中醫(yī)講究“天人合一”,養(yǎng)生時(shí)應(yīng)“合天時(shí),順地理”。四季的自然規(guī)律是“春天、夏長、秋收、冬藏”。因此,冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不泄”,故古人早已有“冬季禁欲”之說,通俗地講,冬季氣候寒冷,人體需要許多能量來御寒,而性生活會(huì)消耗人較多的能量。
今年的冬至于12月21日降臨,更適逢盛傳的瑪雅“末日”。不少愛侶趕在“末日”盡情狂歡務(wù)求盡“性”,在過性生活時(shí),如果不掌握分寸,隨時(shí)讓你的健康迎來“末日”。
所以,中醫(yī)建議節(jié)欲保精(《養(yǎng)性延命錄》:“壯而聲色有節(jié)者,強(qiáng)而壽”)。
1.欲不可縱,適當(dāng)控制性頻率
要根據(jù)自身實(shí)際情況節(jié)制房事,不可因房事不節(jié),勞倦內(nèi)傷,損傷腎氣。腎為先天之本,腎精充足,五臟六腑皆旺,抗病能力強(qiáng),身體健壯則人能長壽。反之,腎精匱乏,則五臟虛衰,多病早夭。
如何掌握性生活的頻率,可因人而異。年富力強(qiáng)的,性交次數(shù)可多一些,而年老體弱,性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的,應(yīng)禁止性生活。自測(cè)的方法是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力,頭昏眼花,甚至畏寒怕冷,這說明性生活頻率不合適。總之,你自己的感覺是你最好的指導(dǎo)老師。
2.養(yǎng)血固精
唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈以“男子貴在清心寡欲以養(yǎng)其精,女子應(yīng)平心定志以養(yǎng)其血”也就是男子以精為主,女子以血為用,來說明節(jié)欲保精的重要性,而東漢醫(yī)家張仲景則以“凡寡欲而得之男女,貴而壽,多欲而得之男女,濁而夭”闡述了節(jié)欲保精不但有利健康,而且是優(yōu)生優(yōu)育的首要保證。
3.應(yīng)注意預(yù)防感冒
冬季氣候寒冷,如果夫妻赤身裸體地過性生活,最容易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重,病程也較長,對(duì)身體有很長的危害。這種患者往往羞于到醫(yī)院看病,自行購藥,如果藥不對(duì)癥,感冒會(huì)拖得很久。因此,在冬季夫妻過性生活,一定要注意保暖防寒,避免感冒。
4.要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季,許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實(shí)上,多喝一些酒,可以使皮膚血管擴(kuò)張,血流量增加,使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺,并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性,那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要“醉以入房”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睪丸酮水平低降70%-80%,男子發(fā)生陽痿不育。
本文地址:http://www.soujuw.cn/dongjiys/199902.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!