睡眠障礙可誘發(fā)老年癡呆

睡眠障礙可能誘發(fā)老年癡呆，這是解放軍總醫(yī)院老年神經(jīng)科張熙博士向記者透露的最新研究進(jìn)展。

張博士多年從事老年睡眠障礙及其相關(guān)疾患以及睡眠障礙對腦認(rèn)知功能影響的研究。他認(rèn)為，老年人自有他的生物節(jié)律，與成年人、青少年相差很大?？焖傺矍蛩撸从袎舻乃撸┖蜕钏撸礋o夢的睡眠）明顯減少是老年人的特點(diǎn)。但這屬于正常的變化，對身體影響并不是太大。目前的研究是關(guān)注睡眠障礙及其相關(guān)疾患對身體的不良影響。

“眾所周知，高血壓、心臟病、老年癡呆癥在老年人群中的發(fā)病率很高。根據(jù)目前的研究結(jié)果，可以肯定的是，除一些遺傳因素或其他代謝因素之外，睡眠障礙及其相關(guān)疾病對老年癡呆癥尤其是早期的老年癡呆癥的影響是直接的。不能說睡眠障礙直接誘發(fā)老年癡呆，但至少可以說它是誘發(fā)老年癡呆癥可能的因素之一?！睆埐┦咳缡钦f。研究還揭示：睡眠呼吸障礙是腦血管病如腦梗塞患病獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。

張博士說臨床上確實(shí)發(fā)現(xiàn)某些腦血管病患者的心血管系統(tǒng)并無明顯疾患，但卻伴有睡眠呼吸障礙。

至于心臟病，由于老年人心臟比較脆弱，如果休息不好，后果可想而知，如心律紊亂等此時(shí)就會發(fā)生了。如果再加上睡眠呼吸障礙，問題就會更為復(fù)雜。對于高血壓，張博士說：“伴有睡眠呼吸障礙的高血壓患者，通過用藥控制血壓時(shí)，有的人白天很好，到了晚上就不穩(wěn)定了。這可能與睡眠呼吸障礙有關(guān)。如果把睡眠呼吸障礙的癥狀管理好，血壓相對就會平穩(wěn)一些了?！币蚨鴮τ谶@部分老年人，控制血壓時(shí)不能單純地用降壓藥而忽視其存在的睡眠呼吸障礙。

而伴有睡眠呼吸障礙的失眠患者，如果睡眠藥物使用不當(dāng)，呼吸障礙會更加嚴(yán)重，危險(xiǎn)更大。原因是老年人呼吸神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)制本身已經(jīng)較差，如果在有睡眠呼吸障礙的情況下用睡眠藥物，其神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制同樣會受到抑制，由此導(dǎo)致的呼吸抑制甚至是致命的。

總之，老年人用睡眠藥物應(yīng)十分謹(jǐn)慎，要綜合評估，根據(jù)個(gè)人的具體情況分別對待，對癥治療。

治療常見的睡眠障礙可能有助于防止癡呆癥的發(fā)生，你知道嗎？

治療常見的睡眠障礙，可能有助于防止老年癡呆的發(fā)生，我知道這樣的情況。對于睡眠有障礙的人來說，他們長時(shí)間的受到失眠做噩夢的現(xiàn)象，久而久之的在老年的時(shí)候也更容易患老年癡呆癥。由于夜晚睡覺還在不停的運(yùn)作大腦，導(dǎo)致大腦得不到很好的休息，而現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常會有睡眠障礙的現(xiàn)象。當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己有睡眠障礙的情況時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)的治療。

睡眠障礙對于現(xiàn)在的年輕人來說，他們都從事著各行各業(yè)當(dāng)中有著屬于自己的壓力。他們在釋放壓力的時(shí)候也都覺得自己沒有辦法得到釋放，久而久之的就形成了睡眠障礙，在夜晚睡覺的時(shí)候長時(shí)間的回想起白天發(fā)生的事情。也回想起同事之間的問題，久而久之的自己就沒有了困意，長時(shí)間的失眠。對于自己的睡眠質(zhì)量來說受到一定的影響，在第二天工作的時(shí)候，也會顯得毫無精力。

防止做噩夢對于現(xiàn)在的年輕人來說，一晚在睡覺的時(shí)候不光會有失眠的現(xiàn)象，同時(shí)還有的人會經(jīng)常夜晚做噩夢。久而久之的做噩夢也會影響自己的睡眠狀況，其實(shí)對于做噩夢的人來說，他們大多數(shù)都是因?yàn)樾睦硭鶎?dǎo)致的，當(dāng)自己在做噩夢的時(shí)候可能也會被嚇醒。剛在醒后自己也會發(fā)現(xiàn)身上一身的冷汗，其實(shí)在遇到這樣的問題時(shí)，自己也都不認(rèn)為這是個(gè)病，其實(shí)當(dāng)在心里壓抑太久了，慢慢的會造成心病。

