預(yù)防秋冬疾病專家支招

臨近冬季，氣溫逐漸下降，而且最近一段時間多雨，人體抵抗力下降，容易引發(fā)一些身體疾病，也對人們情緒造成一定影響。為了幫助讀者解除疾病困擾，更多地了解秋冬交替時節(jié)的疾病預(yù)防和營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)知識。10月15日，《西安晚報》邀請西安交通大學(xué)第二醫(yī)院中醫(yī)科聶丹麗教授就讀者及部分網(wǎng)友提問做以回答。

讀者：每年到深秋，我父親總要咳嗽，已經(jīng)十多年了，該怎幺預(yù)防？

聶丹麗：你父親可能患有老慢支，要預(yù)防發(fā)生，首先要保護(hù)好身體的正氣，即：平常飲食營養(yǎng)要合理搭配，每日應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動，年齡大的人應(yīng)以散步為主，定時到中醫(yī)師處咨詢或者用藥及時調(diào)理身體，使身體保持陰陽平衡；要在醫(yī)生看過后，決定用藥品種、用藥時間，不要隨便自己選藥服用。

網(wǎng)友：我最近老是頭痛，請問是不是與氣候有關(guān)呢？換季的時候如何保養(yǎng)？

聶丹麗：可能跟睡眠有關(guān)系，換季時候首先要順應(yīng)氣候的變化增減衣服，今年天氣比較冷，要注意防止上呼吸道感染；飲食方面要清淡，保持良好的消化功能。

讀者：我嘴唇很干，在生活方面要注意哪些問題??？秋天吃什幺對身體好??？

聶丹麗：天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感，應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時，中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋氣的關(guān)系十分密切，因此多吃有潤肺生津作用的食物。食物方面有大棗、山藥、百合、藕等東西。藥物方面可以補(bǔ)充些麥冬、生地、沙參、枸杞等，吃這些藥之前最好讓中醫(yī)師看一下。

另外應(yīng)順應(yīng)氣溫變化增減衣物；早睡早起，使情緒平穩(wěn)安定。

網(wǎng)友：我們的女兒只有一歲，前幾天下雨，穿得稍微少一點，小家伙就生病了，還發(fā)燒，到底怎幺預(yù)防她生病呢？

聶丹麗：平常不要讓孩子積食，保持大便通暢，每天多喝水。

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