藍莓能抵御結腸癌

藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級水果。美國每日健康新聞報道，最近的研究又為超級水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結腸癌的發(fā)生。

研究發(fā)現，藍莓能起到這種作用是因為在藍莓和其他水果中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，這有助于阻止癌癥前期對身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍莓和黑莓中都存在。研究人員在實驗鼠中獲得了此項成果，即食用從藍莓中提取的紫檀芪的老鼠，其結腸中的癌癥前期病變情況減輕了57%。

吃漿果的好處，許多研究人員都已得出結論。美國俄亥俄州大學發(fā)現，吃糙莓漿果的動物發(fā)生結腸癌的幾率降低了80％，患消化道腫瘤的幾率降低了60％；德國調查人員發(fā)現每天喝2～3杯蘋果汁也能預防結腸癌。

通常，人們一天中會吃到10種水果和蔬菜，尤其那些顏色鮮艷的蔬菜更是富含抗氧化劑，而卷心萵苣例外。但是人們不應該依賴任何一種食物預防結腸癌，一定要平衡膳食，多方面補充富含抗氧化劑的水果和蔬菜。

藍莓的功效與作用騰訊視頻

藍莓的功效可多了，了解一下吧
1.防止腦細胞老化，增強記憶力
藍莓吸收自由基的能力很高，可以減少氧自由基對細胞膜、DNA 和其他的細胞成分的損害，預防體內功能紊亂和許多老年疾病的發(fā)生。藍莓果實具有激活人體免疫細胞，對帕金森病和阿爾茨海默早老性癡呆的記憶減退有獨特的預防功效。
2、藍莓對眼睛的好處
藍莓含有維生素A，維生素A是有利于眼睛的，同時還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，能夠預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增進視力，對長時間被輻射的電腦眼有很好的保健作用。
3、增強免疫力
藍莓含有微量元素錳，促進骨骼發(fā)育，并且含有花青素等等之類的抗氧化劑，可以中和人體內的自由基，增強機體的免疫力。藍莓所含的單寧酸，可以減輕消化系統(tǒng)的發(fā)炎癥狀。

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