1、血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激穴位
做過足療的人都知道,按摩師按壓的腳底時(shí)我們會(huì)感覺痛疼、酸脹,這也基本上反應(yīng)出身體臟腑的相應(yīng)問題,所以做完足底按摩后,人會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí),人體腳上有六條主要的經(jīng)絡(luò),泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、排毒、降血壓
很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),泡腳時(shí)會(huì)感覺膝蓋很涼,說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外,這是因?yàn)槿梭w內(nèi)多寒濕,通過泡腳可以加速體內(nèi)排寒。因此,如果受風(fēng)寒感冒了,泡泡腳出一身汗,能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。血壓高的人如果長(zhǎng)期泡腳,會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,有降血壓的作用。
4、改善睡眠
體質(zhì)虛弱的人,特別是女性,冬季每天晚上睡覺前堅(jiān)持泡腳有助于提升陽(yáng)氣,不僅能幫助入睡,明顯提高睡眠質(zhì)量,還能預(yù)防許多冬季疾病。在泡腳的同時(shí),可用同時(shí)按摩涌泉穴和太沖穴調(diào)節(jié)血液循環(huán);揉按足三里可以治胃病,強(qiáng)身健體;女性揉按三陰交可以防治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的婦科疾病。
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