妊娠水腫中藥方劑

中藥處方（一）

【辨證】脾虛水泛。

【治法】養(yǎng)血清熱，利水消腫。

【方名】茯苓湯。

【組成】當(dāng)歸3克，川芎3克，炒白芍3克，熟地黃3克，土炒白術(shù)3克，茯苓3克，澤瀉3克，黃苓3克，梔子（酒炒）3克，炙甘草3克，姜汁厚樸3克，麥門冬3克（去心）。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】《古今醫(yī)鑒》卷十二。

中藥處方（二）

【辨證】水迫心肺。

【治法】行水利濕。

【方名】加減五皮飲。

【組成】茯苓皮9克，大腹皮6克，五加皮6克，防己6克，茵陳6克，桑枝15克，蒼術(shù)4.5克，菖蒲1.5克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】《中醫(yī)婦科治療學(xué)》。

中藥處方（三）

【辨證】氣滯水停。

【治法】行氣利水，健脾安胎。

【方名】安胎利水湯。

【組成】人參4.5克，生白術(shù)4.5克，大腹皮9克，砂仁未（沖）1.8克，茯苓皮9克，紫蘇梗6克，天仙藤9克，冬葵子9克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】《鎬京年指醫(yī)方》

限鈉補(bǔ)鉀，輕松緩解妊娠水腫

孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適，其中最常見(jiàn)的就是水腫。

據(jù)統(tǒng)計(jì)：約有75%的孕婦在妊娠期會(huì)出現(xiàn)水腫，這是妊娠期最常見(jiàn)的癥狀之一[1]。嚴(yán)重的水腫會(huì)讓孕婦整天被腫脹感包圍、活動(dòng)不便，甚至干擾睡眠。其實(shí)通過(guò)合理的飲食方法，可以輕松緩解妊娠水腫。

除病理原因外，造成孕期生理水腫的原因主要有三點(diǎn)[2]：

第一，隨著孕期子宮逐漸增大、壓迫下腔動(dòng)脈，下肢毛細(xì)血管血壓升高，它不僅會(huì)使血液中的液體成分從毛細(xì)血管里的滲出量增加，還會(huì)影響組織液的回流。

第二，孕婦血液中的總蛋白質(zhì)含量較未懷孕時(shí)低，而血漿蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，一旦血漿滲透壓低，血液中的水分就會(huì)滲出到組織中。

第三，孕婦體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素、抗利尿激素、雌激素等分泌量增加，使腎小管對(duì)鈉的重吸收能力變強(qiáng)，導(dǎo)致更多的鈉留在體內(nèi)。這些潴留的鈉會(huì)與水分結(jié)合，讓水分滯留體內(nèi)。

妊娠期水腫是大多數(shù)孕婦都逃不開(kāi)的，如果孕婦還愛(ài)吃重口味食物，就會(huì)加重腫脹程度。畢竟高鹽分的攝入本身就會(huì)讓人水腫。

雖然很多孕婦都將妊娠水腫視為正常現(xiàn)象，認(rèn)為它沒(méi)有危害，但是研究發(fā)現(xiàn)，即使是較輕的妊娠水腫，有時(shí)也能發(fā)展為妊高癥的危癥、重癥[2]。所以，無(wú)論是想讓自己更舒適，還是為了預(yù)防妊娠高血壓，都應(yīng)該注意緩解水腫，尤其是要通過(guò)飲食控制。畢竟，高鹽膳食也容易導(dǎo)致妊娠高血壓[3]，所以，控制飲食中鈉的攝入量是關(guān)鍵。

控制每天食鹽攝入量

高鈉引起的水腫，學(xué)名叫作水鈉潴留。鈉是細(xì)胞外液主要的陽(yáng)離子，而細(xì)胞外液滲透壓主要靠鈉離子維持，細(xì)胞外液鈉離子含量高，滲透壓升高，腎小管對(duì)水的重吸收增加，導(dǎo)致水潴留，人就會(huì)出現(xiàn)水腫。因此，避免高鈉攝入能有效緩解水腫問(wèn)題。

雖然大部分天然食物都含有鈉元素，但在低鹽膳食時(shí)只需限制額外攝入食鹽用量，天然食物中的鈉成分可以忽略不計(jì)。將每天的食鹽量限制在2 4克，或醬油10 20毫升以內(nèi)。如果孕婦水腫特別嚴(yán)重，也可以把每日鹽的攝入量定為2克[4]。需要注意的是，長(zhǎng)期低鈉可能引起外周循環(huán)衰竭、休克、急性腎功能衰竭等問(wèn)題。因此，孕媽在水腫有所緩解后，需逐漸增加鹽量到4克。

