洗澡是每個人每天都會做的事情,特別是南方人。而在進入冬季后,因為天氣寒冷讓很多人對洗澡這件事會比較抗拒。但還是會讓自己每天堅持洗一次澡,認為每天堅持洗澡能去除身體多余的垃圾,卻不知在冬季并不需要每天堅持洗澡,一般來講,在這個天數(shù)洗澡是是最科學的。
冬天多久洗一次澡最科學?
一般來講,從科學的角度上來講,年輕人在冬季一般只需要2。天左右,洗一次澡就可以,而對于老年人來講只需要4~5天洗一次。
由于在進入冬季后,天氣比較干燥,皮膚上的油脂如果頻繁清洗很容易讓皮膚發(fā)生瘙癢,特別是在老年人。由于老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化,讓皮膚表面的屏障功能有所減退,在這種情況下如果沒有多加注意,還讓自己頻繁洗澡,就很容易讓皮膚更加干燥而發(fā)生瘙癢,甚至會發(fā)生皮膚疾病。
在年輕人身上也經(jīng)常會見到這種現(xiàn)象,他們因為忍受不了自己幾天洗一次澡就頻繁清洗皮膚,導致皮膚水分蒸發(fā)太快而發(fā)生干燥瘙癢。
因此在冬天是不需要天天洗澡的,可以根據(jù)自己的年齡來選擇適合的天數(shù),而如果過度忍受不了,在洗澡后要讓自己全身涂滿潤膚露,避免水分蒸發(fā)過快而讓皮膚干燥。
在冬季洗澡有哪些注意事項?
一、避免緊鎖出門窗
在冬季有很多人洗澡的時候都喜歡關緊門窗,害怕被空氣侵入而讓自己感覺寒冷,但要注意如果是使用燃氣熱水器洗澡,這種行為是很容易導致一氧化碳中毒的,所以窗戶要適當打開,讓一氧化碳能排出,避免發(fā)生中毒。
二、洗澡的時間不能過長
在冬季由于天氣比較寒冷暖暖的熱水,暖暖的熱水讓人很容易流連忘返,不舍得離開,但洗澡時間過長很容易讓身體疲勞而發(fā)生心臟缺氧缺血的現(xiàn)象,特別是一些中老年人,容易誘發(fā)心腦血管疾病,所以要盡量控制好洗澡的時間。
三、水溫不能太高
在洗澡的時候水溫過高會讓心臟的負擔增加,所以要注意洗澡水要保持在40攝氏度左右,而且在洗完澡后要提前在浴室中更換好衣服,避免冷熱交替讓血管收縮。
總的來講,在冬季并不需要天天洗澡,所以不要為了自己的習慣而頻繁清洗皮膚,導致皮膚過于干燥,發(fā)生皮膚瘙癢以及其他問題。而且在洗澡時有一些注意事項,要讓自己了解才能避免防止意外。
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