雖然說冬季大家都容易上火,但無論虛火實(shí)火,還是比較偏愛陰虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人。您若屬于這三種體質(zhì),那么冬季就更要謹(jǐn)防上火。
陰虛體質(zhì)的人,平時(shí)經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,性情急躁,舌質(zhì)偏紅,苔少。這一類型人平時(shí)體內(nèi)津液不足,冬天氣候干燥,更易傷津液,津傷而火旺。
氣郁體質(zhì)的人,常感悶悶不樂、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠,這一類型人冬天更易憂慮抑郁,郁而化火。
濕熱體質(zhì)的人,面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊易潮濕,這一類型人冬天進(jìn)食牛羊肉過多更容易助濕生熱,導(dǎo)致上火。
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