暑假護(hù)眼五法

暑假護(hù)眼五法

眼科醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，長長的暑假成為許多孩子視力發(fā)展的“分水嶺”。有些孩子利用假期勞逸結(jié)合，注意用眼保健，結(jié)合中醫(yī)綜合治療，視力得到放松甚至好轉(zhuǎn)。但更多的孩子雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看碟片、看電視……一個假期下來，視力明顯減退，開學(xué)后已經(jīng)看不清前方黑板上的字了。因此，家長在暑假期間應(yīng)該注意監(jiān)督孩子的用眼衛(wèi)生，莫要放任自流。下面幾種簡單易行的護(hù)眼方法，孩子們不妨一試。

養(yǎng)目 平時注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

極目 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

熨目 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂于雙眼上，這時眼睛會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

浴目 以熱水、熱毛巾或蒸汽熏雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

運(yùn)目 站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的四個角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。（周向前）

你們暑假都讓娃干點(diǎn)什么？

我過年前用年終獎給孩子買了橙子樂學(xué)的學(xué)習(xí)機(jī)，孩子每天花半小時到一小時看電視學(xué)習(xí)，比玩平板香太多了。
同樣是動畫片，橙子樂學(xué)的動畫片可以教孩子認(rèn)字，鍛煉孩子的思維，內(nèi)容也都是免費(fèi)的，遠(yuǎn)距離學(xué)習(xí)也不擔(dān)心傷害眼睛，每半小時一次的護(hù)眼提醒，妥妥的好老師+時間管理大師～

學(xué)生護(hù)眼臺燈哪種好?

推薦飛利浦星宇護(hù)眼臺燈、明可達(dá)護(hù)眼臺燈、惠視護(hù)眼臺燈。

1、飛利浦星宇護(hù)眼臺燈

飛利浦星宇護(hù)眼臺燈是由飛利浦公司在照明領(lǐng)域針對用戶需求出的一款護(hù)眼臺燈。其電源供電是220V/50HZ，就是我們國家的市電。使用飛利浦ES11W節(jié)能燈管，照明功率達(dá)11W，照明充足。平均壽命達(dá)到6000小時，節(jié)能省電，內(nèi)置式高頻電子鎮(zhèn)流器，一開即亮，不閃爍，減少對眼睛的傷害。

2、明可達(dá)護(hù)眼臺燈

明可達(dá)護(hù)眼臺燈具有6項(xiàng)護(hù)眼指標(biāo)，分別是國AA級照度、無藍(lán)光危害、高顯色、無重影、無眩光、無頻閃。此臺燈照射面積大，光線均勻，不容易引起視覺疲勞。藍(lán)光過濾功能，減少藍(lán)光過量對眼睛造成傷害。無有害頻閃，告別用眼傷害。無眩光，降低眼睛疲勞刺痛感，保護(hù)視力。

3、惠視護(hù)眼臺燈

惠視護(hù)眼臺燈是中山惠視科技照明有限公司出的一款護(hù)眼臺燈。該照明臺燈應(yīng)用了直流熒燈點(diǎn)燈技術(shù)，再搭配該公司國際先進(jìn)的生產(chǎn)工藝和制造設(shè)備。打造出了環(huán)保、健康、節(jié)能，無頻閃、無輻射，有效預(yù)防近視，杜絕輻射的護(hù)眼臺燈。

判斷一個燈是否對人眼睛起主要取決于以下四個要素：照度，即亮度，燈的光源亮度要適中，太亮太暗都不行；頻閃，即光的閃動，如果光的閃動太頻繁會對人的眼球、瞳孔和肌肉都會造成疲勞；優(yōu)先選擇色彩還原性好的燈具，還原能力越強(qiáng)，越接近太陽光，越有利于眼睛的健康。另外紫外線太強(qiáng)會對人的眼睛造成傷害，選擇過濾紫外線強(qiáng)的臺燈。

純醫(yī)生護(hù)眼產(chǎn)品可靠嗎

可靠，不同于市面上長期泛濫的“三無”產(chǎn)品，以及醫(yī)治功效甚微的“消”字號產(chǎn)品；“純醫(yī)生”品牌旗下產(chǎn)品均為“械”字號，所有產(chǎn)品都通過國家藥品辦理局審批，取得國家二類醫(yī)療器械注冊證認(rèn)證，是真實(shí)能夠在醫(yī)院、藥店銷售的“醫(yī)用級”產(chǎn)品，也是少量幾家能夠把“醫(yī)用”寫

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/8446.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏日老人穿衣有禁忌

下一篇: 夏日降脂湯2款(喝什么湯可以降血脂？···