預(yù)防老年癡呆給現(xiàn)在的年輕人提到老年癡呆，覺得畢竟離自己還非常的遙遠(yuǎn)。自己也只顧著現(xiàn)在，其實(shí)對于現(xiàn)在的年輕人來說，在預(yù)防老年癡呆的問題上應(yīng)該從年輕來重視。不要等到老了真要得了老年癡呆才會意識到自身的問題，尤其是在夜晚睡覺的時(shí)候。自己應(yīng)該按時(shí)睡覺，減少使用大腦的次數(shù)，畢竟得老年癡呆都是因?yàn)榇竽X所產(chǎn)生的疾病。

中年人會不會發(fā)生老年癡呆？

會的，如果平時(shí)不注意睡眠障礙和記憶力減退任其發(fā)展就會老年癡呆。

關(guān)于這個(gè)睡眠障礙和老年癡呆的關(guān)系，我還是通過上網(wǎng)查資料才發(fā)現(xiàn)的。睡眠障礙與 β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，淀粉樣蛋白斑對腦細(xì)胞有毒性，會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期，大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。

所以對于中年人來說平時(shí)一定要觀察自己是不是有睡眠障礙和記憶力減退，要是有就趕緊吃藥調(diào)理調(diào)理吧。可以試試?yán)蟻肀?，這個(gè)藥是中老年專用藥，而且它是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，而且還能促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，增強(qiáng)腦活力及腦功能，提高記憶力、改善睡眠效果不好，從而預(yù)防老年癡呆癥。

哪些人容易得老年癡呆?為什么人會得老年癡呆癥？實(shí)話實(shí)說

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哪些人容易得老年癡呆?為什么人會得老年癡呆癥？實(shí)話實(shí)說~老年癡呆癥雖然是老年疾病，但冰凍三尺，非一日之寒，并不是說老了就會得老年癡呆病，那么，哪些人群容易得老年癡呆癥呢？

老年癡呆實(shí)際是老年人腦功能紊亂，系統(tǒng)機(jī)能減退，神經(jīng)中樞的抑制過程減弱。使大腦活動受到限制，引起大腦細(xì)胞的萎縮和破壞，不能勝任調(diào)節(jié)細(xì)胞和器官的機(jī)能活動，從而導(dǎo)致大腦工作能力降低，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍等癥狀。

新研究發(fā)現(xiàn)，在補(bǔ)充大腦細(xì)胞營養(yǎng)（渡氧）充足的前提下，促進(jìn)受損的大腦神經(jīng)元進(jìn)行自我修復(fù)，加速神經(jīng)細(xì)胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復(fù)年輕活力，從而扼制老年癡呆癥狀的惡化。

哪些人容易得老年癡呆?根據(jù)磚家們長時(shí)間觀察發(fā)現(xiàn)以下人群容易患上老年癡呆癥，即阿爾茲海默癥。

一、女性容易得老年癡呆。 相比于五十歲女性的大腦，同年齡段男性的大腦并沒有出現(xiàn)明顯的老化，出現(xiàn)β-淀粉樣蛋白斑塊的比例也更低。一種解釋是，睪酮和雌激素一樣，具有保護(hù)神經(jīng)的作用。男性在該年齡段時(shí)，體內(nèi)的睪酮水平不會像女性的雌激素一樣急劇下降。這種差異可能有助于解釋，為什么男性得老年癡呆癥的概率較低。

女性一到60歲，體內(nèi)雌激素水平的陡然下降，大腦出現(xiàn)“生物能?量危機(jī)”。隨之出現(xiàn)認(rèn)知障礙（記憶力混亂、注意力分散和健忘），神經(jīng)突觸的形成需要（渡氧）平衡大腦中雌激素水平和葡萄糖代謝能力，加速神經(jīng)元之間新的神經(jīng)突觸的形成速度。

二、受教育程度較低的人容易得老年癡呆。 很多老年人受教育程度很低，他們的腦細(xì)胞和腦組織更容易退化，經(jīng)常不動腦的人腦細(xì)胞數(shù)量凋亡比較快一些。研究表明：文化程度越高，癡呆的發(fā)病率越低。文盲老年人發(fā)病率是中學(xué)以上文化程度的人的16倍。體力勞動者比腦力勞動者癡呆的發(fā)病率高2到3倍。

