在春季,為保暖和時令保健,不妨自制藥枕,以助消除疲勞,有利健康。
制作藥枕,宜選用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、鉤藤各等份,作枕芯。因為春季是萬物升發(fā)的季節(jié),人體內的風熱往往隨之而動,所以選取上述疏風清熱的中藥做枕芯,在睡眠中其藥氣可隨鼻而入,能達到消除疲勞的效果。此藥枕還可防感冒,尤其是對那些?;碱^暈、頭痛以及高血壓患者最為適宜。
值得注意的是,四季藥枕所選用的藥物,應預先曬干而且粉碎為綠豆大的粗粒,以便上枕后睡眠時舒適,并有利于藥氣擴散。枕中藥物只能用一季,來年必須更換。
一個人的生命有三分之一的時間在睡眠中渡過,而睡眠質量的優(yōu)劣就仰仗于一個合適的枕。枕的大小、高低、內容物對人有影響,恰到好處的枕,令人恬淡安穩(wěn),易于消除疲勞,有益于翌日的勞作,有的還有保健防病的效果。
《養(yǎng)生隨筆》論枕高低大小說:“太低則項垂,陽氣不達,未免頭目昏眩。太高則項屈,或作廢,不能轉動。酌高下尺寸,令側臥恰與肩平,即仰臥亦覺安舒?!辈娬{宜制長枕,“亦需長枕,則反側不滯一處?!爆F(xiàn)代生理解剖學研究說明,成人枕頭高度一般為15-20厘米較為適宜,小兒應相應減低一些。
用枕進行養(yǎng)生,關鍵在于內容物,健康無病者選用軟硬適中的枕頭較好。當然,也可因人而異選擇一些較硬的枕頭,如協(xié)枕、瓷枕、石膏枕、磁石枕等,總以舒適為度。
傳統(tǒng)養(yǎng)生或日用枕芯多選擇菊花、綠豆、茶葉、通草、蘆花、柳絮、燈芯等。下面介紹古人的養(yǎng)生藥枕方。
神枕法
此方收載于《云笈七箋》,據(jù)說漢武帝東巡時,得自于一位老農。老農說:“八十五時,衰老垂死,頭白齒豁,有道士教臣服棗飲水絕谷,并作神枕法”,遵照此法,白發(fā)轉黑,齒落復生。一日行數(shù)百里,年屆百八十。該方于五月五日、七月七日取山林柏為枕,長一尺二寸,高四寸,空中容一斗二升,以柏心赤者為蓋,厚二分,蓋之令密,又當使可開閉:又鉆蓋上三行四十孔,計一百二十孔,令容栗米大。用藥川芍、當歸、白芷、辛夷、杜蒲、白術、蘋本、木蘭、川椒、桂皮、干姜、防風、人參、茱萸、白茯苓、荊實、飛廉、柏實、款冬花、白薇、秦椒、蘸蕪二十四物,以應二十四氣,加毒者八物、以應八風,烏頭、附子、藜蘆 ,皂莢、苗草、砒石、半夏、細辛、凡三十二物,各取一兩,皆以毒藥上安于滿枕中,中布囊以衣枕。枕之百日能使面寵光澤,愈疾身香,數(shù)年白發(fā)轉黑,齒落復生,耳日聰明。
古人是怎樣靠枕頭養(yǎng)生的?看了以上的介紹心里有底了嗎?為了我們第二天一整天的工作,我們要保證睡眠質量。
好的藥枕里面裝的都是珍貴的中草藥,總會有一定的治病功效。
藥枕治病主要是通過揮發(fā)出來的藥味,?實際上也就是中藥的分子來治病。就拿我現(xiàn)在在用的漢武帝藥枕來說,它是通過內熏和外熏來改善人體環(huán)境的。內熏就是香味直接進到七竅,再作用于臟腑;外熏就是通過頭部經(jīng)絡給藥,通過經(jīng)絡連通全身來改善身體,有病治病,沒病養(yǎng)生。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/79246.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 春季提神醒腦自制香袋
下一篇: 春季宜養(yǎng)肝和肺