要想精準(zhǔn)控制食鹽或醬油的用量，可以準(zhǔn)備一個(gè)2克的限鹽勺，或者是一個(gè)小白瓷勺，一勺就是10毫升醬油。需要注意的是，很多人做飯都是使用多種調(diào)味料，這會(huì)讓膳食鹽分疊加，導(dǎo)致鹽超標(biāo)，孕婦一定要避免這種行為。

比食鹽更需要注意的，是隱形鹽

相比于自己能把控的膳食鹽分?jǐn)z入，真正不好控制的是那些早已添加，但又嘗不到咸味的隱形鹽，它們更容易導(dǎo)致鹽超標(biāo)，比如各種腌菜、零食等。即使是號(hào)稱孕婦可吃的零食，鹽分都可能超標(biāo)。

要想控制隱形鹽的攝入，就要查看營(yíng)養(yǎng)成分表里標(biāo)注的100克（毫升）食物中的鈉含量。按照1克鹽等于400毫克鈉的換算關(guān)系，控制全天食鹽和隱形鹽的總量不超過(guò)上限1600毫克（4克鹽）。

想要膳食緩解水腫，除了限鹽外，還要注意補(bǔ)充鉀。鈉和鉀在人體里就是一對(duì)兒冤家，鈉能保水，鉀能排水，所以補(bǔ)鉀能強(qiáng)化消腫效果。而且長(zhǎng)期吃低鹽膳食，血鈉濃度降低，醛固酮分泌量增加，人體會(huì)把鈉“二次利用”，在腎臟再重新吸收回來(lái)。由于鈉和鉀的主要重吸收部位都是腎臟的曲小管，一個(gè)回收多，另一個(gè)就少了，由于鈉的重吸收增強(qiáng)，鉀的排泄量就會(huì)增加。

人一旦缺鉀，輕則會(huì)全身無(wú)力、嘔吐、食欲下降，重則會(huì)導(dǎo)致心律異常、急性腎功能衰竭等。為了維持血鉀的正常水平，吃低鹽膳食時(shí)也要注意補(bǔ)充鉀元素，但高鉀也有害，嚴(yán)重可導(dǎo)致呼吸肌麻痹猝死。所以，每日鉀的攝入量需控制在2000 3600毫克[5]之間。

幾乎所有的食物都含有鉀，保持正常飲食即可，一般情況下不用額外攝入補(bǔ)劑。如果擔(dān)心膳食中鉀的含量過(guò)低或超標(biāo)，可參考以下標(biāo)準(zhǔn)：每100克谷類食物中鉀的含量為100 200毫克，豆類600 800毫克，蔬菜和水果200 500毫克，肉類150 300毫克，魚(yú)類200 300毫克。每100克的食物中，含鉀量高于800毫克的食物有黃豆、蠶豆、赤小豆、豌豆、冬菇、竹筍、紫菜等[5]。

孕婦只要注意把控住膳食低鈉高鉀原則，不僅有效緩解水腫問(wèn)題，還能降低患妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙瑞蓮.中藥聯(lián)合食療治療妊娠期水腫的臨床觀察[J].中國(guó)當(dāng)代醫(yī)藥，2013，20（8）：113-114，116.

[2]陳日益.妊娠水腫的原因與食療[J].婚育與 健康 ，2000：20.

[3]高裕蕓.妊娠期膳食對(duì)妊娠期高血壓疾病的影響[J].醫(yī)療裝備，2016，29（14）：124-124，125.

[4]黃承鈺.醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社：314.

[5]中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì).中國(guó)居民膳食指南參考攝入量[M].北京：科學(xué)出版社：188-189.

