冬季體寒怕冷怎么辦？

在冬季期間，室內(nèi)外的溫度都是較低的，所以人們很容易遭受到風(fēng)寒的侵襲。因此，冬季期間驅(qū)寒的方法就變得尤為重要。其實(shí)可以起到驅(qū)寒作用的方法是有很多類別的，其中就包括飲食這個(gè)層面

能夠驅(qū)寒的食物有哪些？

1、姜絲可樂

在冬季期間，適當(dāng)?shù)暮纫恍┙z可樂是可以達(dá)到驅(qū)寒的效果的，這是由于姜性溫，含辛辣和芳香氣溫的揮發(fā)油，多吃可以達(dá)到發(fā)汗、溫中、散寒的效果。而可樂的作用主要就是緩解姜的辣味，畢竟可樂在煮沸之后是比較甜的。人們在制作姜絲可樂之時(shí)最好隨喝隨煮，切勿反復(fù)加熱。

2、大棗紅糖水

大棗具有潤心肺、補(bǔ)五臟、暖脾胃的功效，而紅糖具有調(diào)理氣血的作用，所以長期喝大棗紅糖水的人，他們體內(nèi)的寒氣就會(huì)逐步被驅(qū)除，進(jìn)而就能夠有效的預(yù)防感冒疾病的發(fā)生。但是，人在在熬制大棗紅糖水之時(shí)，一定要控制好紅糖的使用量，因?yàn)楫?dāng)人對紅糖攝入過多之時(shí)，很可能會(huì)引發(fā)高血糖、糖尿病疾病的出現(xiàn)。

3、狗肉

狗肉不但具有驅(qū)寒的效果，還可以起到溫補(bǔ)腎臟、壯陽、緩解脾虛的功效。所以，對于在冬季期間，手腳發(fā)涼、體質(zhì)虛弱的人來說，就可以多多的用狗肉去滋補(bǔ)身體。如果人們是通過大湯燉的方式來制作狗肉的，那么可以在湯中加入一些枸杞，這樣可以更好的發(fā)揮狗肉的滋補(bǔ)效果。

4、羊肉

羊肉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵和無機(jī)鹽等，而在這些元素的相互扶持之下，羊肉就具有了暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝和祛濕驅(qū)寒的功效。在冬季期間吃羊肉，還可以起到保護(hù)腸胃黏膜、促進(jìn)消化的作用。不過，由于羊肉的味道比較膻，所以在吃之時(shí)，最好放一些蘸料來調(diào)節(jié)口味。

5、辣椒

辣椒具有刺激人們的食欲、誘使血管擴(kuò)張、增加血液流動(dòng)速度的功效，在冬季期間吃辣椒可以很好的去抵御風(fēng)寒。但是，由于辣椒對人體的刺激較大，所以人們每天最好控制好對辣椒的食用量。

總而言之，對于想要通過食物來驅(qū)寒的人來說，除了如上這幾種食物之外，他們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄F元素豐富的食物，如魚、瘦肉、芹菜、香菇、動(dòng)物肝臟、豆類和黑木耳等，因?yàn)檫@類食物也具有一定的驅(qū)寒效果。

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