針灸減肥效果

針灸減肥能消腫利水，再配合飲食，便可輕松減肥！想要使體重急速下降，排除體內(nèi)水份，這是最快的方法。人體中的水份約占70%，一般瘦身減肥中心多用脫水的方式，讓顧客體重急速下降，但是這種方法只要多喝水，體重又會馬上回復(fù)。一般肥胖者多屬腫脹型，因此針灸多是消腫。扎刺穴道可以疏通經(jīng)絡(luò)，利于身體排水功能，也就是中醫(yī)所說的「消腫利水」。

此外因?yàn)獒樉谋卦?、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不調(diào)，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。

若肥胖者屬火氣較大者，便會胖上半身，而且胖的較為結(jié)實(shí)。火氣偏大、營養(yǎng)過剩、高血壓、高血脂癥都是導(dǎo)致此種體原水桶身材者，可能就是飲食未配合。通過針灸治療可抑制亢進(jìn)的食欲，同時使胃腸收縮，容積減小，能夠有效解除難以忍受的饑餓感。配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到八分飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條。也可根據(jù)自己的身體狀況及工作情況酌情掌握或遵醫(yī)囑。

除此之外，適當(dāng)?shù)乃幬镆部杉娑弥?。陰性體質(zhì)減肥者應(yīng)多攝取補(bǔ)腎陽藥，附子、乾姜、麻黃等皆為此類藥物；陽性體質(zhì)者則以清熱排毒藥，如大黃、黃蓮、黃根、龍膽草、蒲公英等苦藥搭配。持之以恒者約一個月就可減輕二、三公斤，做過一回合療程(約10次)便可不再借助醫(yī)師力量。針灸減肥的確速度有限，但針對局部減肥卻十分有效，可使肌肉結(jié)實(shí)。

針灸減肥效果還是很不錯的，我在麗爾針灸減肥陽明門診扎的，從122瘦到114，扎了快20次了，雖然沒有減到理想的那么多，但在沒有節(jié)食的情況下，效果也不錯了。在那里減肥的一個多月里，也碰到很多減肥的針友，有效果很好的，也有不理想的，但效果好的占多數(shù)，10人至少有8人吧。其實(shí)個人差異很大，針灸減肥對你是否有效，最好的方法是親身去體驗(yàn)一下。

另外，北京做針灸減肥的很多，但要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)才保險，針灸減肥醫(yī)師最低要求有兩證：資格證和從業(yè)證。有些美容院都是業(yè)余人員學(xué)學(xué)就開始的，大家不要拿自己的生命去開玩笑。

中醫(yī)針灸能減肥嗎

中醫(yī)針灸能減肥嗎

中醫(yī)針灸能減肥嗎，針灸現(xiàn)在被廣泛運(yùn)用，好評也是多得數(shù)不勝數(shù)，人體的穴位關(guān)系到人的精氣神，針灸能改善一個人的體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，下面一起來看看中醫(yī)針灸能減肥嗎？

中醫(yī)針灸能減肥嗎1 1、中醫(yī)針灸能減肥嗎

能減肥，針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸消腫利水，配合飲食，輕松減重！想要使體重急速下降，排除體內(nèi)水份是最快的方法。人體中的水份約占70%，一般瘦身減肥中心多用脫水的方式，讓顧客體重急速下降，但是這種方法只要多喝水，體重又會馬上回復(fù)。雖然有人說針灸減重效果不彰，但是想要健康瘦下來，倒不失為門路之一。一般肥胖者多屬腫脹型，因此針灸多是消腫。扎刺穴道可以疏通經(jīng)絡(luò)，利於身體排水功能，也就是中醫(yī)所說的消腫利水。

2、中醫(yī)針灸減肥的原理是什么

1、促進(jìn)代謝：中醫(yī)針灸埋線療法是將羊腸線埋入皮下的穴位中，借由持續(xù)刺激經(jīng)絡(luò)穴道而達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)與新陳代謝的效果。

2、分解脂肪：羊腸線埋入皮下穴位中，有助于刺激脂肪分解，達(dá)到局部線條雕塑的效果。

3、降低食欲：借由持續(xù)刺激特定穴位可幫助抑制食欲，同時也有助于排除宿便。

4、調(diào)整體質(zhì)：經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師評估、選取穴位，借由埋線持續(xù)調(diào)暢經(jīng)絡(luò)氣血，不但有助于改善易胖體質(zhì)，同時也可幫助治療過敏與失眠等慢性疾病。

3、中醫(yī)針灸的作用是什么

1、疏通經(jīng)絡(luò)

