秋冬之交高血壓患者防心梗

秋冬之交，高血壓病人的血壓往往要比夏季的血壓增高20毫米汞柱，因此容易造成冠狀動(dòng)脈循環(huán)的障礙。所以，高血壓病人宜防“心梗”。

秋冬之交，高血壓患者要注意做好自我保健工作。預(yù)防“心梗”的主要措施是：一是注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，可有效地預(yù)防心腦血管疾病；二是應(yīng)防止進(jìn)食過飽，晚餐以八分飽為宜；三是晨起喝杯白開水，以稀釋血液；四是日間多喝淡茶，對心臟有保護(hù)作用。

血壓、血脂控制都較好，為什么還會(huì)得心梗？冠心病患者平安過冬？

近日，在門診有冠心病患者問：“我的血壓、血脂控制都較好，為什么還會(huì)得心梗？”，還有的問：“冠心病患者怎樣才能平安過冬？”其實(shí)，冠心病的發(fā)生、發(fā)展都要受到多種因素的影響或足以，不單純是血壓或血脂的問題。

研究發(fā)現(xiàn)，有很多因素會(huì)使得心梗風(fēng)險(xiǎn)升高，就是常說的危險(xiǎn)因素。這些因素包括飲食不 健康 、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、壓力大、高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖。一個(gè)人的危險(xiǎn)因素越多，得心梗的可能性就越大。

而高血壓和高血脂只是引起心梗多個(gè)因素中的兩個(gè)，即使這兩個(gè)因素沒有引發(fā)心梗的危險(xiǎn)，其他間接因素也同樣可以引起相關(guān)因素作用導(dǎo)致心梗。比如天氣寒冷，可以刺激血管收縮，引起血壓升高或大幅波動(dòng)，引起血管痙攣而導(dǎo)致心肌梗死。雖然平時(shí)血壓平穩(wěn)，也不能保證某個(gè)時(shí)段突然增高。而且寒冷引起的血管收縮還會(huì)引起血液粘稠，血流減速，也容易出現(xiàn)血栓形成斑塊堵塞血管而引起心梗。

可控因素引起心梗危險(xiǎn)大約占到90%。因此，做好可控制的預(yù)防措施，就可以預(yù)防80%~90%的心梗發(fā)生。還有一些不能改變的危險(xiǎn)因素，如遺傳、年齡增加，可能還有尚未發(fā)現(xiàn)的危險(xiǎn)因素。

對于冠心病患者來說，冬天如果不做好一些護(hù)理工作，可能會(huì)更危險(xiǎn)。受寒冷氣候影響，血管收縮，加重原有血管狹窄，心肌缺血癥狀可能會(huì)更嚴(yán)重一些，發(fā)生急性心肌梗死的危險(xiǎn)事件也會(huì)增加。因此，冠心病患者要想度過一個(gè)平靜的冬天，就要做好這些事項(xiàng)：

1、調(diào)整衣服保暖御寒。天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，遇到寒流或冷空氣時(shí)，溫度相對較低，所以應(yīng)穿厚一點(diǎn)的衣服。

2、室內(nèi)外溫差不能過大。在北方，普遍都有暖氣。冠心病患者不宜突然從溫暖的室內(nèi)走向寒冷的外部環(huán)境。如果外出，可在樓梯或房間門口中間溫度環(huán)境適應(yīng)一下，讓身體逐漸適應(yīng)溫度的變化，防止突然寒冷刺激引起血管收縮，血壓波動(dòng)。

3、室外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。天氣晴朗或溫差不大時(shí)，身體條件允許的情況下，可在室內(nèi)或室外進(jìn)行適度鍛煉。鍛煉期間不要著涼。如果運(yùn)動(dòng)后出汗多，很容易感冒。感冒會(huì)增加心臟的耗氧量，也會(huì)引起并發(fā)癥。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)避免冷刺激，如果環(huán)境溫度變化過劇烈，部分患者可能不適應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致病情突然惡化。

4、控制血壓，堅(jiān)持服藥。冬天的血壓受到氣溫的影響，會(huì)比較高，也容易出現(xiàn)不穩(wěn)定，要密切監(jiān)測血壓。冠心病患者要堅(jiān)持定時(shí)服藥，但不要私自調(diào)整用藥。

5、保持良好的生活習(xí)慣?？茖W(xué)飲食，保證充足的睡眠。避免冠心病誘因的發(fā)生，比如情緒激動(dòng)、暴飲暴食、排便過度用力，抽煙、酗酒等等

6、用中藥預(yù)防治療。中藥二香蔞蛭湯，溫陽、利尿、化瘀、活血，可用于防治療冠心病、缺血性心肌病。不僅有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞和心肌細(xì)胞，抗動(dòng)脈粥樣硬化，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的作用；而且還具有保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，抑制神經(jīng)細(xì)胞的凋亡作用；從而促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的建立，改善微循環(huán)。

寒露小心心血管疾病 這些事項(xiàng)要注意

寒露的時(shí)候我們是容易產(chǎn)生心血管疾病產(chǎn)生的，這樣的問題對我們健康影響是非常大的，我們需要注意方法預(yù)防好，這樣對大家寒露健康是有意義的，所以說寒露的時(shí)候我們養(yǎng)生應(yīng)該有所重視才行，那么具體寒露的時(shí)候如何預(yù)防心血管疾病，一起看看吧。

寒露的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這時(shí)候的天氣冷暖多變，而且寒而復(fù)暖，暖后又寒，同時(shí)還會(huì)使人防不勝防。這樣的季節(jié)里我們應(yīng)該小心，在寒露的時(shí)候心血管疾病是非常多見的，特別是心肌梗死的發(fā)病率明顯提高，高血壓病人秋冬之交血壓往往較夏季的血壓增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液循環(huán)的障礙。預(yù)防秋季感冒受寒，對心腦血管病患者而言是相當(dāng)重要的。這樣的情況大家應(yīng)該小心，是寒露的時(shí)候必須要注意預(yù)防好的。

所以說寒露的時(shí)候我們養(yǎng)生應(yīng)該有所了解才行，首先這時(shí)候我們要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對平時(shí)服用的藥物進(jìn)行必要的調(diào)整;要適量進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，外出時(shí)要注意保暖，防止感冒，這是關(guān)系著我們健康的，同時(shí)對于有高血壓、冠心病的老人以清淡的飲食為主，如青菜、水果等，保持大便暢通，這些食物是比較好的選擇。所以說在寒露的時(shí)候我們要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗;另外，保持平和的心態(tài)也特別重要，對我們健康是有幫助的。

寒露的時(shí)候大家養(yǎng)生養(yǎng)生需要重視的情況是比較多的，特別是小心心血管疾病的產(chǎn)生才行，寒露的時(shí)候大家養(yǎng)生應(yīng)該重視的情況有所了解才行，上面介紹的這些問題大家必須要有所了解，這樣才能在寒露的時(shí)候更健康，是我們養(yǎng)生應(yīng)該有所了解的。

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