常年服藥別忘補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素

他汀類藥物 這類藥物能抑制膽固醇的產(chǎn)生，但維生素D合成卻需要適量膽固醇。因此，長(zhǎng)期服用他汀類藥物可能出現(xiàn)因缺乏維D而導(dǎo)致記憶力喪失、腿抽筋等癥狀。應(yīng)對(duì)措施：每天補(bǔ)充2000～5000國(guó)際單位的維D。

抗生素 在殺滅有害菌的同時(shí)，也會(huì)“殃及”產(chǎn)生B族維生素的益生菌。從而增加出現(xiàn)心臟病、癌癥風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引起骨質(zhì)丟失等。應(yīng)對(duì)措施：適量補(bǔ)充B族維生素；服抗生素之前或之后4小時(shí)，喝酸奶或吃點(diǎn)益生菌藥片。

止痛藥 長(zhǎng)期服用布洛芬等止痛藥，可能損傷胃黏膜，以致出現(xiàn)胃潰瘍和胃出血，引起鐵元素流失。這類藥物還會(huì)降低葉酸的作用，從而增加出現(xiàn)心臟病、貧血等風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)對(duì)措施：每天補(bǔ)充400～800微克葉酸，20～30毫克鐵。

降壓藥 依那普利、賴諾普利等血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑發(fā)揮降壓作用時(shí)會(huì)結(jié)合一部分鋅元素，可能引起性欲減退、前列腺疾病、脫發(fā)和傷口愈合緩慢等問(wèn)題。應(yīng)對(duì)措施：每天補(bǔ)鋅15～25毫克。

利尿劑 心功能不全、水腫、高血壓患者都會(huì)用到利尿劑。在增加尿量的同時(shí)，還會(huì)帶走維C和鈣等元素。應(yīng)對(duì)措施：每天300~2000毫克維C和600毫克鈣。

抗抑郁藥 服百優(yōu)解的人可能會(huì)出現(xiàn)體重明顯減輕、經(jīng)常感冒等癥狀，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期服百優(yōu)解會(huì)降低甲狀腺素水平，適量補(bǔ)碘可以改善這一情況。（陳宗倫）

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