養(yǎng)生推拿小招（8）

養(yǎng)生推拿小招（8）

舒大腸 一手叉腰，另一手五指張開，指端向下，從心口窩沿臍兩旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大腸走行方向擦揉十次，具有疏通大腸、增進消化、預防便秘的作用。

分陰陽 以肚臍為中心，雙手虎口相對，平置于臍眼左右，然后向內、向外揉撫，共十次，具有順氣、消脹、增進消化功能的作用。

揉環(huán)跳 取坐位或站位，左手拇指指端揉左側環(huán)跳穴(股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一處)，再用右手拇指指端揉右側環(huán)跳穴，交叉進行，各十次，具有通經活絡、壯筋強足的作用。（曹東義）

治未病與養(yǎng)生，有哪些區(qū)別？

治未病與養(yǎng)生，有哪些區(qū)別？

隨著生活水平的不斷高治未病與養(yǎng)生，有哪些區(qū)別？我們一起探討了解一下吧。

在治療未病這個領域，中醫(yī)西醫(yī)都有這個概念。中醫(yī)叫養(yǎng)生，西醫(yī)叫保健。中醫(yī)治未病包括預防染病和預防病情傳染兩層含意。而西醫(yī)近年來主要往營養(yǎng)平衡，增加適宜鍛煉的方向，引導大眾在飲食結構、體力運動等養(yǎng)好良好的健康習慣，從而達到少生病的目的，未病先防，重在養(yǎng)生，或者運用中醫(yī)藥及各種傳統(tǒng)療法促使欲病狀態(tài)向健康狀態(tài)轉變，預防未來可能發(fā)生的疾病。

既病防變指疾病已經發(fā)生后，采取適當?shù)闹委熓侄?，防止疾病的發(fā)展和傳變，控制疾病的進展。中醫(yī)認為人體是一個以五臟為中心的有機整體，任一臟腑的病變都能引起其他臟腑的機能失調。而臟腑之間疾病傳變都有特定的聯(lián)系和規(guī)律，掌握這些規(guī)律就能準確預測疾病發(fā)展的趨勢，及時切斷疾病的傳變途徑，是既病防變的關鍵。防病在前，不但要防病，同時要注意阻擋疾病發(fā)生的趨勢，并在病變未發(fā)生之前就要有預防措施，這樣才能掌握疾病的主動權.

砭石刮痧、經絡推拿、穴位針刺、艾灸、藥物熏蒸、走罐拔毒、刺絡放血和氣功調理等。中醫(yī)手法調理是通過手法疏通顧客或患者身體的經絡、增加肌肉運動、促進血液循環(huán)來達到部分主動鍛煉的效果，但也使很多富人懶得運動，沉溺于按摩等被動鍛煉。亞健康人群，處于亞健康狀態(tài)者。表現(xiàn)為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

疾病初愈時正虛邪戀，陰陽未平，機體各項功能還處于沒有完全恢復的狀態(tài)， 如果此時調養(yǎng)不當，很可能導致疾病復發(fā)或遺留后遺癥。所以"治未病"還包括病后調攝，通過積極有效的措施干預，防止疾病復發(fā)而再次損傷機體。即治療未病之臟腑。要宣傳和重視治未病，更要重視治已病，否則已病治不好，談何治未病。但是治已病也要有“治未病”的思想，即既病防變、防加重、防復發(fā)。

通過以上大概的了解你明白了嗎。

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