手指動,益無窮(定期鍛煉孩子手指，意義在哪些地方？)

手指動,益無窮

我心臟一直不好，老是感到氣悶，有時在夜里熟睡或做惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起來一會兒才好轉(zhuǎn)，夏夜常常起床開窗子，不然就覺得悶得難受，搞得老伴也睡不好覺。隨著日益衰老，這腦子也不好使了，丟三落四，有時鑰匙忘在門上，別人進(jìn)了家門還不知道，老伴說像我這樣子怕是要得老年癡呆癥。為此我也求過醫(yī)，醫(yī)生說要多活動活動?？稍趺礃踊顒右矝]有個具體說法。

一天，老姐妹上門玩，見她精神抖擻的樣子很是羨慕。老姐妹笑著說，她只是在合理飲食基礎(chǔ)上做做手指操。

“手指操？是不是小朋友做的那種？”我來了興趣。

老姐妹告訴我，說她做的這套手指操是一個晨練的退休老中醫(yī)教她的，對增強(qiáng)心臟功能和預(yù)防老年癡呆癥特別有效果。老姐妹說，當(dāng)時老中醫(yī)教她時還講明白了原理，所謂“十指連心”就是說人的十個手指與心的關(guān)系十分密切。因此，經(jīng)?；顒邮种?，無疑會增強(qiáng)心臟功能。同時由于每一根手指都有經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過四肢直接通到頭面及腦的深部，所以運(yùn)動手指時，就可刺激到大腦里不同的中樞。透過各個經(jīng)絡(luò)，對大腦不同區(qū)域產(chǎn)生不同功能的運(yùn)動效果。

見手指操很適合我，忙讓老姐妹當(dāng)場教我演練。其實，這手指操真的很簡單，一學(xué)就會。

做時先吐氣握拳，然后再用力吸足氣并放開手指，這樣可以使頭腦輕松。接著用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，依次揉捏到小指，每指做10秒。做完后換手操作。接著，再吸足氣用力握拳，用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指，左右手各做若干次。（注意：握拳時將拇指握在掌心）以刺激各指端穴位，增加效果。然后再用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指；用拇指按壓各指指根，以刺激各經(jīng)絡(luò)。最后雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開，反復(fù)做若干次結(jié)束。

我做手指操一年多，每天早晚各一次，堅持不懈。效果真的不錯。不但心臟功能有了一定程度的改善，夜里不再感到胸悶，睡眠也有了好轉(zhuǎn)。特別是腦子比以前活絡(luò)多了。前不久，我參加當(dāng)?shù)赝诵萋毠んw檢，檢查結(jié)果除了膽囊有些輕度炎癥，其余項目均正常?？磥磉@手指操功不可沒?。。ㄊY容荷）

定期鍛煉孩子手指，意義在哪些地方？

寶寶從很小的時候，就有吃手指的習(xí)慣，有很多媽媽會打斷他吃手，其實自然的吃手，對寶寶來說是有好處的，喜歡吃手的寶寶，長大之后會更聰明，可見手指對孩子的影響是非常大的，手是孩子是認(rèn)識世界的最好工具，有很多人認(rèn)為孩子智力在手指尖，鍛煉手的同時，也可以鍛煉手和眼睛的協(xié)調(diào)能力，對孩子的成長是非常重要的，所以家長朋友們要定期去鍛煉孩子的手指，可以讓孩子更加專注、更聰明，那么我們就來了解一下，定期去鍛煉孩子的手指，有哪一些意義呢？

一，孩子的情商會更高

定期去鍛煉孩子手指，會使孩子情商更高，也可以鍛煉孩子表達(dá)情緒的能力，因為這個世界對他們來說是需要探索的，在探索的過程中就會用到手，孩子對身邊的事物就會有一些思考，他可以自己去感受生活，培養(yǎng)孩子獨(dú)立的思考，從而可以提高孩子的情商。

二，孩子的智力會更高

鍛煉手指的時候，也需要眼睛的配合，在身體幾個部位同時協(xié)調(diào)合作的時候，你能鍛煉孩子手和眼睛的協(xié)調(diào)能力，這樣的話會使大腦飛速的運(yùn)轉(zhuǎn)，孩子腦筋動的快，那么發(fā)育也會變快，孩子就會變得更加聰明，可以促進(jìn)寶寶各方面能力的全面發(fā)展。

三，培養(yǎng)獨(dú)立的人格

經(jīng)常定期鍛煉孩子手指，需要家長有足夠的耐心去陪伴孩子，并且經(jīng)常不斷的重復(fù)，孩子就會做得越來越好，孩子在培養(yǎng)過程中，就能觀察生活，從最簡單的事物來學(xué)習(xí)鍛煉，從而學(xué)會怎么去分析問題，解決問題，慢慢的提高邏輯的思維能力。

定期鍛煉孩子的手指，除了以上三點(diǎn)之外，有很多積極的意義，一方面可以讓親子關(guān)系更加融洽，另外一方面可以培養(yǎng)孩子多種生活的技能。

幼兒園做手指操的目標(biāo)是什么

近幾年來，國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒邮种福o細(xì)胞以直接刺激，對健腦十分有益。讓孩子經(jīng)常做手指活動，能激活大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞，從而刺激大腦的發(fā)育，這已被越來越多的事實所證明，也被幼兒教師和家長廣泛認(rèn)同。
手指活動不僅能調(diào)動幼兒的聽、說、想等各種感官，幼兒手部肌肉群得到發(fā)展，其他能力得到鍛煉，而且手指活動能開發(fā)人的右腦，促進(jìn)左右腦和諧發(fā)展，這已是不爭的事實。抓住幼兒期生理發(fā)展迅速、可塑性強(qiáng)的特點(diǎn)，開展手指活動是開發(fā)幼兒智力的重要途徑。
手指活動不受時間、條件、年齡的限制，隨時可以開展，教師可根據(jù)幼兒接受能力，教育內(nèi)容的需要來選擇相應(yīng)的手指活動，使他們在輕松愉快的氣氛中，由淺入深、循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過程中，手部肌肉得到鍛煉，心靈得到培養(yǎng)，能力得到提高，智力得到開發(fā)。
隨著手指活動的不斷深入研究和發(fā)展，在人的一生中，特別是幼兒時期開展手指活動對幼兒早期教育將起到不可估量的作用。幼兒口念兒歌，手做動作，腦想故事情節(jié)，在心情愉快的手指游戲中學(xué)到了知識。開展手指活動不僅能夠有效地開發(fā)幼兒的腦功能，而且能夠促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展。

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