搓胸搓背健康百歲

鄰居王老先生今年91歲，紅光滿面、身體健康，他的養(yǎng)生方法之一就是堅(jiān)持每天搓胸搓背。具體做法是：端坐或仰臥，先將雙手搓熱，用右手掌按在右胸上方，手指斜向下，適度用力推搓至左下腹；然后再用左手掌從左胸上方，推搓至右下腹，如此往復(fù)搓至胸腹發(fā)熱。然后搓背，將雙手反叉于后背，沿著腰背部（脊柱兩旁）上下來回搓，如此往復(fù)搓至后背發(fā)熱。每天起床后、晚上睡覺前各做一次。

經(jīng)常搓胸搓背能使“睡眠”的胸腺細(xì)胞活躍興奮，增加胸腺素分泌，作用于各臟器組織，提高免疫功能，對(duì)預(yù)防疾病、延緩衰老、健康長(zhǎng)壽大有益處。

搓澡推鹽手法的步驟

一、搓澡步驟

1、接觸客人的皮膚之前，應(yīng)從客人的頭部做短暫護(hù)理按摩，然后從客人的臉部向下進(jìn)行，操作過程中要求做到軟硬相結(jié)合。

2、纏毛巾。搓臉時(shí)與搓身體時(shí)毛巾的包纏方法不同，搓臉時(shí)的毛巾包纏要厚，即小包；搓身體時(shí)毛巾的包纏方式要寬、大、薄，便于授力及授力面積大。

3、先從臉部開始搓，搓臉時(shí)要按照皮膚紋理方向，動(dòng)作要輕柔緩慢，力量碎小。

（1）額頭：額頭部位手放平，輕輕按住左右平搓，速度放慢。

（2）臉頰：以鼻為分界線，用左手輕扶住頭部，右手分別由臉頰向發(fā)際方向兩側(cè)輕搓。

（3）鼻部：左手扶住頭部，右手輕輕以上、下方向輕搓鼻部。

（4）嘴部：左手扶住頭部，右手按順時(shí)針、逆時(shí)針打圈輕搓嘴周圍皮膚。

（5）耳部：先環(huán)繞耳朵周圍搓，耳廓內(nèi)部輕掏去垢。

（6）襠部：要揉而輕。不易用力過猛

（7）臀部：用澡巾從上到下。請(qǐng)搓三次。

二、推鹽步驟

1、 擦鹽要均勻，以搓手法為主，力度適中，皮膚微有針刺感。去除死皮及油膩。

2、 搓鹽過程中，以撥、壓、推手法進(jìn)行簡(jiǎn)易按摩。

3、 雙手拇指力推客人掌心、腳心、手脂及腳趾，并用力捏按掌心及腳心。

4、請(qǐng)客人躺下，為客人沖凈前身余鹽，應(yīng)邊沖邊持色撫為主，讓客人有較好的光滑感。

5、按搓澡程序?yàn)榭腿舜昵吧恚诖曛獠?、膝蓋時(shí)，應(yīng)交腿和胳膊彎起，以手掌轉(zhuǎn)搓，搓胸部時(shí)應(yīng)以手指轉(zhuǎn)搓，搓完沖凈，并請(qǐng)客人翻身，注意為客人搓完腳后，一定要將毛巾打香皂洗凈后再為客人搓后身。?

6、從頸部到小腿，給客人搓后身，注意后身搓完站在客人頭前，雙手疊掌用力，速度均勻地從頸椎搓到腰椎3—4次，最后再搓足底，并將毛巾洗凈。

7、后身沖凈，為客人擦鮮奶，以抹手法為主，用保健按摩手法為客人按摩。

8、沖凈鮮奶，用淋浴液洗背，擦淋浴液以撫摸手法為主，要有光滑感，沖凈后要請(qǐng)客人翻身。

9、前身擦鮮奶，擦完后為客人洗頭，再進(jìn)行前身按摩，完后沖凈鮮奶，再用淋浴液擦洗，沖凈后請(qǐng)客人更衣。

-搓澡

用酒揉搓胸部有好處嗎

你好，紅酒有美容和活血的效果，并給你解釋一下原理。
1、紅酒能美容在于酒內(nèi)的單寧物質(zhì)的抗氧化作用，只要是紅酒（千萬不能是白葡萄酒）都有大量單寧物質(zhì)存在，所以只要是紅酒都有美容功效。
2、緩解手腳冰涼是因?yàn)榫凭幕钛饔谩?br>但是豐胸效果并沒有聽說，而且現(xiàn)在科學(xué)家也沒有一個(gè)確切的方法能保證豐胸的，估計(jì)紅酒豐胸只是賣紅酒的人為提高銷量杜撰的吧。
另外，如果你真的想不打針不吃藥不手術(shù)而使胸部立刻變大，我有個(gè)好方法：買個(gè)放大鏡個(gè)人建議望采納

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