春季養(yǎng)生之道白話解

原文：

春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

白話解：

春季寅卯辰，也就是農(nóng)歷一、二、三這三個月，這個季節(jié)叫作發(fā)陳，為一年之始。發(fā)陳，為藏久外達之勢，天地萬物欣欣向榮，一派生機盎然景象。此時人與天地之氣相應(yīng)，應(yīng)該逐漸減少睡眠，晚睡早起，起來之后在門前院中昂首闊步，頭發(fā)散亂，穿著寬松，以使志氣外達，勇于任事。這個時候無論對自己還是別人的愿望，都應(yīng)該盡量滿足，使生長、渴求、付出，都能得到相應(yīng)的回報，使一切所求如愿。這是春氣仁性好生的體現(xiàn)，屬于養(yǎng)生之道。如果與之相逆就會傷肝，到夏季不能化火，造成心氣內(nèi)寒，供奉夏季生長壯大的資源就缺少了。

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