蘆根麥冬消暑湯

蘆根性寒味甘，含薏苡素及蛋白質(zhì)5％，木聚糖和維生素B1、B2及C，碳水化合物51％。具有涼潤爽口，消熱生津，止渴、止嘔除煩的作用，對咽喉炎、聲帶疲勞及口腔炎、牙周炎都有良好的療效。麥冬性微寒味甘微苦，并有養(yǎng)陰、生津、潤肺、清心的功能。

取鮮蘆根100克（干品30克）、麥冬20克煎湯代茶飲，對夏日炎炎人體大量出汗，所造成頭暈、煩悶和胃腸等有良好的治療作用。

宋代文學(xué)家蘇東坡用蘆根麥冬煎湯保護咽喉和口腔；清代溫病學(xué)專家吳鞠通在此基礎(chǔ)上發(fā)展為“五汁飲”，用于治療熱病傷津，口干心煩。夏日防中暑，可飲蘆根麥冬湯。

蘆根怎么泡水最好 蘆根泡水的最佳搭配

1 蘆根菊花茶材料

蘆根、菊花。

做法

1、將蘆根、菊花洗凈，瀝干水分；

2、將蘆根放入鍋中，倒適量清水；

3、大火煮沸，放入菊花，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右；

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：清熱生津、除煩解毒。

2 蘆根桑葉茶材料

蘆根、桑葉。

做法

1、將蘆根、桑葉洗凈，瀝干水分；

2、將蘆根和桑葉放入鍋中，倒入清水；

3、用大火煮沸，改用小火煮5~10分鐘；

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：疏風(fēng)散熱、清肝明目、生津止渴。

3 蘆根麥冬茶材料

蘆根、麥冬。

做法

1、將蘆根、麥冬洗凈備用；

2、將蘆根、麥冬放入茶壺中；

3、倒入沸水沖泡，蓋上杯蓋；

4、等待10分鐘左右，即可飲用。

功效：養(yǎng)陰生津、清肺清心、除煩。

4 蘆根薏苡仁茶材料

蘆根、薏苡仁。

做法

1、將蘆根、薏苡仁洗凈，瀝干水分；

2、將蘆根、薏苡仁放入煮鍋中，加適量清水；

3、用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5~10分鐘；

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：清熱除煩、利水滲濕、健脾止瀉。

夏季涼茶配方

夏天涼茶配方大全如下：
1、陳皮羅漢金銀花茶，金銀花也稱忍冬，具有清熱解毒、舒熱散邪的作用，古人也有詩言：“不是搖錢樹，枝頭掛金銀，累死種花佬，救活患病人”。用它與陳皮和羅漢泡茶飲，可以清熱降火、利嗓潤喉。我們可以先將5克陳皮用熱水先清洗一遍來醒皮，然后連同10克金銀花和半個羅漢果一起放入養(yǎng)生壺中，用清水煮20分鐘就制作完成了。
2、陳皮茶，陳皮是廣東三寶之一，不管是煲湯，炒菜，還是茶飲對人體都具有不同的益處。用其泡茶喝可以止咳、化痰、解暑。具體泡茶方法為：準備10克干橘子皮，洗干凈后，處理成小塊，放入杯中燜10分鐘，燜好后，將橘子皮渣與水分離，留下茶水，這時再加些白糖。等溫度降了后，可以放入冰箱冰一會，口味更佳。
3、桑菊茶，一聽這個名字，肯定是少不了桑葉和菊花，不過還得加一味甘草。三者泡茶飲，不但可以疏風(fēng)散熱，清肝明目，還可以降低血糖，這對高膽固醇血癥的人來說，無疑可以起到調(diào)理作用。

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