冬季養(yǎng)肝就要喝這些養(yǎng)生粥

在冬季的時候比較寒冷干燥，所以很多人在這時候就喜歡吃些粥，通過喝粥的方法可以幫助我們促進健康，不僅可以御寒保暖，而且還能很好的養(yǎng)生，對肝臟健康有幫助，那么具體冬季的時候可以吃哪些養(yǎng)生粥呢，一起看看吃什么好。

枸杞粥

在冬季的時候我們首先推薦大家吃的就是枸杞粥，本身枸杞就是保護肝臟健康的食物的，對我們的眼部健康也有好處，所以我們首先就要準備枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效，在冬季吃還可以幫助我們御寒保暖，大家不妨試試。

豬肝綠豆粥

我們在冬季的時候還可以選擇吃的就是豬肝綠豆粥，這也是很好的食物選擇，首先我們就要注意新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。吃起來的味道非常好，而且選擇吃這樣的食物，能幫助我們補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，所以說在冬季的時候大家就完全可以吃這樣的食物來促進肝臟健康，起到滋補的作用。

上面推薦的幾款養(yǎng)生粥都不錯，首先吃起來味道好，而且還可以很好的御寒保暖，最重要的就是保護我們的肝臟健康，所以在冬季的時候就完全可以吃這樣的食物來促進健康，可以說是一舉多得的好選擇，而且烹飪起來也很方便，大家不妨試試。

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