專家解讀老花眼

專家解讀老花眼

人們常常用“耳聰目明”來形容老年人身體健康。人真的能避免老眼昏花嗎，老花眼是怎么回事，怎樣才能防止老花眼提前到來。在愛眼日的前夕，筆者就這些問題采訪了解放軍304醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師皮裕利。

老花眼是怎么回事

皮裕利說，隨著年齡增加，人眼的晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，發(fā)生近距離視物困難。這種現(xiàn)象稱為老視，即老花眼。老花眼的常見癥狀是感到看細小字跡模糊不清,患者常不由自主地將目標遠移,以減輕調(diào)節(jié)負擔,消除視力不清和眼睛疲勞。老花眼在不戴鏡的條件下，即使勉強看清近處目標，也多由于強行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮,必然產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象，如頭痛、眼痛、頭痛加重、視物模糊等。

花眼也在變“年輕”

在正常情況下，老花眼出現(xiàn)在50歲左右，近年有報道說，有的年輕人不到40歲就出現(xiàn)花眼。皮主任把這種現(xiàn)象稱作“少花眼”。皮大夫說，出現(xiàn)這種情況的原因主要有兩個：一是這些人多在年輕時就有“遠視眼”，一般在150度左右。30歲之后，人的遠視程度以每年10度的速度遞增。眼睛調(diào)節(jié)代償能力一般在150度以內(nèi)，超過這個度數(shù)，就會出現(xiàn)調(diào)節(jié)代償困難。所以，這些人在40歲之前就會出現(xiàn)花眼。二是與人們過度用眼，休息睡眠不足以及精神壓力過大有關。老花眼癥狀出現(xiàn)的遲早或輕重，除與原屈光狀態(tài)有關外，與每個人的工作性質(zhì)及學習習慣有很大的關系?！澳贻p的老花眼”人群主要集中在白領階層。由于社會競爭日益激烈，他們終日處于一種應激狀態(tài)，而且多與電腦打交道，長時間盯著電腦屏幕，再加上睡眠不足，眼睛勞累過度，老花眼便會提前“報到”。

眼花后要及時配鏡

人老眼花是不可避免，也是不可逆轉的，視力越好的人，年老后眼花癥狀會越明顯。許多人認為近視眼不會再得老花眼，其實不是這樣。老花眼誰也不能幸免，近視眼的人到了花眼的年齡眼睛也會花，表現(xiàn)為看近處物體時近視鏡不合適了，需要重新配眼鏡，但對于輕度近視而又一直不戴眼鏡的人，如果花眼的度數(shù)與近視度數(shù)相當，就可避免戴老花鏡。

目前對老花眼尚無有效的治療方法，惟一可行的是配戴近用眼鏡，即老花鏡。有不少老人在認識上有一個誤區(qū)，認為配近視鏡需要上醫(yī)院，老花鏡隨便買個能看清楚就行，許多人在地攤上買現(xiàn)成的眼鏡。皮大夫說，其實，老花鏡也不能隨便戴，每個人花眼的度數(shù)不同，兩只眼睛的花眼度數(shù)也不一樣，長時間戴不合適的老花鏡對眼睛有害無益。正確的做法是，到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再配適合自己的老花鏡。配鏡時要考慮老人的不同需要，如看電視用的眼鏡應比看書報用的鏡片相應減少度數(shù)。對屈光不正者為減少看近看遠換鏡的麻煩，還可考慮配雙光鏡、三光鏡以及新型的漸變式多焦點鏡片。

老花眼要注意眼睛衛(wèi)生

皮裕利說，雖然人老眼花是自然規(guī)律，但如果注意用眼衛(wèi)生，防止老花眼的過早出現(xiàn)和過快發(fā)展是完全可能的。

1.養(yǎng)成良好的生活習慣。人到老年，要保持開朗的心情，多找老朋友聊聊天，多到大自然中做一些適合自己的戶外活動，切忌長時間看電視。

2.講究合理用眼。用眼工作時間一次不宜過長，一般為2小時。一天中從事用眼較多的工作不宜超過6小時。不要看字體過小、字跡潦草或模糊不清的讀物。照明強度要適宜，光線過強或過弱，都有害視力。飯后或勞累時不要讀書看報。要保證充足的睡眠，每天不少于6小時。經(jīng)常有意識地放松眼肌或做眼保健操。

