生活只要不放棄,就總還是有希望的。大廣東一直相信,冬天是會(huì)“臨幸”自己的,于是,終于在小雪前,等到了屬于自己的第一場(chǎng)強(qiáng)冷空氣!順利入冬!想想前幾天那些我們還穿過(guò)的短袖短褲,現(xiàn)在感覺(jué)就是數(shù)萬(wàn)年前的故事了。
腹瀉試試吃點(diǎn)蘆薈來(lái)緩解
但是,氣溫發(fā)生了很大的變化,此時(shí)剛好適合寄生蟲和細(xì)菌的繁殖,許多人在飲食上不注意衛(wèi)生就會(huì)增加了腹瀉的機(jī)會(huì)。急性腹瀉起病急驟,每天排便可達(dá)10次以上,糞便量多而稀薄,排便時(shí)常伴腸鳴、腹痛等癥狀。腹瀉給人體造成的危害是多方面的,兒童與老年人如果經(jīng)常發(fā)生腹瀉,會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,并且還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)頭昏眼花、四肢疲乏、心慌氣短等癥狀。
緩解腹瀉不妨試一下蘆薈。沒(méi)錯(cuò),就是很多人家里會(huì)栽種的那種蘆薈。要知道,蘆薈有健胃緩瀉、增強(qiáng)免疫力、殺菌抗炎、降血脂、降膽固醇及抗病毒等作用。
蘆薈內(nèi)服這樣做最好
除了上述的保健功能,蘆薈的美容養(yǎng)顏功能也是眾所周知的,但是怎么外用蘆薈每個(gè)人都知道,可是蘆薈內(nèi)服又應(yīng)該怎么做呢?小編這就來(lái)推薦兩款蘆薈制品:
蘆薈檸檬汁
材料:蘆薈5厘米,蜂蜜1匙,水2/3杯,檸檬汁1小匙
做法:將蘆薈洗凈,去刺,與檸檬混合攪拌,再加入2/3杯水?dāng)噭?,再加入冰與檸檬即可。
蘆薈雞湯
材料:土雞半只,蘆薈兩片,淮山適量
做法:雞洗凈切好待用。蘆薈去掉表皮,焯水2分鐘,去掉它的粘液。將所有材料入鍋,加水燒開,文火燉一個(gè)小時(shí)加鹽調(diào)味即可。
入冬著涼易腹瀉預(yù)防須做好這些
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師詹俊教授特別強(qiáng)調(diào),腹瀉對(duì)老年人損害尤為嚴(yán)重。老年人因抵抗力弱,較青壯年容易出現(xiàn)腹瀉,這是因?yàn)槔夏耆思毙愿篂a易出現(xiàn)低血糖、心臟和腦血管意外等并發(fā)癥。腹瀉時(shí)大量水分喪失,會(huì)使人體處于脫水狀態(tài),導(dǎo)致血容量減少,血液黏稠度增加,血流緩慢,容易形成血栓并堵塞血管。鈉、鉀、鈣、鎂,可維持血液酸堿平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)功能和心跳節(jié)律,腹瀉時(shí)這些陽(yáng)離子缺乏,引起嚴(yán)重的心律紊亂,這對(duì)患有心血管疾病的老年人更為不利。所以,老年人一旦出現(xiàn)腹瀉,切莫掉以輕心,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
在秋冬季,由于腹瀉高發(fā),所以人們?cè)谌粘5纳钣绕鋺?yīng)講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開,避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物,如貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品,食用時(shí)要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。
本文指導(dǎo)醫(yī)生:中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)疾?。?/em>具有豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),已熟練掌握內(nèi)科疾...[詳細(xì)]
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