可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。

2、調(diào)和陰陽

可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性，經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。

3、扶正祛邪

可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

4、中醫(yī)針灸需要注意什么

針灸對我們?nèi)梭w來說好處非常多，尤其是中醫(yī)針灸一直受到大家的歡迎。

1、針灸技術(shù)從遠(yuǎn)古就有了。針灸的好處就是通過針與灸的技術(shù)來調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血。沒有副作用。壞處么就是有些人不懂施針找不準(zhǔn)穴位，容易造成事故。一般針灸最好找專業(yè)人員操作。

2、至于刺到神經(jīng)的問題，因?yàn)獒樉挠玫尼樉叻浅＜?xì)，既使真的刺到神經(jīng)也只會把神經(jīng)擠開，不會造成對神經(jīng)的損害而頭針最大的的不足。

3、就是因頭部神經(jīng)豐富，所以頭針相對疼痛度較高，頭皮下有非常多的毛細(xì)血管，所以頭針在取針時可能會有一點(diǎn)點(diǎn)的血滲出或是皮下瘀血的可能性較大。

4、體經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)最基本最核心的理論，中醫(yī)針灸就是直接作用于經(jīng)絡(luò)，可以激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)而使人體處于正常的運(yùn)行狀態(tài)，如果針灸的經(jīng)絡(luò)穴位對癥則會立竿見影，如果針灸的經(jīng)絡(luò)穴位不對癥則可能有生命危險，因此辯證診斷決定了針灸的成與敗。

5、中醫(yī)針灸減肥適宜哪些人群

1、全身肥胖及腹部局部肥胖者

由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處，對此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著。

2、多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位

相對于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。中醫(yī)認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的，因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細(xì)胞的體積大，對此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。

3、純性肥胖者

肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖，是可以通過針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的針灸減肥是無效或是短效的，只有通過對疾病本身進(jìn)行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

我點(diǎn)評：針灸減肥大法是個好方法，只要你不怕痛，只管扎，不過扎太多了也是不是很好，雖然針灸減肥法真的蠻有效，但是還是不要太寄希望于一個辦法，要多種減肥方法一起，不然扎太多了，可是會有著感染的風(fēng)險，最好你是適宜針灸的那群人。

中醫(yī)針灸能減肥嗎2 我們首先來看看針灸減肥的原理

針灸減肥是通過中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，而最終實(shí)現(xiàn)減肥的效果。理論上來說是可行的，因?yàn)檎{(diào)整的是內(nèi)分泌。并且針灸減肥法被認(rèn)為是相對安全可靠、沒有副作用、治療方式簡單的。針灸對肥胖的治療，主要就是通過調(diào)理腸胃功能、改善機(jī)體新陳代謝、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)這三個方面來起作用。

調(diào)理胃腸功能

我們知道，大多數(shù)人會胖就是因?yàn)槌缘锰?，所以通過老唐一直都是宣導(dǎo)通過科學(xué)節(jié)食來實(shí)現(xiàn)減肥。而針灸能延長我們的胃排空的時間，使本來比較強(qiáng)烈的的食欲得到抑制，甚至下降，也就沒有那么想吃東西了，簡單來說就是抑制了饑餓激素的產(chǎn)生和作用。所以，針灸在這方面還是可行的。

改善機(jī)體新陳代謝

如果我們新陳代謝速度加快，就能使身體脂肪燃燒得更快，那就能達(dá)到減肥的效果了。而針灸就能加速新陳代謝的速度。另外，針灸還可以調(diào)整很多肥胖的糖尿病、高血脂癥患者的病情。雖然原理一直沒有摸得很清楚，但是其相關(guān)的作用和結(jié)論還是存在的。不得不感嘆中醫(yī)的神奇之處。

改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

同時，針灸在減肥過程中，還可以改善女性的內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。這是在一般減肥過程中所沒有的。

減肥常用的針灸穴位就在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。20~50歲的中青年肥胖者進(jìn)行針灸減肥效果較好。因?yàn)樵谶@個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的.效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。

同時在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如厭食、口渴、大小便次數(shù)增多，但這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，就會出現(xiàn)一些臨床癥狀；等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w的新陳代謝機(jī)能旺盛，自然排泄通暢，有利于減肥。

不過針灸減肥卻有幾個誤區(qū)

針灸減肥誤區(qū)