妊娠紋的中醫(yī)處方

妊娠紋的中醫(yī)處方

妊娠紋的中醫(yī)處方，妊娠紋是在孕期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種紋路，妊娠斑會(huì)出現(xiàn)在腹部、大腿等地方，對(duì)于女性的外觀影響是非常大的，所以大部分人都想要去除這些紋路，以下了解妊娠紋的中醫(yī)處方。

妊娠紋的中醫(yī)處方1 去妊娠紋中醫(yī)偏方

在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱為“擴(kuò)張性條紋”，它其實(shí)不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長(zhǎng)期時(shí)，身體也會(huì)出現(xiàn)類似于妊娠紋的“生長(zhǎng)紋”。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類的擴(kuò)張性條紋。

妊娠期間激素的變化，會(huì)引起皮膚色素細(xì)胞功能增強(qiáng)，導(dǎo)致面部出現(xiàn)咖啡色的斑塊，即妊娠斑(亦稱蝴蝶斑)。一般認(rèn)為與肝腎不足、精血虧虛有關(guān)。另外，還可出現(xiàn)便秘、頭暈、精神差、皮膚干澀等，從中醫(yī)角度看，這些都是“氣血陰虛”的表現(xiàn)。

調(diào)理法：中醫(yī)可運(yùn)用針灸、耳穴、臍療、中藥熏蒸、拔罐、刺絡(luò)拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內(nèi)分泌失衡，改善局部皮膚代謝與血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚色素吸收，令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈，并在療程結(jié)束后還能發(fā)揮一定的淡斑作用。

消除妊娠紋的方法

1、飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

4、托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度延展拉扯。

5、去妊娠紋產(chǎn)品：這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買適合自己的去妊娠紋霜。去妊娠紋產(chǎn)品可以有效修復(fù)腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

6、按摩：通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢蕴嵘w維細(xì)胞的活性，增強(qiáng)皮膚的延展性，減少皮膚張力，同時(shí)，讓斷裂的纖維組織得以修復(fù)，預(yù)防和減輕妊娠紋的出現(xiàn)。而且，專業(yè)的防妊娠紋產(chǎn)品對(duì)胎兒十分安全，準(zhǔn)媽媽們可以放心使用。

妊娠紋消除方法

橄欖油：準(zhǔn)媽媽在懷孕四個(gè)月左右的時(shí)候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅(jiān)持擦肚皮和腰部，由于孕婦懷孕后其余地方變化不是很大，因此可以重點(diǎn)擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學(xué)成分進(jìn)而遠(yuǎn)之，對(duì)寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細(xì)。

按摩：預(yù)防妊娠紋，最重要的就是每天對(duì)皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來(lái)黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤(rùn)澤有光，不會(huì)有很油膩的感覺(jué)。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多余的用干凈的毛巾輕輕拭去即可。通過(guò)按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由于皮膚快速膨脹引起的不適，增強(qiáng)皮膚的循環(huán)。

如果什么都不涂抹就進(jìn)行按摩，會(huì)因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹(特別是在冬天皮膚容易干燥的時(shí)候)，這個(gè)用來(lái)擦發(fā)胖不是很厲害的其他部位也不會(huì)擔(dān)心價(jià)格。

橄欖油用來(lái)擦更易長(zhǎng)妊娠紋的部位(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臂部、胸部、后腰部)，這樣就可以既照顧到全身又不用擔(dān)心價(jià)格問(wèn)題了。生下寶寶后，還可堅(jiān)持使用四個(gè)月，預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。沒(méi)有丑女人，只有懶女人，想要美就要將美麗事業(yè)堅(jiān)持到底!

增加皮膚彈性：專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

控制體重增長(zhǎng)：體重增長(zhǎng)了，不僅帶來(lái)了腰酸背痛， 妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)也接踵而至。瑞典科學(xué)家研究表明:懷孕時(shí)增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來(lái)重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。

妊娠霜：懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因?yàn)橛兄禄サ奈ｋU(xiǎn)，而果酸、水楊酸對(duì)皮膚的刺激性較大，對(duì)于緊繃的肚皮有時(shí)會(huì)造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。麗元素對(duì)于消除妊娠紋是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

孕后保養(yǎng)：孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

醫(yī)學(xué)美容淡化：現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來(lái)不明顯。

美容院皮膚護(hù)理：現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開(kāi)展了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目。通過(guò)專用磁場(chǎng)祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。約150-500元/次。美容院的美容師通過(guò)專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

妊娠紋的中醫(yī)處方2 射頻去妊娠紋價(jià)格

射頻去妊娠紋需要多少錢?整形美容醫(yī)院的專家介紹說(shuō)，妊娠紋大部分出現(xiàn)在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。有時(shí)候妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了妊娠紋，那么你也可能會(huì)有，懷孕以后就要注意了。妊娠紋是因?yàn)檎嫫又械哪z原蛋白及彈力蛋白不足以負(fù)荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細(xì)血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能產(chǎn)生妊娠紋。

