科學(xué)減肥遠離貧血

身為外企白領(lǐng)的安檸從3月開始節(jié)食減肥至今，最近常常感覺乏力，偶爾還會有頭暈、失眠的癥狀。經(jīng)檢查，中醫(yī)大夫告訴安檸，這是節(jié)食減肥引起的氣血兩虛型貧血。

夏季即將到來，愛美的女士又紛紛投入了一年一度的減肥大潮中。但是，不管是用藥還是節(jié)食，都必須遵循“科學(xué)、合理”的原則。中醫(yī)認為，血是水谷經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的，血與氣的關(guān)系密切，血的生成與氣有關(guān)，血的運行也需要氣的推動。過分節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，氣血生成缺乏必要的原料；而且，隨著氣溫逐漸升高，更容易耗氣傷津，引起內(nèi)分泌紊亂。這樣就會導(dǎo)致氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻等貧血癥狀。

專家指出，貧血的原因有很多，缺鐵并不是唯一的原因。實際上，現(xiàn)代社會中更多人是因生活壓力過大、氣血不足而致人體本身的造血功能不強。很多消費者并不了解“補血也需全身調(diào)養(yǎng)”，只是簡單地頭疼醫(yī)頭，花費很多卻收效甚微。而過去的補血方法，卻一直停留在單純補鐵的層面。其實，均衡的日常膳食中含有足量的鐵，盲目大量補鐵還可能引起某些不良反應(yīng)如含鐵血黃素沉著癥、鐵集結(jié)性肝硬化等。

北京中醫(yī)藥大學(xué)資深專家高學(xué)敏教授認為，由于飲食營養(yǎng)搭配欠合理，勞逸失調(diào)，影響脾胃消化吸收功能，使中國女性的營養(yǎng)性貧血患者發(fā)病率不斷上升，值得引起人們的關(guān)注。但目前尚有一大部分貧血患者至今還停留在簡單采用鐵劑補血的古老方法，補血效果不甚理想?yún)s影響消化功能。他認為采用中醫(yī)調(diào)理，是當(dāng)前營養(yǎng)性貧血患者的一種理想選擇。

高學(xué)敏指出，中醫(yī)有“補血八珍”之說：黨參、白術(shù)、茯苓、甘草為補氣中藥之宗，而當(dāng)歸、川芎、白芍、黃芪為補血藥之宗，合用以調(diào)理氣血不足的虛損之癥。熟地、黃芪、枸杞子補益精血，以糾正精血虧虛，改變貧血狀態(tài)治其標(biāo)；黨參、黃芪、白術(shù)健脾益氣，改善脾胃消化吸收功能，陽生陰長增強氣血生化之源提高造血機能以治其本。這樣標(biāo)本兼治整體調(diào)節(jié)，既補血又造血，必然得到良好的補血效果。以上中藥，濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。

高教授還特別指出，補血類食物多味甘質(zhì)膩，容易礙胃，故服用時多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜等。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/80104.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)后子宮內(nèi)膜異位癥咋治療,

下一篇: 小孩感冒媽媽如何用藥