3.加強體育鍛煉。老花眼是隨著全身機能衰退而發(fā)生的，適當?shù)倪\動對減慢全身機能的衰退，延緩老花眼的發(fā)生是很有裨益的。從年輕時開始，就要堅持體育鍛煉。進入老年后，要根據(jù)身體狀況經(jīng)常進行適當?shù)腻憻?，如散步、打太極拳、練氣功等。

4.做眼保健操。經(jīng)常做眼保健操，可增加眼局部的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)，促進代謝產(chǎn)物的排出，有利于眼睛保健。

5、進行營養(yǎng)食療。中醫(yī)認為，老花眼系腎水虧損，精血不足引起，治療宜補腎養(yǎng)陰，益精明目。黑豆具有補腎養(yǎng)血之功效，可固齒明目，煮粥常食很有裨益。也可用養(yǎng)肝明目的中藥如枸杞、菊花等煨湯或煮粥食用。平時要多攝取富含維生素A及B族維生素的食物，如豬肝等動物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食品。要禁忌煙酒，少吃辛辣刺激性食物。

6.及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。配老花鏡以后，老人的花眼程度仍在以每年10度的速度遞增，所以每5年要到醫(yī)院重新檢查驗光，及時更換度數(shù)合適的老花鏡。

?孩子左眼睛遠視弱視 配戴眼鏡后模糊

小兒近視

小兒近視屬于近視，是屈光不正的一種，和成人近視的特點有所不同。近視（近視眼）指眼睛在調(diào)節(jié)放松時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。小兒近視指發(fā)病為兒童時期，存在調(diào)節(jié)異常，進展性，易受多因素干擾的特點。

眼科專家

近視不只是戴眼鏡而已，而是損害視力的慢性眼病，它有哪些負面影響？

1 ｜近視的負面影響 第1 負面的外觀形象和心理投射

戴框架眼鏡的人群容易給人產(chǎn)生負面的形象，比如會被認為是內(nèi)向、城府深、死讀書、不愛運動。眼睛和牙齒是我們個人形象的第一名片。中產(chǎn)階級家庭兒童的形象目標應該是整齊又潔白的牙齒和不近視的眼睛。

第2

影響生活質(zhì)量

無休止地找眼鏡，運動不方便，比如球類運動、游泳、潛水等，萬一框架眼鏡框不甚折斷，可能面臨眼外傷的風險。冬天從寒冷的戶外進入溫暖的室內(nèi)，眼鏡片立即霧蒙蒙。近視人群在選擇職業(yè)時容易受限，因為近視會影響精細視覺和立體視覺，反應速度會略慢，比如職業(yè)棒球運動員，他們對棒球的反應速度和準確定位都需要通過檢測。

第3

近視的并發(fā)癥很昂貴

為什么昂貴呢？近視是不可逆的，只能矯正而不能治愈。1/5的近視人群屬于病理性高度近視，而且這1/5中的一半存在不可逆的視力丟失，比如夜間視力差、視野缺損等。近視人群還可能面臨各種并發(fā)癥，比如導致視力下降的視網(wǎng)膜脫離，如果發(fā)生視網(wǎng)膜脫離就需要手術治療，費用單次是一萬多。高度近視人群還容易發(fā)生脈絡膜新生血管，需要注射抗新生血管藥物，每一支藥物的費用至少是四千五到一萬。如果希望不戴眼鏡、永久矯正近視，那么屈光手術費用在一萬以上。因此近視的并發(fā)癥都是很貴的。