射頻去妊娠紋技術(shù)是一種非手術(shù)、準(zhǔn)醫(yī)學(xué)的全新美容方法，最常用于面部提升護(hù)理。射頻去妊娠紋多少錢不是一個(gè)固定值，主要與以下因素有關(guān)系。

1、射頻去妊娠紋多少錢和皺紋的深淺有關(guān)系，去除淺淡的皺紋比深度的皺紋價(jià)格便宜;

2、射頻去妊娠紋多少錢根據(jù)所需要技術(shù)的部位不同，分為眼部除皺、額頸部除皺和面頰除皺，可分別除去眉間皺紋、上下眼瞼松弛皮膚、額部皺紋、面頰部皺紋，不同的部位像素除皺的價(jià)格自然不一樣;

3、射頻去妊娠紋多少錢和設(shè)備有關(guān)系，設(shè)備的使用很重要。真正射頻除皺儀是進(jìn)口的，這樣才能確保治療效果，但價(jià)格都上百萬(wàn)，治療費(fèi)用會(huì)比國(guó)產(chǎn)的治療費(fèi)用要高，但也不是貴的離譜，普通白領(lǐng)也是可以接受的。

妊娠紋的中醫(yī)處方3 快速去除妊娠紋的方法

一、改善肌膚，恢復(fù)皮膚彈性

不用說(shuō)都知道，寶媽的肚皮在經(jīng)過(guò)一輪吹皮球一樣的經(jīng)歷之后，肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋，第一步就是改善腹部的肌膚，讓皮膚慢慢恢復(fù)彈性。

那有什么辦法可以讓皮膚恢復(fù)彈性嗎?當(dāng)然有的呀，而且恢復(fù)皮膚的彈性還很簡(jiǎn)單呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不錯(cuò)的辦法。

其實(shí)瑜伽真的是一個(gè)女性健康瘦身的好途徑。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時(shí)還能塑身，淡化妊娠紋。

游泳是一個(gè)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡究梢蕴鴦?dòng)身體的'所以技能，并且在瘦身的時(shí)候可以起到淡化妊娠紋的作用。

當(dāng)然，如果寶媽覺(jué)得去練瑜伽或者游泳會(huì)被人看到身上的妊娠紋，感覺(jué)不好意思，建議選擇慢走或者是慢跑。

二、冷熱水交替沐浴法

相信很多寶媽都嘗試過(guò)用冷熱水交替洗臉的經(jīng)歷，是不是覺(jué)得皮膚變得更緊湊更細(xì)膩呢?冷熱水沐浴也是這個(gè)道理，通過(guò)借助冷熱水的相互作用，從而加強(qiáng)肌膚的自我修復(fù)能力。

尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮，從而縮小肌膚的毛孔。但是，有一點(diǎn)要注意，要保持室溫，千萬(wàn)不要因?yàn)檫@個(gè)感冒了，不然就得不償失了。

三、飲食法——減少動(dòng)物性脂肪的攝取

如果食用過(guò)多的奶油或者是乳酪的時(shí)候，則不僅會(huì)導(dǎo)致血液傾向酸性，并且會(huì)讓人容易產(chǎn)生疲勞，也會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積于下半身，而造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。

所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

眾所周知，黃豆中的維生素E能夠抑制衰老，提升肌膚的活力，日本女人為什么顯年輕，就是因?yàn)樗齻兊闹魇持杏悬S豆，每天不停的吃，自然就有足量扛衰老的因子。

此外，我們?nèi)粘３床藭r(shí)，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動(dòng)物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

四、按摩法——不同部位不同按摩方法

孕婦容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，包括：

(1)腹部

以肚臍為起點(diǎn)，以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺嬋Π茨?，畫圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿整個(gè)肚皮為止。

(2)大腿

以膝蓋為起點(diǎn)，由后側(cè)往上推向髖部10次。

(3)乳房

涂抹乳房時(shí)，可以乳 溝做為起點(diǎn)，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

(4)背部

雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

(5)臀部

涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

五、運(yùn)動(dòng)法——運(yùn)動(dòng)能淡化肥胖紋

跑步淡化肥胖紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。

坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實(shí)收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

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