秋天,由夏入冬的過(guò)渡季節(jié),氣候多變,早晚溫差較大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而入,極易讓人生病。這里所說(shuō)的“外邪”就是人們習(xí)慣稱(chēng)的“賊風(fēng)”。
秋季比起夏季,總趨勢(shì)是日漸涼爽,故人們喜歡室外活動(dòng),每當(dāng)大汗淋漓時(shí),人們脫衣驅(qū)熱,甚至赤膊上陣。此時(shí),全身汗腺孔開(kāi)泄,外邪就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)。秋天,白晝?nèi)匀缓軣?,有“秋老虎”之說(shuō),“秋老虎”雖系夏季炎熱氣溫的繼續(xù),畢竟大勢(shì)已去,實(shí)際是個(gè)“紙老虎”,一到夜晚,就會(huì)涼風(fēng)習(xí)習(xí),有些人慣于開(kāi)窗入睡,或露宿室外,更易受“賊風(fēng)”侵襲。“賊風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部,翌日清晨易得偏頭痛,甚至發(fā)生口眼歪斜流涎;如沒(méi)蓋好被子,“賊風(fēng)”吹在腹部,會(huì)引發(fā)腹瀉;夜間的“賊風(fēng)”還會(huì)使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài),讓人不能充分休息,導(dǎo)致翌日全身酸痛,困乏無(wú)力。究其原因,是人在睡眠中各種器官活動(dòng)減弱,免疫功能降低,細(xì)菌、病毒乘虛入侵,而致咽炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等病癥。
人們常用“多事之秋”來(lái)形容秋日對(duì)人身的影響,這其中的很大因素不能不歸罪于“賊風(fēng)”之害。因此,防范“賊風(fēng)”侵襲在秋季保健中很重要:一是應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào),注意適時(shí)增減衣服,入睡蓋被。二是不要過(guò)早地脫單換棉。民諺“春捂秋凍”就是由冬入夏和由夏入冬的保健經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。秋季適當(dāng)?shù)貎鲆粌?,既是抵抗“賊風(fēng)”的有效措施,也是為寒冬作適應(yīng)性的準(zhǔn)備。但老人、嬰幼兒及患有呼吸系統(tǒng)慢性病的人,則不宜參與“秋凍”行列。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/79410.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 鱉甲、龜板不可用于虛弱之證
下一篇: 今秋喝湯好處多