冬天怎樣預(yù)防凍瘡

冬天怎樣預(yù)防凍瘡

凍瘡常見于冬季，是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍。一般在氣溫10℃以下發(fā)生，至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，但入冬后又會復(fù)發(fā)。是一件非常惱人又十分難纏的事情。那么，冬天我們該如何預(yù)防凍瘡呢？下面小編教你6個(gè)小妙招，讓你擺脫凍瘡困擾。

冬天怎樣預(yù)防凍瘡

1、注意保暖

外出時(shí)需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。此外，手腳保暖很重要哦！

2、熱水泡腳

臨睡前用熱水泡泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘就好。

3、嘗試?yán)渌?/p>

可以嘗試用冷水洗手、洗臉、洗腳等，可避免局部血液循環(huán)，提高抗寒能力。

4、堅(jiān)持鍛煉

可以促進(jìn)周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及肌體的抵抗力。手部還可以經(jīng)常按摩，直至皮膚微熱為止。

5、局部干燥

因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易誘發(fā)凍瘡的發(fā)生，另外，普通的護(hù)手霜可保護(hù)皮膚屏障，使皮膚不會出現(xiàn)干裂、脫屑等問題。

6、食物預(yù)防

冬天吃點(diǎn)溫補(bǔ)、祛寒的食物可以增強(qiáng)身體的抗寒能力，提高身體的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外，還需增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入。

以上就是預(yù)防凍瘡的一些小妙招，你都了解了嗎？天氣已經(jīng)開始逐漸變冷，朋友們一定要注意保暖，特別是手腳保暖。此外，若是情況比較嚴(yán)重，建議最好去醫(yī)院治療。

為什么冬天腳很凍

預(yù)防法：

1、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天三次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
2、生姜切片，磨擦?；純霪徧帲咳?－2次，連擦1周。
3、夏天時(shí)，取芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上反復(fù)搓擦20分鐘，并將葉汁留在皮膚上1小時(shí)左右，然后用水洗凈，可以達(dá)到根治的效果。
4、將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃放在鐵勺上榨出油，去渣后冷卻備用。凍瘡潰爛處，先用雙氧水清洗，然后敷上雞蛋黃油，外用紗布包扎，三五天即愈。雞蛋黃油也適用于治療濕疹、慢性皮膚潰瘍、燙傷等。
5、夏秋吃黃瓜時(shí)，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再復(fù)發(fā)。
6、取干紅辣椒5－7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時(shí)泡洗易患凍瘡處，每日1次，連用五天。
7、選用獨(dú)頭大紫皮大蒜1個(gè)（普通的亦也），剝皮搗爛如泥，放在烈日下曝曬至溫?zé)?，每天在生過凍瘡的部位涂抹4－5次，連涂4－5天，可不再有凍瘡。（若局部皮膚出現(xiàn)淡紅或發(fā)癢等癥狀為正?，F(xiàn)象）

告訴你幾個(gè)治療凍瘡的偏方：

1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。

2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。

3．凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。

4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

5．治凍瘡的方法很多，但往往時(shí)間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。

6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。

7．正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。

8．風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時(shí)，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。

