冬季,胡蘿卜為家庭時令蔬菜。胡蘿卜中富含多種維生素,營養(yǎng)價值很高,已成為人們喜歡的蔬菜。但是,欲孕婦女忌多吃胡蘿卜。
研究發(fā)現(xiàn),在人們的膳食中,有些食物對受孕有很大影響,胡蘿卜就是其中一種。育齡婦女如食用過量的胡蘿卜,會引起閉經和抑制卵巢正常排卵,導致不孕。
【食材名稱】: 胡蘿卜 【熱量參考】: 46.00 【適宜人群】: 癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜 【禁忌人群】: 一般人群均可食用一、胡蘿卜功效與作用1、胡蘿卜中含有可以增強抵抗力的木質素,經常食用胡蘿卜,可以達到防癌的功效。
2、胡蘿卜含有的大量的胡蘿卜素可以補肝、明目、緩解眼疲勞、眼干澀,預防夜盲癥。
3、胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽,有助于防止血管硬化,降低膽固醇及有降低血壓的作用。
4、胡蘿卜能滋補氣血、健胃消食,可以調整腸道菌群,促進胃腸蠕動。
二、懷孕能不能吃胡蘿卜 懷孕能吃胡蘿卜。孕婦適當?shù)爻砸恍┖}卜,不僅能有效地補充維生素,還能夠美容養(yǎng)顏,抗衰老,而且可以調節(jié)孕婦的免疫力,對母嬰的視功能都是有促進作用。此外,胡蘿卜本身就有防治便秘的作用,對于孕婦是再適合不過的了。
三、懷孕能吃哪些蔬菜 1、番薯葉
番薯葉也是很常見的一種蔬菜,里面還有豐富的維生素,孕婦吃后可以增強免疫力、促進新陳代謝、還可以預防便秘。懷孕期間需要多吃些水果、蔬菜以及富含蛋白質的食物,這樣可以更好的胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)物質。
2、粉絲
粉絲含有的營養(yǎng)物質很多,孕婦適當吃些對身體還是有好處的,但食用粉絲過多就可能導致鋁含量超標,不僅對孕婦身體不好,也會影響胎兒發(fā)育的。許多粉絲在制作過程中會添加明礬,對人的健康很不好,應選購不加明礬的粉絲。
3、金針菜
金針菜的營養(yǎng)價值還是很高的,還有的礦物質元素能夠補充胎兒的發(fā)育過程中所需要的營養(yǎng)物質,但是不要吃太多,尤其是有在出現(xiàn)胃腸道疾病的時候,以免產生不良的負面影響。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/78745.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!