三、長期有睡眠障礙的老年人容易得老年癡呆。 睡眠不足會加重各種老年疾?。ɡ夏臧V呆），人在正常休息的夜晚，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞會將大腦中的β-淀粉樣蛋白和tau蛋白排出。但睡眠不足會破壞這個(gè)過程，這些蛋白質(zhì)在大腦中堆積并形成斑塊。這會導(dǎo)致睡眠支離破碎，損害神經(jīng)細(xì)胞的葡萄糖代謝，而這又會進(jìn)一步干擾睡眠。因此，大腦進(jìn)入這個(gè)危險(xiǎn)的循環(huán)后，會加速神經(jīng)退化的進(jìn)程。

（渡氧）能幫助大腦自然分泌褪黑素和多巴胺、促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量、減少夜間醒來的次數(shù)；為腦細(xì)胞提供營養(yǎng)幫助睡眠，從而提高睡眠質(zhì)量。


四、有抑郁癥的人容易得老年癡呆。 情緒反復(fù)無常對一個(gè)人有很大的影響，如果一個(gè)人經(jīng)常悶悶不樂，有悲觀的情緒，甚至是患有嚴(yán)重的抑郁癥，那么患上老年癡呆癥的幾率也會比普通的人要大一些。

以上四種人容易得老年癡呆癥。我們平時(shí)要多了解一些關(guān)于老年癡呆癥的知識，提早做一些預(yù)防措施。那么， 為什么人會得老年癡呆癥？

老年癡呆癥分別有不同病因、病理及zui佳治療和預(yù)防方法，故需要“因人制宜”。醫(yī)學(xué)界還驚訝地發(fā)現(xiàn)，老年癡呆實(shí)際上是機(jī)體對炎癥、支持大腦的重要營養(yǎng)因子?(渡氧) 缺失、胰島素抵抗、毒素(如汞、霉菌)入侵等所導(dǎo)致的損傷性機(jī)制的自我保護(hù)反應(yīng)，這些致病因素是誘發(fā)認(rèn)知能力下降的關(guān)鍵性因素。

影響老年癡呆康復(fù)的三大因素和解決方案

認(rèn)知衰退大多數(shù)起因于對大腦的三大基本危害：1、炎癥；2、大腦營養(yǎng)因子(渡氧) 缺乏；3、毒素接觸。這些，會讓大腦產(chǎn)生我們現(xiàn)已認(rèn)識到的損壞神經(jīng)突觸，并導(dǎo)致作為阿爾茨海默病病理特征的黏性β一淀粉樣蛋白的形成。

這就是為什么要用（逆轉(zhuǎn)、認(rèn)知、恢復(fù)）個(gè)性化治療程序來對付這三大類可惡的威脅因素的原因。如果我們能通過改變生活方式來消 除這些潛在的隱患，大腦就不會被 迫產(chǎn)生導(dǎo)致阿爾茨海默病的β-淀粉樣蛋白。因此，我們要努力防范威脅神經(jīng)系統(tǒng)的分子靠近，讓它們離我們的大腦越遠(yuǎn)越好。

（逆轉(zhuǎn)、認(rèn)知、恢復(fù)）個(gè)性化治療程序：

哪些人容易得老年癡呆?為什么人會得老年癡呆癥？實(shí)話實(shí)說~

1、預(yù)防和消除炎癥

炎癥是我們的身體應(yīng)對外部威脅時(shí)的一類反應(yīng)，誘發(fā)炎癥的因素很多:既包括各種傳染性感染性的致病微生物，也涉及一些非感染性的損傷(如長期進(jìn)食高糖食物、反式脂肪等)。

引起炎癥的原因與解決方法：（1）越來越多的科學(xué)證據(jù)表明：在病原體侵入的情況下，大腦會產(chǎn)生β淀粉樣蛋白，一種強(qiáng)有力的抗病原體成分。它本身應(yīng)該起積級的保護(hù)作用，但蕞終卻因?yàn)楫a(chǎn)生過量，反倒損害了其本應(yīng)該保護(hù)的神經(jīng)突觸和腦細(xì)胞。（2）機(jī)體也可能在沒有感染的情況下發(fā)生炎癥性反應(yīng)。常見的如，人們可能在長期吃了反式脂肪酸后炎癥被激發(fā)。又如，烘焙食品和快餐中含有的人造脂肪或高糖等，都會導(dǎo)致腸道黏膜屏障受損，誘發(fā)腸道發(fā)生炎癥反應(yīng)。此外，經(jīng)常食用麩質(zhì)、如制品或谷物類等，也會損害腸道黏膜屏障，從而引發(fā)炎癥反應(yīng)。

