女人冬天喝什么粥好

女人冬天喝什么粥好

1、紅棗黑芝麻粥

材料：紅棗、黑芝麻、大米

做法：將黑芝麻去除雜質(zhì)，紅棗去除棗核之后切片備用；將大米放入開水中，煮開之后放入準備好的黑芝麻以及紅棗，粥成就可以了。

功效：這道食譜中含有豐富的維生B以及維生素E，女性多喝能夠很好的改善皮膚彈性，令肌膚變得更加細膩有彈性。

2、香菇雞肉粥

材料：雞胸肉、香菇、大米、玉米、胡蘿卜、食鹽

做法：將胡蘿卜清洗干凈之后備用，香菇切片備用；雞胸肉切片備用；將大米淘洗干凈之后放入鍋中，水開之后放入準備好的胡蘿卜、香菇以及雞胸肉還有玉米粒；一邊煮粥一邊攪拌，這樣不僅能夠避免粘鍋，同時還能夠令食物更加快速的煮熟；最后加入少量的食鹽就可以起鍋了，男性、女性。老人、小孩都非常的適合服用。

功效：經(jīng)常服用這道粥品，能夠很好的提高身體免疫力，減少患有疾病的可能。同時還具有很好的補氣滋陰的功效。

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