洗腳水里加點兒什么好

“熱水泡腳，加點中藥”，好處眾人皆知，但除了去外面專程做足療，很少有人會自己在家里配制足療液。專家表示，睡前洗腳時，根據(jù)自己的情況，在水里加點中藥會讓洗腳水更具“魔力”。

當歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉制成足療液，能讓腳上皮膚變得柔嫩。

腳上皮膚干燥的人，可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的藥水兌入熱水里洗腳。腳累腳疼者，可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當歸、川椒熬制的藥水。這些材料在中藥房里很容易買到，而且便宜，熬制時先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。這些藥水不用每次現(xiàn)熬現(xiàn)用，可以一次多熬制一些，用容器裝好，每天洗腳時在水中兌取就行。

另外，洗腳時，在水中放干姜或樟腦，樟腦會很快在熱水中融化，泡后腳會發(fā)熱，對改善腳涼很有效。

泡腳可以放什么

泡腳可以放什么

說起養(yǎng)生方法，相信有很多人會選擇泡腳，因為泡腳既可以放松全身，而且放自己喜歡的材料泡腳。到底泡腳可以放什么呢？讓我們一起來看看下面的內(nèi)容吧。

艾葉泡腳。

艾葉辛、苦，性溫，既可作為中藥內(nèi)服，又可做成藥膳，如艾糍、艾葉煎蛋等，艾葉煎水泡腳有勝似內(nèi)服的療效。

1、溫經(jīng)散寒。艾葉泡腳有溫經(jīng)活血、散寒止痛的作用，促進血液循環(huán)、經(jīng)脈通暢，還能祛黑眼圈。

2、除腳癬、腳氣。艾葉外用有抗菌消炎、抗過敏等作用，用來泡腳可有效改善腳氣、腳癬等腳部皮膚疾患。

3、治風寒感冒。艾葉有散風寒、抗病毒的作用，對于風寒感冒有一定療效。

白醋泡腳。

白醋主要以糧食為原料釀造，中醫(yī)認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。

1、促進血液循環(huán)。白醋加入溫水后能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環(huán)的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合征等。

2、軟化角質(zhì)。白醋有活血散瘀作用，經(jīng)常泡腳可軟化腳部皮膚角質(zhì)層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。

檸檬泡腳。

檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。

1、促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。

2、去除腳氣。經(jīng)常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。

生姜泡腳。

生姜味辛，性微溫，能溫經(jīng)散寒。

1、驅(qū)散寒氣。生姜泡腳能溫通經(jīng)脈，可有效改善微循環(huán)，緩解手腳冰冷癥狀，對風濕寒痹效果很明顯。

2、防治風寒感冒。生姜有解表散寒作用，可有效預防治療輕癥風寒感冒。

花椒水泡腳。

花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

小蘇打加鹽泡腳。

小蘇打加鹽泡腳，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的'高血壓，再加上芥沫面。

杏仁茶葉方：苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

當歸桂圓方。

當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

山楂當歸方。

山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

告訴您正確的足浴方法：

洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。

要邊洗邊加熱水以保持水溫(呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了)；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。

同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。

出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。

經(jīng)常泡腳可防病治病，還可改善體質(zhì)狀況，但也需辨證使用，一些泡腳事項平時要多加注意。浴足桶宜用木桶或浴足專用桶；孕婦浴足一般情況不加藥物，可加粗鹽；老年人如感覺胸悶、頭暈等，應暫停浴足；浴足水溫不宜超過45℃，時間20分鐘左右為宜；飯后1小時內(nèi)不宜浴足。

泡腳的時候往水里加點啥，可以排濕氣，消除大肚腩？

生活中很多人都有這樣的習慣，因為泡腳不僅僅是因為能使腳變得暖和，還有就是泡腳對我們對身體的健康有很大幫助，因為我們都知道泡腳不但可以促進我們身體血液的循環(huán)，還能幫我們?nèi)コw內(nèi)的寒氣，從而很好地避免避免冬季疾病的發(fā)生，尤其是濕氣。想要去除身體里面的濕氣，在水里加上一物就好了！

小野艾水浸劑及煎劑，在試管內(nèi)對多種致病真菌也有一定的抑制作用。野艾的水煎劑，在試管內(nèi)對金黃色葡萄球菌、α-溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、白喉桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、霍亂弧菌等均有不同程度的抑制作用。

泡腳

艾葉泡腳，有火降火，有寒驅(qū)寒，還能疏通經(jīng)絡?，F(xiàn)代人缺少運動，喝冷飲吹空調(diào)都不顧忌，普遍體內(nèi)都有寒氣、濕氣過重的現(xiàn)象。所以每晚用艾葉泡腳還是很不錯的。答主家大部分時間就是用這個泡腳。

用艾葉泡腳最好是先把艾葉全部浸濕在水里，浸透以后再煮開，煮開后小火再煮幾分鐘后關火，蓋上蓋子燜一會，讓艾葉的效果最大的發(fā)散出來。

泡腳

艾葉泡腳的正確辦法：取干艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬11分鐘關火，倒入盆中，等水天然冷卻到腳能夠放下去溫度泡腳開始。一向泡到全身微汗，泡腳完畢。泡腳時刻不宜過長，以16～32分鐘為宜，隨后按摩涌泉穴51-91下即可。一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。

泡腳

腳部有身體第二心臟的美譽，在我們的腳部有聯(lián)系五臟六腑的器官，這些器官對于身體氣血的流動是非常有幫助的，經(jīng)常泡腳能夠很好的促進血液循環(huán)。反正每天都泡腳，何不試試今天小編給大家推薦的方法呢？泡腳的時候撒點這個，一周排濕氣！腳臭好了，小肚子也沒了！

泡腳

花椒是很重要調(diào)料，炒菜的時候，當油燒到六成熱的時候，放入花椒，可以使菜肴很香，切記不要連同辣椒一起放進去，那樣在沒有炸出來花椒的香味之前辣椒就焦了。

泡腳時可以往水加什么

如果是隨便泡的話，加點六神花露水就行了。給你介紹幾種方法：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 姜泡：
溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。 酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環(huán)。 檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。 浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯后1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 浸泡后若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。滿意就采納吧。謝謝。

洗腳在水中加什么好

在洗腳水中加入少許白酒泡腳可以促進血液循環(huán)，起到活血的作用：
1、白酒每天晚上倒一兩，
再加熱水開始泡腳20分鐘。
2、水冷了就加熱水，感覺熱熱的有汗了就可以。
3、用白酒泡腳是促進血液循環(huán)，
讓體內(nèi)的毒素排出。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/78666.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 晚餐四不過保健康

下一篇: 喝酒一口悶最傷中樞神經(jīng)