針扎得越多效果越好？針灸減肥成功了以后就不用擔(dān)心了？

誤區(qū)一、效果立刻見

一般身上脂肪含量越多，針灸減肥的效果越明顯。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。并且針灸的原理前面和大家說了，其實(shí)和營養(yǎng)學(xué)控制體重差不多。所以，這個效果出來肯定是沒有那么快。那些宣傳立竿見影的不是想哄你的錢就是用了啥別的不正規(guī)手段。

誤區(qū)二、針扎得越多越好

針灸是需要按章按法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，其他的穴位扎了也不起作用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不良后果。這里就是想說的但是了，老唐曾拜訪過一個針灸大師（真正的大師級）。大師告訴我，針灸沒有個七八上十年的經(jīng)驗(yàn)，不要說自己會針灸，首先不論病癥看不看得準(zhǔn)，就是穴位、力度的把握都不是那些學(xué)一兩年可以掌控的。所以，想選擇針灸減肥，可以！但請選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)，而不是隨便找個人給扎。就算是減肥，每個人的體質(zhì)不一樣，當(dāng)時的身體狀況也不一樣，不是照本宣科的找個位置把針刺下去就可以了。沒扎好，真的會扎出毛病的。

誤區(qū)三、針灸容易感染

針灸用的針都是很細(xì)小的，而針灸一般都是極小的創(chuàng)傷，正常修復(fù)是很快的。除了因?yàn)槠茡p容易感染之外，對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

誤區(qū)四貼耳針時不能洗頭

貼耳針時不是不能洗頭，而是盡量避免沾濕耳朵上的耳針，因?yàn)槎樖怯媚z布粘上去的，怕失去黏性；如果是嵌針，那就不能沾水啦，可以試著戴上耳套再洗頭。

誤區(qū)五、針灸減肥就能一勞永逸

針灸是一個對機(jī)體慢慢調(diào)整的過程，需要反復(fù)治療，不斷強(qiáng)化。一般療程結(jié)束之后，體重基本上能保持一年至三年的正常水平。

所以更別說買針回來自己針灸了，為了自己的安全真的建議大家不要自己針灸。當(dāng)然，我們也可以有一些“不專業(yè)”的代替方法。比如，用自己的手、筆或牛角梳來按摩重要的減肥穴位從而也達(dá)到減肥的效果。這時候可以選擇以下這些穴位。

合谷穴

合谷穴是在手背第一二掌骨之間，大概第二掌骨中點(diǎn)處。你找這個穴位的時候，可以將一只手的拇指指骨關(guān)節(jié)放在另一手食指之間的指蹼緣上，并用拇指指骨進(jìn)行前后左右按摩。一般情況下，按摩這個穴位3分鐘以上，你會按摩到手掌有發(fā)熱和麻麻的感覺。如果有類似的感覺，那么說明新陳代謝率正在提高了。

曲池穴

曲池穴位于人體肘橫紋外側(cè)端。要找這個穴位非常簡單，只需要屈肘，就可以在肘橫紋外端與肱骨外踝連線的中點(diǎn)處找到這個穴位。按摩的時候，可以把手屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處用手掌進(jìn)行打圈按摩。按摩3~5分鐘即可。這個時候，你不僅感覺到被按摩的穴位有酸痛感，還會感覺到實(shí)施按摩的手臂麻麻的，正在進(jìn)行脂肪酸的消耗。這是一個一舉兩得的減肥小方法。

足三里

足三里主要是調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的穴位，位于腿部脛骨前嵴處1橫指的地方。按摩的時候可以正坐或仰臥屈膝，并用牛角梳的凸出點(diǎn)來加強(qiáng)按摩這個穴位5分鐘。通常情況下，只要堅持適度的按摩都能取得不錯的調(diào)理內(nèi)分泌的效果。內(nèi)分泌如果聽話了，人也自然會瘦下來。

血海穴

血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起的位置。按摩時，人體需要彎曲膝蓋，并以掌心按于腿部膝髕骨上緣3~5指處。找到這個穴位的時候，用掌心按下去能感覺到明顯的酸痛感。這是一個非常適合減掉大象腿的穴位。通常情況下，經(jīng)過一周以上的血海穴位按摩都能改善大腿內(nèi)側(cè)的水腫情況。

三陰交

三陰交位于人體內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。在找穴位的時候，人要保持正坐或仰臥，并沿著內(nèi)踝尖直下3寸直到脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處找到該穴。這是一個健脾化濕的穴位。因?yàn)榉逝值娜送ǔ６际瞧⑽腹δ苁д{(diào)，體內(nèi)積累過多的濕氣，所以，通過這個穴位的按摩也可以最大限度地改善肥胖的體質(zhì)。

