冬天多久洗一次澡最科學？為什么？

洗澡是每個人每天都會做的事情，特別是南方人。而在進入冬季后，因為天氣寒冷讓很多人對洗澡這件事會比較抗拒。但還是會讓自己每天堅持洗一次澡，認為每天堅持洗澡能去除身體多余的垃圾，卻不知在冬季并不需要每天堅持洗澡，一般來講，在這個天數(shù)洗澡是是最科學的。

冬天多久洗一次澡最科學？

一般來講，從科學的角度上來講，年輕人在冬季一般只需要2。天左右，洗一次澡就可以，而對于老年人來講只需要4~5天洗一次。

由于在進入冬季后，天氣比較干燥，皮膚上的油脂如果頻繁清洗很容易讓皮膚發(fā)生瘙癢，特別是在老年人。由于老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化，讓皮膚表面的屏障功能有所減退，在這種情況下如果沒有多加注意，還讓自己頻繁洗澡，就很容易讓皮膚更加干燥而發(fā)生瘙癢，甚至會發(fā)生皮膚疾病。

在年輕人身上也經(jīng)常會見到這種現(xiàn)象，他們因為忍受不了自己幾天洗一次澡就頻繁清洗皮膚，導致皮膚水分蒸發(fā)太快而發(fā)生干燥瘙癢。

因此在冬天是不需要天天洗澡的，可以根據(jù)自己的年齡來選擇適合的天數(shù)，而如果過度忍受不了，在洗澡后要讓自己全身涂滿潤膚露，避免水分蒸發(fā)過快而讓皮膚干燥。

在冬季洗澡有哪些注意事項？

一、避免緊鎖出門窗

在冬季有很多人洗澡的時候都喜歡關緊門窗，害怕被空氣侵入而讓自己感覺寒冷，但要注意如果是使用燃氣熱水器洗澡，這種行為是很容易導致一氧化碳中毒的，所以窗戶要適當打開，讓一氧化碳能排出，避免發(fā)生中毒。

二、洗澡的時間不能過長

在冬季由于天氣比較寒冷暖暖的熱水，暖暖的熱水讓人很容易流連忘返，不舍得離開，但洗澡時間過長很容易讓身體疲勞而發(fā)生心臟缺氧缺血的現(xiàn)象，特別是一些中老年人，容易誘發(fā)心腦血管疾病，所以要盡量控制好洗澡的時間。

三、水溫不能太高

在洗澡的時候水溫過高會讓心臟的負擔增加，所以要注意洗澡水要保持在40攝氏度左右，而且在洗完澡后要提前在浴室中更換好衣服，避免冷熱交替讓血管收縮。

總的來講，在冬季并不需要天天洗澡，所以不要為了自己的習慣而頻繁清洗皮膚，導致皮膚過于干燥，發(fā)生皮膚瘙癢以及其他問題。而且在洗澡時有一些注意事項，要讓自己了解才能避免防止意外。

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