9．夏秋吃黃瓜時(shí)，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再復(fù)發(fā)。

10．香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。

11.凍瘡初起時(shí)，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。

12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。

13、冬天地里的辣椒秸、茄子秸適量，煮水燙洗。
14、直接用鹽開水燙洗。
15、用老樟樹鮮葉和枝條適量，搗爛后入鍋加水煎成濃汁，然后將凍瘡患處浸泡10－20分鐘，1－2次即痊愈。此法也可起到預(yù)防作用。
16、將青礬100克溶化于1500毫升水中，先將受凍部位置于熱水蒸氣上熏，待水溫后，再用藥液頻洗患部。第二次將此藥液煎開，同上法治療，連用2－3天。本方適用于手、腳、耳廓未破之凍瘡，已潰爛者忌用。
17、芒硝、黃柏適量（未潰破者芒硝用量多于黃柏1倍，已潰破者黃柏用量多于芒硝1倍）。共研細(xì)粉，以冰水或雪水（冷水欠佳）調(diào)敷患處，每日換藥1次。局部癥狀輕微者可按未破者用藥比例，將黃柏水煎，溶化芒硝外涂患處。
18、肉桂、冰片、樟腦各2克，炙乳香、炙沒藥各10克，分別研細(xì)后拌勻，配入適量凡士林調(diào)成軟膏，先以蘿卜湯或淡鹽水清洗潰爛面，再將此膏涂于患處，2－3天1次。
19、辣椒（色青紫、味辣、去蒂）50克，苯酚2克，甘油50毫升。先將辣椒煎煮半小時(shí)，過濾取液50毫升，另將苯酚置于甘油中，兩液合并混勻。用時(shí)先用30－40攝氏度溫水洗凈患處，并浸泡10分鐘左右，擦干后將上藥涂擦于患處。本方適用于早、中期未潰破之凍瘡。
20、螳螂子適量。擠出汁液，涂患部。
21、辣椒、生姜各15克，白蘿卜30克。水煎沸20分鐘，洗患處。
22、凍山楂適量。燒熟后取肉搗泥，敷于患處。
麻雀腦子適量，涂患處。
23、鮮櫻桃適量，裝瓶密封，埋在地下。入冬取出涂擦患處。
24、甘草20克。水煎，每晚睡前燙洗患處。
25、柿子皮適量。炒炭研末，香油調(diào)敷于患處。
26、雞蛋黃適量。置勺中小為煉油，涂于凍傷潰爛處，用紗布包扎好。
27、蕎麥粉、麥粉各15克，硫磺24克。將硫磺研粉，與前2味混勻，撒于患處，紗布包扎。此方用于已潰破的凍瘡。
28、茄子根10個(gè)，花椒3克。加水煎湯，洗患處，每日數(shù)次。
29、活蟹1只，蜂蜜適量。將活蟹燒存性，研為細(xì)末，以蜂蜜調(diào)勻，涂于患處，紗布固定。每日更換2次。
鮮山藥適量，蓖麻仁5粒。洗凈，共搗成泥。敷于患部。干后即換，每日數(shù)次。
30、老絲瓜、豬油各適量。將老絲瓜燒灰存性，用豬油調(diào)和，均勻涂于患處。
31、生肥肉1塊，泡于燒酒中。10日后可用，頻涂患處。
32、做豆腐用的鹵水，加熱后浸泡患處。每日2－3次。

冬天怎樣有效防凍傷？

1、每天做適量的運(yùn)動(dòng)

隨著溫度越來越低，人的免疫力也會隨之下降，很容易就會因?yàn)榻佑|到外界的細(xì)菌和病毒就染上疾病。最好的提升自己免疫力的辦法就是每天做適量的運(yùn)動(dòng)，這樣的話就會保證自己的抵抗力不會下降。值得注意的是，在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身，且不易太早起床運(yùn)動(dòng)。

2、做好保暖工作

出門的時(shí)候一定要做好保暖工作，穿好毛衣和棉服，帶好手套，如果條件允許可以在肚臍貼上一個(gè)暖寶寶。做好這些保暖工作就會降低染上風(fēng)寒的機(jī)率，切不可為了漂亮而穿一點(diǎn)點(diǎn)衣服，一旦感冒，就很難痊愈，部分有風(fēng)地區(qū)可以配上耳套，防止耳部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

3、睡前泡熱水腳

晚上泡腳可以促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使得晚上在睡覺的時(shí)候不會出現(xiàn)腳冷的現(xiàn)象。可以根據(jù)自身情況，在泡腳水當(dāng)中加入艾葉、生姜，去除體內(nèi)的寒氣。經(jīng)常泡腳，可以消除一天當(dāng)中的煩惱，提高睡眠的質(zhì)量，睡得好，抵抗力才不會下降。

4、防止凍傷

冬季如果不注意護(hù)理，很容易就會被凍傷。因此，可以去專門的藥店購買一些防裂藥膏或者是護(hù)手霜，沒事的時(shí)候進(jìn)行擦拭，平時(shí)也要做好保濕工作，保濕霜、身體乳一樣都不能少，出門的時(shí)候帶好口罩，盡量減少手部、足部、面部在戶外的時(shí)候暴露在空氣當(dāng)中，以防生長凍瘡。

擴(kuò)展資料：

凍傷后應(yīng)盡快脫離寒冷環(huán)境，進(jìn)入溫暖環(huán)境后，迅速脫去冷濕或緊縮的衣服和鞋襪，蓋上棉被進(jìn)行保溫。

迅速復(fù)溫是關(guān)鍵。其方法是采用40℃一42℃恒溫?zé)崴M(jìn)行浸泡，在15—30分鐘內(nèi)可使體溫迅速恢復(fù)接近正常。判斷標(biāo)準(zhǔn)為皮膚潮紅，肢體有溫?zé)岣?，即可停止?/p>

注意浸泡時(shí)間不宜太久，水溫不宜太高。復(fù)溫期間可對肢體進(jìn)行輕柔的按摩，但千萬不能進(jìn)行太急劇的按摩，以免引起皮膚潰爛，同時(shí)急劇的加熱會影響治療效果。如果凍傷過于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療。

