冬令是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī),吃美味與進(jìn)補(bǔ)一同進(jìn)行,口福享了,身體也補(bǔ)了,兩全其美!中醫(yī)師推薦了幾味冬令特別適合女性補(bǔ)身的日常和名貴方:
☆一些材料簡(jiǎn)單,價(jià)格不貴的補(bǔ)方,簡(jiǎn)單實(shí)在,日常食用最好!
日常第一味:黃芪10g、麥冬(或玉竹)10g
份量:?jiǎn)稳肆?/p>
功效:健脾胃補(bǔ)氣陰
日常第二味:太子參10g、茯苓10g
份量:?jiǎn)稳肆?/p>
功效:益氣健脾胃
日常第三味:黨參10g、山藥10g
份量:?jiǎn)稳肆?/p>
功效:健脾胃,可加枸杞10g來(lái)平補(bǔ)肝腎
☆材料名貴點(diǎn)的方,適合偶爾一味,與日常方無(wú)孰好孰壞之分,只有喜好不同之別而已。
名貴第一味:冬蟲(chóng)草5條
份量:?jiǎn)稳肆?/p>
功效:補(bǔ)之佳品,能舒緩疲勞,調(diào)理內(nèi)臟功能
名貴第二味:西洋參5g
份量:?jiǎn)稳肆?/p>
功效:與雞、鴨、瘦肉、鴿、鵪鶉共燉補(bǔ)身益氣
名貴第三味:靈芝10g
份量:?jiǎn)稳肆?/p>
功效:一年四季都適合食用,尤其對(duì)補(bǔ)身有益,扶正固本
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