老人冬季養(yǎng)生適合的三款湯品

生活中很多人都是非常喜歡喝湯的，尤其我們在冬季喝湯不僅是可以很好的暖身，對養(yǎng)生也是有不錯的效果，在寒冷干燥的天氣，喝湯是是非常不錯的選擇，尤其是對于一些老人來說更是適合，下面小編就是為大家介紹幾款適合老人冬季喝的養(yǎng)生湯。

養(yǎng)生湯一、黨參枸杞雞湯

原料：白條雞1只，枸杞15克，黨參5克，三七5克，蔥、姜、精鹽、胡椒粉、味精、料酒各適量。

制法：

1、將清洗好的雞焯水，枸杞、三七、黨參洗凈，姜切片、蔥切段。

2、將鍋放適量水燒熱，一次放入雞、三七、黨參、姜片，蔥段、料酒；大火燒開，改用文火煲1個小時即可。

3、在煲湯還剩十分鐘放枸杞子和適量鹽，關(guān)火后再撒適量胡椒粉即可。

功效：黨參、枸杞都是可以很好的補氣血，是可以使得我們的身體更加的強壯，雞湯對于身體虛弱是可以很好的滋補調(diào)理，對于補腎、明目和消腫有不錯的效果，是老人冬季滋補不錯的選擇。

養(yǎng)生湯二、雞汁海底松湯

原料：海蜇頭500克，雞清湯750克，芫荽葉15克，黃酒、精鹽各適量。

制法：

1、把海蜇頭用冷水浸發(fā)后洗凈泥沙，沸水燙片刻撈起瀝干。

2、雞湯煮沸烹上黃酒，下海蜇頭，煮沸調(diào)味起鍋，撒上芫荽末。

功效：這款湯品不僅是非常的鮮美，味道醇厚可口，我們食用是可以很好的祛寒暖身，也是有很好的補虛補血的作用，對于一些有關(guān)節(jié)疼痛、風濕痛的老人是非常適合食用的，可以很好的暖身體。

養(yǎng)生湯三、桑葚牛骨湯

原料：桑葚子25克，牛骨250~500克。

制法：

1、將桑葚子洗凈，加酒、糖少許蒸制。

2、另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。

3、見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。

功效：牛骨湯不僅是可以很好滋補強身，對補腎強筋骨有不錯的功效，也是有一定的美容作用，老人如果是有骨質(zhì)疏松、更年期綜合癥是可以很好的嘗試這款滋補的湯品，對于神經(jīng)衰弱也是有不錯的效果。

老人因為身體狀況的下降，在冬季是會變得更加的脆弱，所以老人在冬季養(yǎng)生是非常重要和關(guān)鍵的事情，食用這款湯品不僅是可以很好的調(diào)理身體，也是可以身體暖起來，很好的抵御冬季天氣的寒冷。

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