那么應該怎么辦呢？家長們需要了解0-6歲兒童的視力發(fā)育規(guī)律，科學預防近視，或者在兒童近視發(fā)病后，科學抑制近視的進展。

2｜兒童眼睛的發(fā)育規(guī)律

1 眼軸發(fā)育規(guī)律

孩子的眼睛是逐漸發(fā)育的，所以視力也是逐漸發(fā)育的，并不是一出生就是1.0。

圖中右側給出了三個眼球，注意眼球的長度（專業(yè)術語稱為眼軸）。隨著眼軸的增長，眼睛的屈光狀態(tài)也隨著變化，逐漸從上圖的遠視眼變?yōu)橹虚g的正視眼。然而絕大部分東亞兒童是不會停留在正視眼的，而是在近視基因的作用下，眼軸繼續(xù)增長，成年后變?yōu)橄聢D中的近視眼。如果遺傳了病理性高度近視基因，即便成年后，眼軸仍然不斷增長，發(fā)展為1000度-2000度的超高度近視。

從一歲開始，每年帶孩子做驗光檢查，關注遠視度數(shù)的變化。3歲可以教孩子們認識視力表。3歲開始，每年需要驗光、檢查視力。像關注身高體重那樣，關注孩子的視力發(fā)育和遠視度數(shù)變化。

2 看懂驗光單

如何了解孩子的視力的情況呢？這就要帶孩子驗光了。驗光單很多家長就對符號云里霧里看不懂，這里簡單介紹一下。一張驗光單會包括以下信息：

R跟L是區(qū)分左右眼，R是右眼，L是左眼的意思。

S值：大于+1代表遠視，小于-1代表近視。滴散瞳眼藥水后，S值變負不是好現(xiàn)象。

C值：C就代表散光的度數(shù)，中國兒童在2歲以后，C值要小于1。

A值代表著散光的方向，您不需要了解。

這張驗光單的解讀就是右眼遠視275度，散光112度，左眼遠視437度，散光275度。

3 嬰幼兒一定會有散光

散光并不像它的中文字意看起來那么可怕。散光只是代表角膜前表面或者晶狀體前表面的地形情況。我們眼球的解剖結構都是相對不完美的，沒有散光度數(shù)的角膜和晶狀體是很少的。

如果孩子不斜視，哪些散光度數(shù)需要戴眼鏡矯正：0到6個月以內(nèi)，散光度在400度以上；1歲散光度數(shù)在250度以上；2歲散光度數(shù)在200度以上；3歲4歲散光度數(shù)在150度以上，都需要矯正。對于學齡兒童，即便沒有癥狀，但散光度數(shù)在75度以上，也需要戴眼鏡矯正。

4 嬰幼兒肯定有遠視

但是遠視度數(shù)的大小與年齡有關。1歲以后如果遠視度數(shù)在350度以上，4歲以后遠視度數(shù)在250度以上，學齡兒童遠視度數(shù)在150度以上，這些都需要戴眼鏡矯正。6歲以前，散瞳后S值大于+1，這是好現(xiàn)象。

重點：3歲是篩查兒童弱視的關鍵時期

3歲以后上幼兒園，孩子們開始接受入園前的視力篩查了，也就是看E視力表。中國學齡前兒童的單眼裸眼視力（不戴眼鏡矯正）最低數(shù)值，可以這么記，“三四五原則”，就是說孩子如果不戴眼鏡的話，每只眼睛的最低視力應該是3歲0.3，4歲0.4，5歲6歲0.5。另外，根據(jù)我國《弱視診斷專家共識(2011年)》，3-5歲兒童最佳矯正視力的下限為0.5。如果由視光醫(yī)生給孩子驗光，檢查矯正視力的話，每只眼睛至少能夠看到0.5那行的字母或圖形。

為什么幼兒視力不是1.0？學齡前兒童應該是遠視眼，所以視力不是1.0。如果低于“三四五原則”這個標準，您需要帶孩子去眼科做散瞳驗光、排除弱視了。

重點：3-6歲時預防近視的關鍵時期

這張圖就代表了兒童從6歲到15歲眼軸長度的變化。近視兒童，就是最上面那條線，增長速度非常急，從上面往下數(shù)第三個代表正常健康兒童，一開始是遠視，后來發(fā)展為正視，增長速度不緊不慢。您注意到了嗎？兒童的眼軸發(fā)育在7-8歲最快，因此預防兒童近視需要在6歲之前就要開始了，需要確保每天戶外活動在兩個小時以上。這是純天然又免費的預防近視辦法。

