現在正處于初冬季節(jié),人們很容易出現,咳嗽,支氣管炎,以及慢性的哮喘炎等疾病,這主要就是由于初冬季節(jié)的氣候特性而導致的。秋冬季節(jié)氣候干燥,應該多吃一些可以潤肺的水果來進行緩解,下面讓我們來一起了解一下吧。
為什么吃梨可以緩解冬季干燥?
干燥的秋冬季節(jié),很容易出現支氣管炎或者是哮喘,這些疾病在秋冬季節(jié)很容易高發(fā),如果治療不及時很容易導致肺部出現健康問題。除了通過藥物進行治療以外,多吃一些可以潤肺的水果也是至關重要的。
不少水果有潤肺化痰的效果,其中梨子就是比較常見的一種潤肺水果,梨子偏寒性,富含大量的蘋果酸以及微量元素,中醫(yī)認為梨有非常神奇的生津止渴止痰,化痰的效果,如果出現了呼吸系統(tǒng)感染,可以適當的用梨子來煮水喝。
冬季潤肺的食物是什么?
1、枇杷潤肺效果好
枇杷是潤肺的神器,有生津止渴的效果。醫(yī)學上有記載,自古以來,如果出現肺癆吐血或者是小兒受驚,出現發(fā)熱,都可以用枇杷來進行緩解,把枇杷煮水治療肺熱和咳嗽,效果非常的顯著。
2、蘋果改善肺功能
蘋果在吃的時候一定要帶著皮一起,因為比我皮里面含有非常豐富的果膠,對于肺部有很好的清潔作用,蘋果皮里面也含有大量的抗氧化劑,對于心臟有很好的保護作用,每周至少連皮吃3到5個蘋果,可以很好的改善肺部功能。
3、柿子益肺部效果佳
柿子雖然對肺部有很好的,補養(yǎng)作用,但是千萬不要空著肚子吃,中醫(yī)認為柿子偏寒,具有化痰和生津止渴的效果,但是它屬于一種良性食物,腸胃道不好的人千萬不要空著肚子吃,對于秋燥引起的咳嗽化痰,可以吃柿子來進行緩解。
4、葡萄養(yǎng)肺助消化
柿子里面還要不要豐富的維生素以及礦物質,對于霧霾的天氣有很好的補救作用,葡萄里面的有益菌還可以開胃,同時健脾,有助于食物的消化和吸收。
5、石榴潤肺解毒
石榴雖然吃起來相當的麻煩,但是對于潤肺功能是非常顯著的,石榴不但可以生津止渴,而且對于經??诟缮嘣铮屎砟[痛的人,也有很好的清熱解毒的效果。
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