冬季泡腳一定要注意這些細節(jié)

冬季的時候是非常寒冷的，在這時候對于我們的健康會造成影響，特別是對于一些身體比較虛弱的朋友們來說，這樣就會導致寒氣侵襲身體，從而導致身體素質的下降，所以推薦大家在冬季的時候去泡腳養(yǎng)生，那么具體怎么做，一起看看吧。

水溫適當

冬季的時候非常寒冷，在這時候推薦大家去泡腳，而且實際上泡腳首要的就是要水溫適當。有些人喜歡泡腳用很燙的水，實際上這是很不可取的。泡水的溫度最好調節(jié)在40度左右，比人體溫度略高些即可，這樣的方法是可以幫助我們很好的保暖，效果不錯。

選擇泡腳的時間恰當

泡腳看似是非常簡單的做法，實際上在泡腳的時候我們也需要選擇合適的時間才行，一般在飯后一小時和睡前兩小時內不要泡腳。飯后一小時，人體處于消化期，而睡前兩小時泡腳很容易造成失眠，所以大家應該注意選擇合適的時間泡腳比較好。

泡腳的時間不要過長

泡腳的時候我們需要注意時間才行，有些人認為泡腳時間越長越好，實際上是不對的。一般健康的人泡25分鐘左右即可，而有心腦血管疾病的人如果選擇泡腳，最好控制在15分鐘以內，且泡腳過程中如果感覺到身體不適，應立刻停止泡腳，這樣對我們的健康是有幫助的，如果我們隨意的去泡腳，那么反而會導致健康受到影響。

泡腳是我們大家都很熟悉的，在冬季的時候很多人都喜歡泡腳，但是實際上在泡腳的時候需要注意的情況是比較多的，上面介紹的這些問題都是我們需要小心去應對的，大家重視這些細節(jié)才可以在冬季的時候更健康的去泡腳，需要我們清楚。

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