科學(xué)減肥，健康享瘦。希望大家有個好的身體和好身材。

我是老唐，一個研究養(yǎng)生卻想寫武俠小說的營養(yǎng)師，關(guān)注我一起探討如何科學(xué)的活更久、活更好。

針灸減肥能有效果嗎？

中醫(yī)學(xué)中最重要的兩個部分是中藥材和針灸，這是上千年智慧的累積。如今，針灸不在僅僅局限于治病，還可以用來減肥瘦身，效果也很好。你知道針灸減肥的原理嗎？你知道針灸減肥有什么副作用嗎？今天，就給大家介紹一下關(guān)于針灸減肥的那些事。
1、針灸減肥
針灸是中醫(yī)學(xué)中的瑰寶。在古代，大夫用2根手指，一排銀針走遍天下。時過境遷，如今的針灸不但可以治病，還被廣泛運(yùn)用于減肥之上。針灸減肥主要通過針灸刺激，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，加快體內(nèi)能量消耗，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥目的?？吹竭@，各位減肥達(dá)人們是否已蠢蠢欲動？下面就跟著媽網(wǎng)百科一起來了解下針灸減肥吧。
2、針灸減肥簡介
針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也發(fā)揮著重要的作用。而針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激后，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥的瘦身方法。
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。
在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多等狀況，但這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)槭┬嗅樉闹委熀螅瑱C(jī)體的內(nèi)在功能便會不斷調(diào)整，新陳代謝加快，能量也會不斷消耗，此時若出現(xiàn)一些臨床癥狀也實(shí)屬正常。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會自然消失。
3、針灸減肥的原理
針灸減肥是一種效果不錯的中醫(yī)瘦身方法，也確實(shí)受到了許多人的青睞。但是，對于針灸減肥的原理，你又了解多少？下面來跟著媽網(wǎng)百科了解一下針灸減肥的原理吧。
1、針灸能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。
2、針灸可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。
3、針灸可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，通過調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
4、針灸減肥有效嗎
年后不僅是跳槽高峰時節(jié)，也是減肥高峰時節(jié)。畢竟“每逢佳節(jié)胖三斤，一把辛酸淚啊”。在各種各樣的減肥方法中，針灸減肥以黑馬姿態(tài)崛起。只是，針灸減肥真的有效嗎？下面一起來了解下吧。
Q：針灸減肥有效嗎？
A：針灸雖說在調(diào)理肥胖方面發(fā)揮著重要的作用，但如果寄過分期待于針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實(shí)質(zhì)上其實(shí)是在幫助患者改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。例如，對于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要通過幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解肥胖癥狀。對于年輕女性來說，則主要通過幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運(yùn)動、飲食于一體，方能奏效。如果只想依賴于針灸，希望幾針下去，不費(fèi)吹灰之力就能減肥成功，那只是一個夢。
5、針灸減肥的副作用
與其他中醫(yī)減肥方法，如磁石經(jīng)絡(luò)法、拔罐減肥等不同的是，針灸減肥的副作用多因醫(yī)生的操作水平低下所致。在臨床上，比較常見的針灸減肥副作用有以下三方面：
1、損傷內(nèi)臟
由于針灸減肥受歡迎程度的直線上升，如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu)，技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?，很有可能?dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟受損。
2、感染疾病
銀針插入人體穴位后，有可能會碰破毛細(xì)血管。因此在重復(fù)使用前一定要經(jīng)過充分的高溫高壓消毒，否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場所既沒有按照“一人一針一穴”的基本原則，使用非一次性針灸針時也沒有徹底消毒，因此感染傳染病的危險極大。
3、暈針昏迷
針灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。針灸的時候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水平根本沒有達(dá)到要求，對于上述問題的了解也不夠深入，如果由他們施針的話，很容易出現(xiàn)意外。
6、針灸減肥的注意事項(xiàng)
中醫(yī)減肥方法深受大家的喜愛，針灸減肥就是其中的一種。針灸減肥主要通過針刺特定的穴位，調(diào)整內(nèi)分泌，從而起到減肥的作用。如果你也想試試針灸減肥，那么就先和媽網(wǎng)百科一起來了解下針灸減肥的注意事項(xiàng)吧。
1、即便進(jìn)行針灸減肥，也要注意控制飲食。如果在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，同樣達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。
2、針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效地防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈，功虧一簣。
3、在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。但如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。
4、中醫(yī)針灸是一門高深的學(xué)問，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達(dá)到減肥的目的。
7、中醫(yī)針灸減肥食譜
食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。
晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。
食譜二
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。
晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。
食譜三
早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml.。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

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