參考資料來源：人民網(wǎng)-冬季養(yǎng)生應(yīng)防止凍傷 這5大養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)做好

參考資料來源：人民網(wǎng)-北方下雪 凍傷預(yù)防和處理的方法

冬天長時(shí)間在室外勞作，手長凍瘡了，經(jīng)常又痛又癢很難受咋辦？

手長凍瘡了，經(jīng)常又痛又癢很難受咋辦。

冬天天氣寒冷，我們需要做好保暖工作，尤其是需要做好手腳的保暖工作，否則手腳容易挨凍長凍瘡。一旦長了凍瘡，會感覺很難受，挖肉的心都有。而且，一旦長過凍瘡似乎就被刻上了印記，來年冬天還是容易長，反反復(fù)復(fù)。出現(xiàn)這種情況，建議大家及時(shí)就醫(yī)。

如果不是很嚴(yán)重，就醫(yī)不方便的話，大家可以嘗試以下5個(gè)方法，可以有效緩解凍瘡的癥狀，沒有那么難受哦~~

1、香蕉涂抹患處

主要做法：香蕉是一種非常有營養(yǎng)的水果，不僅可以食用，也可以用來緩解凍瘡。大家在長凍瘡的時(shí)候，可以用香蕉肉或者打成泥來涂抹長凍瘡的位置，這樣能緩解凍瘡癥狀。

香蕉是常見的水果。一般冬天也會買來吃，因?yàn)椴粫杏X到冰冷。吃的時(shí)候可以切片來涂抹一下長凍瘡的手腳，尤其是外業(yè)的話，出去之前和回來之后都可以涂抹一下，效果非常明顯的。以前在農(nóng)村的時(shí)候，村里老人都會這么做，因?yàn)橄憬对谵r(nóng)村比較常見（廉價(jià)），取材容易。

2、橘皮泡水法

主要做法：如果手腳出現(xiàn)了凍瘡，大家可以準(zhǔn)備一些新鮮的橘皮，放入清水中煮沸，等到溫度適宜的時(shí)候，用來泡手泡腳，可以緩解凍瘡癥狀。

冬天的時(shí)候，是砂糖橘、沃柑、甜柑、皇帝柑等橘子成熟采摘吃的季節(jié)，所以橘子皮也是容易買到或者采摘的材料。冬天放在家里客廳也能放很久，吃完了橘子，把橘子皮煮水順便泡一下手腳，很不錯(cuò)。

3、自制豬油蜂蜜軟膏

主要做法：長了凍瘡以后，可以準(zhǔn)備一些豬油和蜂蜜，然后將兩者混合在一起，做成豬油蜂蜜軟膏，用來外敷患處，這樣能起到滋潤作用，緩解凍瘡癥狀。

這個(gè)方法挺好用的，我親測用過，用起來不亞于其他的潤膚品。不要覺得豬油油膩，混合蜂蜜之后，不管是顏色還是之地，都會比較親膚，特別適合外出工作的女性朋友。

4、抹蛋黃油

主要做法：大家可以把雞蛋煮熟，把蛋黃壓碎，然后用小火熬出油，加入少量的冰片，涂抹在患處，每天一次，可以緩解凍瘡。

雞蛋可是家中常備的營養(yǎng)食材，據(jù)我了解這個(gè)是有賣的，所以如果是在外業(yè)的時(shí)候可以帶成品出去，久不久就涂抹一下，還是很有用的。當(dāng)然，如果是在家的話，我建議還是用新鮮的蛋黃來做，這個(gè)效果更好哦。

5、涂抹山楂肉

主要做法：購買適量的山楂，加入水中煮沸以后把山楂肉撈出來，然后慢慢的搗碎，涂在長凍瘡的部位，凍瘡癥狀可得到明顯緩解。

這個(gè)需要記住哦，是需要新鮮的山楂，不是曬干的山楂，不如煮沸以后山楂不軟無法搗碎的。這個(gè)也是冬季常見的水果之一，除了可以吃還可以用來外用哦。所以，如果是有長凍瘡又需要外業(yè)的朋友們，冬季可以常備一些山楂在家中，吃的時(shí)候可以順便搞一些來敷一下克制一下長凍瘡的手腳。

冬天很容易長凍瘡，因此大家在冬季要注意保暖，出門要帶好手套，穿上保暖性好的鞋。外出之后不要馬上用火烤手，以免加重凍瘡癥狀。長了凍瘡之后，可以嘗試以上的小方法，這樣能起到滋潤作用，有效緩解凍瘡癥狀。

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