冬季陽虛體質(zhì)-3大部位需保暖

　　冬季時(shí)候，我們因?yàn)橐恍┥眢w原因抗寒能力比較差。尤其是體虛的人更是不禁凍。這里所說的體虛可能是陽虛，也可能是陰虛。根據(jù)《易經(jīng)》的陰陽理論，我們受到啟發(fā)，陽氣才是生命的動(dòng)力和源泉。我們要想永葆健康，必須堅(jiān)持不懈的保養(yǎng)與延長我們的陽氣，對(duì)抗陰氣的生長，從而使陽氣始終處于旺盛的狀態(tài)。這就是《易經(jīng)》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養(yǎng)生真諦。

測一測，你屬于陽虛嗎?

　　總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

　　形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

　　常見表現(xiàn)：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫?zé)岬娘嬍常瑢?duì)冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落，大便稀薄，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內(nèi)向。

　　發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。

　　對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。

　　陽虛體質(zhì)3個(gè)部位需要保暖

頭、胸、腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲，因此冬季保暖應(yīng)該注意三點(diǎn)。

頭--研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人，在環(huán)境氣溫為15攝氏度時(shí)，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30百分號(hào)，氣溫為4攝氏度時(shí)，散失熱量占60百分號(hào)。由此看見，頭部保暖非常重要，冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的！

胸--這里說的“胸”指的是胸腹部。冬天風(fēng)寒侵入人體，往往首當(dāng)其沖的就是胸腹。老人常說，冬天里戴個(gè)圍脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后，容易折傷體內(nèi)陽氣，引發(fā)一系列問題。

腳--寒從腳下起，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。

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