冬季來臨,天氣寒冷,人們的抵抗力下降,許多疾病就會“趁虛而入”,尤其是咽喉炎、感冒和心腦血管這三種常見病,這時我們一定要做好防護,才不會被疾病纏身,更不會被病魔折磨。如若不幸患上這三種疾病時,也不要慌張,正確的保健工作,相信不久后,疾病也能得到一定的控制或改善的。
那么,冬季為什么會得這三種病呢?我們來了解一下。
一、咽喉炎
冬季一到,天氣干燥,許多人由于水喝得少,沒能及時補充水份,出現(xiàn)了嗓子干癢、疼痛的癥狀,引發(fā)咽喉炎。如坐辦公室的白領(lǐng)、車間人員、密閉空間勞動的工作人員患病率最高。幾乎每個人都有或輕或重的咽喉炎。這主要是室內(nèi)室外溫差大,空氣質(zhì)量差,流通性小,因此細菌繁殖快,傳播快,再加上大部分勞動人員工作壓力大,精神處于高度集中狀態(tài),運動量少,自身免疫力下降,讓細菌有機可乘,誘發(fā)咽喉炎。
咽喉炎雖然危害不大,但如果不去治療,拖久了就會變成慢性咽喉炎,有時還容易誘發(fā)并發(fā)癥。咽喉炎的防護:室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流通,多清洗消毒?;颊咭苊獬孕晾薄⑸匣鸬氖澄?,多吃一些清淡食物,多喝水,適當?shù)剡\動。
二、感冒
因為天氣寒冷,很多人都喜歡呆在室內(nèi)、辦公室等密閉空間內(nèi),不敢出門,怕被寒風(fēng)“襲擊”,而人多雖然暖和點,但空氣不流通,導(dǎo)致病毒、細菌繁衍快,量多,這時人體抵抗力低,病毒或者細菌侵入人們的口腔或者是鼻腔中,引發(fā)感冒。
感冒雖不是大病,但它會引起咳嗽,發(fā)燒,甚至更嚴重的疾病,所以說治療刻不容緩。感冒的防護:患者要盡量減少到公共場所,多加鍛煉、勤洗手,保持空氣流通,多喝開水、多補充維生素C來增強身體免疫力,幫助預(yù)防感冒的發(fā)生。
三、心腦血管疾病
冬季,人們運動量減少,相應(yīng)的喝水量也減少,導(dǎo)致體內(nèi)的血液黏稠度變高,斑塊和血栓的的形成。當人出入時,體內(nèi)的血管無法適應(yīng)周圍環(huán)境冷熱變化大,發(fā)生血管痙攣就很容易。而寒冷會導(dǎo)致血壓升高,人體外圍的血管在寒冷的環(huán)境里會收縮,使血壓上升,患上心腦血管病的風(fēng)險就更大。心腦血管病的防護:冬天要學(xué)會自身的保暖,有規(guī)律的生活,適當進行鍛煉,多喝水,保持愉快的心情,避免精神緊張和情緒波動。
冬季到來,這三種疾病要特別注意,如果患病就一定要先配合醫(yī)生治療,該用藥時要按時按量服用,切勿自行亂用藥。等病情穩(wěn)定后,就要做好一定防護保健工作,切誤讓病情復(fù)發(fā),加重。
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