冬天不宜吃什么
忌亂補(bǔ)。一般說來,中年人以補(bǔ)益脾胃為主,老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個別,又有氣虛、陰虛、陽虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況。
忌過于油膩厚味。對付脾胃消化不良者說,關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃效用。脾胃消化效用良好,營養(yǎng)吸收的成份才有包管。不然,補(bǔ)了也是白補(bǔ)。因此,冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以容易消化吸收為準(zhǔn)繩。
忌單純進(jìn)補(bǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)只是養(yǎng)生保健的一個重要方面,但是,單純只靠進(jìn)補(bǔ)并不克到達(dá)理想進(jìn)界,還應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)捏w育熬煉和腦力勞動,并注意調(diào)理好飲食,適才有益于養(yǎng)生。
忌偏補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為,“氣為血之帥,血為氣之母”。冬令進(jìn)補(bǔ)切忌一味偏補(bǔ),而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽,防備過偏而引發(fā)其他疾病。
忌偏貴。補(bǔ)品并非越貴越好,關(guān)鍵在于對癥進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)有一句名言:“用之恰當(dāng)大黃是補(bǔ)藥、用之不當(dāng)人參是毒藥”。所以冬令進(jìn)補(bǔ)忌一味追求補(bǔ)品的珍貴難得,過錯癥的貴重補(bǔ)品,吃多了也未必是好事。
本文地址:http://www.soujuw.cn/dongjiys/194614.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 女人冬天手腳冰涼吃什么好
下一篇: 女人冬天喝什么粥好