冬天,天氣干燥,我們往往感覺到皮膚干燥、眼睛干澀,一般來說,這是因為干燥的環(huán)境里,水分蒸發(fā)得比較快,人體內的水分也同樣容易消耗。所以,人們在冬天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。冬天多喝茶可以緩解這些癥狀。冬天喝什么茶好呢?
冬天多喝紅茶
紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質,可補益身體,養(yǎng)蓄陽氣,含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。黑茶能消化肉食,消化脂肪,調整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝),是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類似中藥陳皮,越陳越好,在存放中產生數(shù)百種珍貴的酶,能益腎降濁,對腎炎,糖尿病腎病都有良好的作用。
冬天多喝枸杞茶
無核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可。
疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配很養(yǎng)生。
冬天多喝菊花茶
菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
冬天多喝紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
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