃，可以有緩解消化不良的作用和效果。

砂仁黃芪豬肚湯

砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。

將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

功效：具有益氣健脾、消食開(kāi)胃的作用。豬肚可以健脾胃，和黃芪一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以調(diào)理腸胃。

冬季如何養(yǎng)胃呢，上面的這些具有溫中止痛作用的食譜不妨試試吧，這些食譜具有很好的調(diào)理腸胃的作用，而且也可以有緩解食欲不振的效果，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，這些食譜不妨試試。

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