類風(fēng)濕患者的日常調(diào)護(hù)

類風(fēng)濕患者的日常調(diào)護(hù)

本報(bào)記者 任壯

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性、反復(fù)性關(guān)節(jié)疾病，在長(zhǎng)期治療過(guò)程中須突出醫(yī)患結(jié)合，發(fā)揮日常飲食和情志調(diào)理作用，并幫助患者堅(jiān)持功能鍛煉促進(jìn)康復(fù)。中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、湖北省洪湖市中醫(yī)醫(yī)院類風(fēng)濕科學(xué)術(shù)帶頭人周祖山就此做了系統(tǒng)介紹。

周祖山創(chuàng)立發(fā)展類風(fēng)濕病周氏綜合療法，既扶正又祛邪，扶正時(shí)強(qiáng)調(diào)藥補(bǔ)與食補(bǔ)相結(jié)合，在患者飲食護(hù)理方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。他分析說(shuō)，患者長(zhǎng)期患病，加上食欲減退，很多患者有不同程度的貧血、消瘦和乏力，特別是后期長(zhǎng)期低熱、肌肉萎縮；另外長(zhǎng)期服用消炎、抗風(fēng)濕類藥，可誘發(fā)胃腸道疾病和消化潰瘍；長(zhǎng)期服用激素，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、股骨頭無(wú)菌性壞死。因此，患者應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高纖維、高能量、易消化的食物。對(duì)生、冷、硬、辣、咸、油炸和淀粉較多、易脹氣的食物就要少吃或不吃。

飲食要定時(shí)適量，合理搭配。周祖山說(shuō)，貧血患者應(yīng)增加含鐵食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉等；骨質(zhì)疏松者除應(yīng)增加蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)外，還應(yīng)停用激素，可配合應(yīng)用魚肝油、鈣片。偏于寒者多吃茴香、桂皮、花椒、生姜等調(diào)味品，也可以吃酒、醴、醪等食物；偏于濕重者，可服用薏苡仁、赤小豆等；偏于熱者多吃芹菜、青菜、水果等清涼食品；偏于腎虛者多吃核桃。湖北省洪湖市中醫(yī)醫(yī)院設(shè)食療專用方，肌肉萎縮者服用豬蹄伸筋湯；氣虛者服用麻雀參；偏寒者吃酒姜雞；偏熱者食鱉甲姜；偏腎虛者食用鹿筋伸筋湯、鹿筋豬蹄湯、鹿茸湯。

除飲食得當(dāng)之外，情志護(hù)理則可使患者主動(dòng)配合，爭(zhēng)取最佳療效。周祖山說(shuō)，很多患者長(zhǎng)期受疼痛折磨和關(guān)節(jié)功能障礙，導(dǎo)致工作受影響，甚至生活不能自理，需要依賴旁人幫助，因此心理壓力很大，加上久治效果欠佳，更容易讓患者產(chǎn)生各種性格變異和心理障礙，如焦慮、憤怒、煩躁、恐懼和失望等。此時(shí)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)患者心理影響極大。首先需要醫(yī)護(hù)人員有整潔的儀表、穩(wěn)重的舉止、高尚的情操、親切的語(yǔ)言、精良的技術(shù)，才能使患者產(chǎn)生信任感，并積極配合治療。要通過(guò)禮貌、誠(chéng)懇、自然、友好的交談，開展疏泄、勸慰、解釋、鼓勵(lì)、保證、指導(dǎo)等心理疏導(dǎo)方法，幫助患者認(rèn)識(shí)本病，解除緊張情緒。并通過(guò)介紹心理、社會(huì)因素在治療中發(fā)揮作用的知識(shí)和案例，引導(dǎo)患者增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

周祖山強(qiáng)調(diào)，在具體的心理護(hù)理中要做到“五心”服務(wù)：一是對(duì)患者遇事要耐心，二是日常生活要關(guān)心，三是護(hù)理上要細(xì)心，四是言語(yǔ)上要熱心，五是對(duì)患者病情變化和情緒變化上要有恒心和愛(ài)心。這樣可以使患者感受到家庭般的溫暖，更加親近、信賴醫(yī)護(hù)人員，有計(jì)劃的護(hù)理程序和護(hù)理措施就可以為最佳療效提供良好保障了。

類風(fēng)濕該怎么樣保養(yǎng)

1、早睡早起：堅(jiān)持早睡早起可有助于保持精力充沛，保證充足的睡眠能助人心情平和，提高免疫力，還可以促進(jìn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的康復(fù)?！?br>2、堅(jiān)持按時(shí)吃早餐：吃早餐的最佳時(shí)段是上午七點(diǎn)到九點(diǎn)。此時(shí)身體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的運(yùn)作，機(jī)體能耗已經(jīng)不少，按照生物鐘規(guī)律，分泌的膽汁也正等待消化胃里的食物。因此，長(zhǎng)期不吃早餐的人，不僅氣血能量不足，而且非常容易導(dǎo)致胃病。
3、養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣：午時(shí)為心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，中午小睡對(duì)于養(yǎng)心有莫大的好處，也能起到促進(jìn)消耗吸收，恢復(fù)體力的作用。體弱多病以及有心腦疾病的患者，尤其要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。
4、適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，如散步、慢跑或練?xí)百傲鯊關(guān)節(jié)體操等可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。所謂適度，指的是鍛煉方式和強(qiáng)度要適合自己，過(guò)猶不及。運(yùn)動(dòng)過(guò)度不僅起不到強(qiáng)身的作用，反而會(huì)因過(guò)度消耗而使身體更加虛弱，一定要適可而止，循序漸進(jìn)，持之以恒。
建議類風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的朋友們可每天堅(jiān)持使用天然鋸峰齒鮫軟骨粉，它可抑制類風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛患者體內(nèi)形成的有害新生血管，修復(fù)被侵蝕的關(guān)節(jié)軟骨，幫助你從根本上抑制類風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的發(fā)展。

請(qǐng)問(wèn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)？

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中一定要注意以下幾個(gè)方面。
1、急性期短期休息，一般在3周左右。2、預(yù)防感冒，注意防寒保暖和及時(shí)控制感染。3、晚上泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)康復(fù)。4、奶制品是最佳的鈣質(zhì)來(lái)源。其它如蛋類、魚類、堅(jiān)果、玉米、山芋、大豆、豆腐等食物均含有豐富的鈣質(zhì)，黑木耳、豬肝富含鐵，貴陽(yáng)中醫(yī)風(fēng)濕病醫(yī)院劉春勇醫(yī)生認(rèn)為患者朋友們可以適當(dāng)多吃這些食物來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。5、注意正確的站姿和坐姿等。6、不用害怕，要有信心的積極配合治療。7、堅(jiān)持服藥，不可擅自停藥、減藥或加藥。8、定期復(fù)查，注意功能鍛煉。9、局部按摩，避免突然負(fù)重。
0、活動(dòng)關(guān)節(jié)的方法：織毛衣、下棋等。

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