從早期的代謝失調(diào)、糖尿病、肥胖、(渡氧) 缺乏癥，到懶散不運(yùn)動等，不好的生活方式、等所造成的阿爾茨海默病，長期的高胰島素水平會增加阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。利用HICIBI糖盾可阻斷糖和谷物的吸收，保護(hù)腦內(nèi)組織健康，原恢復(fù)胰島素敏感性，胰島素分子完成它們降低葡萄糖的工作后，身體必須溶解胰島素以防止血糖降得太低，這要通過稱為“胰島素降解酶”(IDE)的作用。HICIBI糖盾關(guān)鍵是還能降解β淀粉樣蛋白，避免損傷突觸以引起阿爾茨海默病的黏性斑塊中的蛋白質(zhì)片段。

因此，（逆轉(zhuǎn)、認(rèn)知、恢復(fù)）個(gè)性化治療程序的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之是通過不斷的補(bǔ)充HICIBI糖盾減少胰島素抵抗，恢復(fù)胰島素敏感性，并降低血糖水平。這樣，才可以促使軀體恢復(fù)到蕞佳的糖代謝狀態(tài)。

2、優(yōu)化激素、神經(jīng)營養(yǎng)因子和大腦營養(yǎng)

當(dāng)我們通過減輕炎癥反應(yīng)和消解胰島素抵抗來控制慢性感染時(shí)，我們也消除了有威脅性的β淀粉樣蛋白的堆積。這些，制止了對腦部的傷害。與此同時(shí)，提升大腦的功效也至關(guān)重要。如果能夠加強(qiáng)對神經(jīng)突觸的保護(hù)，即使β-淀粉樣蛋白斑塊有所形成，也很難摧毀神經(jīng)突觸。哪些人容易得老年癡呆?為什么人會得老年癡呆癥？實(shí)話實(shí)說~

2016年的世界神經(jīng)科學(xué)年度大會上的一篇研究報(bào)告清楚地證實(shí)了這一點(diǎn)：科學(xué)家分析了一些維持著清晰記憶、年齡在九十以上而死亡的正常人的大腦。其中，有些人的大腦中充滿了β淀粉樣蛋白斑塊。然而，這些人的大腦并沒有老化，好像對破壞神經(jīng)突觸的β淀粉樣蛋白有著先天性的免疫力。

這是為什么呢？深人研究總結(jié)出兩種理論假設(shè)：1、受過好的教育和生話中閱歷豐富的人，他們可能有足夠豐富的神經(jīng)突觸，足以承受一些β淀粉樣蛋白斑塊的消及的推毀性損傷；2、修復(fù)細(xì)胞萎縮，優(yōu)化腦神經(jīng)細(xì)胞、腦細(xì)胞數(shù)量增值、失眠、睡眠障礙可抵御β淀粉樣蛋白的推毀損傷，消除其毒性，很好地保護(hù)神經(jīng)突觸，緩解了對它的破壞作用。

關(guān)于修復(fù)細(xì)胞萎縮，優(yōu)化腦神經(jīng) 、腦細(xì)胞數(shù)量增值研究發(fā)現(xiàn)數(shù)目減少使腦機(jī)能減退、引起神經(jīng)傳導(dǎo)不暢。年齡原因也會使腦細(xì)減少：80歲老年人與年輕人比較，老人腦細(xì)咆約減少百分之25小腦。大腦細(xì) 胞的減少，無疑地將可嚴(yán)重影響運(yùn)動機(jī)能、視聽等主要感覺和學(xué)習(xí)、記憶、語言、睡眠障礙、快波睡眠（異相或REM睡眠）減少、智能活動喊退等，臨床證明 (渡氧) 改善供血不足，舒緩焦慮、緊張、憂郁不安、可舒緩壓力，安眠。有助于活化腦細(xì)胞，恢復(fù)人腦的細(xì)胞數(shù)目。

(渡氧) 能抑制短暫腦缺血引起的神經(jīng)細(xì)胞死亡，對神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用。L-Theanine與谷氨酸結(jié)構(gòu)相近，會競爭結(jié)合部位，從而抑制神經(jīng)細(xì)胞死。腦代謝功能活化藥主要促進(jìn)腦組織酶的活性，增加對氧利用及腦組織代謝，可保護(hù)減少腦組織損傷，恢復(fù)突觸傳遞及腦功能。

當(dāng)大腦在突觸和神經(jīng)元的強(qiáng)化物不足(比如腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(渡氧) 缺乏)時(shí)，大腦的反應(yīng)之一是產(chǎn)生β淀粉樣蛋白，這一理論就悟到了造成β淀粉樣蛋白的產(chǎn)生及認(rèn)知衰退的真正原因了!哪些人容易得老年癡呆?為什么人會得老年癡呆癥？實(shí)話實(shí)說~

3、人體老化基因不斷，腦細(xì)胞神經(jīng)元逐漸斷

日積月累，腦細(xì)胞產(chǎn)生自由基、汝酸等有害物質(zhì)淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，同時(shí)腦血管老化，人腦血流量減少，腦耗氧堉下降、腦血管阻力增加，從而影響全身各器 官系統(tǒng)的機(jī)能。腦血液循環(huán)減饅、腦血流減少，可導(dǎo)致腦組織缺氧和營養(yǎng)不足，代謝產(chǎn)物輸送緩慢等，產(chǎn)生的一些梢神狀態(tài)和神經(jīng)癥狀有關(guān)的記憶衰退。黃渤訴說：老年癡呆早期癥狀表現(xiàn)和老年癡呆怎么辦？值得收藏~

阻礙了營養(yǎng)物吸收和利用，導(dǎo)致“大腦新皮質(zhì)”與“大腦邊緣系統(tǒng)’’和“間腦”之間的平衡遭到損害，腦細(xì)胞活力受到抑制，紊亂造成疲勞綜合征腦。神經(jīng)遞質(zhì)的合成和轉(zhuǎn)運(yùn)陣礙，從而引起腦功能紊亂，系統(tǒng)機(jī)能減退，神經(jīng)中樞的抑制過程減弱、形成條件反射潛伏期延長且易消失、大腦工作能力降低，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍等，使大腦活動受到限制，引起大腦細(xì)胞的萎縮和破壞，不能勝任調(diào)節(jié)細(xì)胞和器官的機(jī)能活動，而使機(jī)體發(fā)生硬化和萎縮的袞老現(xiàn)象。

老化引起腦機(jī)能減退、神經(jīng)傳導(dǎo)不暢，嚴(yán)重影響記憶、睡眠障礙、快波睡眠（異相或REM睡眠）減少、智能活動喊退等，臨床證明通過W+NMN對老化基因進(jìn)行修復(fù)有助于活化腦細(xì)胞，補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)力、認(rèn)知力，修復(fù)中樞神經(jīng)傳導(dǎo)機(jī)能，益智健腦，改善健忘、反應(yīng)遲鈍。

(渡氧) 中肌肽改善大腦功能的機(jī)制 （ 直接傳導(dǎo)可以認(rèn)為 咪唑二肽 可透過腦屏障移動至大腦內(nèi)）它為腦代謝及精神癥狀改善補(bǔ)劑，能激活腦線粒體呼吸功能，改善腦缺血時(shí)的代謝障礙及功能障礙，通過腦血管彈性修復(fù)，血管內(nèi)壁發(fā)病改善，增加腦血流量等綜合途徑來提高智力，增加腦供血，活化腦細(xì)胞功能。

參考資料?：

?血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷的保護(hù)作用及機(jī)制研究．?《?科教先行與可持續(xù)發(fā)展——中國科協(xié)2000年學(xué)術(shù)年會文集?》?，?2000

清楚了人為什么會得老年癡呆癥？我們再來看看如何預(yù)防老年癡呆？

1、在生活中要保持多用腦的習(xí)慣，比如看書、下棋、學(xué)習(xí)新知識或培養(yǎng)多種興趣愛好等，都是活躍腦細(xì)胞和身心的有益事情。根據(jù)多年的追蹤調(diào)查，經(jīng)常用腦，多思考的人，頭腦更靈活，反應(yīng)更敏捷。

2、運(yùn)動是保持身體活 的良藥，能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防很多疾病。運(yùn)動還能促進(jìn)腦神經(jīng)生長素的生成，能防止大腦退化。中老年人群要多做全身運(yùn)動，更重要的是手指的運(yùn)動。

3、多走出門與外界的人和事物產(chǎn)生聯(lián)系。經(jīng)常和親人或朋友參加一些集體活動，比如旅游、運(yùn)動、看電影等，也可以參加社區(qū)或志愿者活動。這樣對改善記憶力和思維能力有很好的幫助。

很多人都追求長壽，但是卻忽略了健康的長壽，而且需要“清醒”的長壽。早防早治是提高老年人晚年生活質(zhì)量的有效措施。認(rèn)知哪些人容易得老年癡呆?知道為什么人會得老年癡呆癥？

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