5 孩子即將近視的危險信號

戴框架眼鏡的人群容易給人產(chǎn)生負面的形象，比如會被認為是內(nèi)向、城府深、死讀書、不愛運動。眼睛和牙齒是我們個人形象的第一名片。中產(chǎn)階級家庭兒童的形象目標應該是整齊又潔白的牙齒和不近視的眼睛。

3 ｜科學預防近視

父母近視的孩子會近視嗎？

幾乎很難避免近視。近視基因在東亞人群中是強勢遺傳的。根據(jù)中國的一項研究結果（IOVS2014）：585名6-17歲農(nóng)村兒童和他們的356對父母。發(fā)現(xiàn)中國兒童在14歲時的近視度數(shù)會接近于父母成年，而且孩子們到18歲時，近視度數(shù)會比父母加深100度。

眼保健操管用嗎？

北京市同仁醫(yī)院的臨床研究(PLoS One2015)，90名10-14歲正視或近視兒童，分三組：中醫(yī)指導的標準穴位按摩、非穴位按摩、單純閉眼。每天都做。對比三組的近視力和遠視力，發(fā)現(xiàn)沒有顯著差異。說明眼保健操并不能阻止兒童近視進展。

針灸有用嗎？

根據(jù)臺灣的臨床研究結果（CochraneDatabase Syst Rev. 2011），針灸并不能減緩近視孩子的眼軸增長，而且孩子們的疼痛很明顯。也就是說，家長不要希望從針灸獲益了，可以省下這筆錢。

近距離讀寫會不會導致近視呢？

目前沒有meta分析研究結果支持近距離用眼導致兒童近視早發(fā)或者加深。我認為，每天已經(jīng)保證戶外活動在兩個小時以上的孩子們，沒有必要擔心看書、看電子屏幕和近距離讀寫的負面影響了。

兒童看電視和玩游戲的建議

參考美國兒科學會的意見，2歲以下完全不看，推薦親子閱讀。2歲以上每天最多1小時，每15分鐘休息一下。電視還是要看的，這樣孩子與同齡兒童有共同語言。除了同齡兒童都在看的動畫片，我個人認為迪斯尼動畫、大自然和動物世界都可以看，不要看暴力、恐怖、相親、家長里短節(jié)目。可以把電視節(jié)目延伸到書籍上，看相關主題的故事書和科普書。

戶外活動不能阻止近視的進展

戶外活動可以預防近視的發(fā)生，但不能阻止近視的進展。對于已經(jīng)發(fā)病的近視，家長要給孩子及時佩戴角膜塑形鏡或者使用低濃度的阿托品滴眼液。

室內(nèi)運動對近視沒有保護作用

根本原因在于光線不夠亮。澳大利亞國立大學的近視研究科學家們認為，如果希望達到預防近視的效果，每天要在光照一萬lux下面活動3個小時。一萬lux的亮度相當于在夏季正午樹蔭下戴上太陽鏡后眼睛感受到的光照強度。多云天氣光照就不足一萬lux了。室內(nèi)即使照明再好的辦公室和教室，光照強度也不會超過500lux，與戶外相差20倍。

6歲之前近視了怎么辦？

如果在6歲以前發(fā)生近視，特別是早產(chǎn)兒、高度近視家族史的兒童，建議使用阿托品滴眼液。2015年，轟動性的新加坡兒童近視控制研究結果發(fā)布。這個臨床試驗給400名6-12歲近視200度以上的亞裔兒童使用阿托品滴眼液，來觀察不同濃度的阿托品滴眼液在5年內(nèi)控制兒童近視的安全性和有效性。結果發(fā)現(xiàn)萬分之一濃度的阿托品滴眼液效果最好，5年內(nèi)的近視度數(shù)增長最少，眼軸增長最短，副作用也最小。眼科醫(yī)生們建議，使用萬分之一的阿托品滴眼液要至少用足兩年，直到每年近視度數(shù)增長小于25度才可以停藥。

孩子的成長需要科學監(jiān)控。

我們不能坐等孩子早早就近視，

也不能只給近視兒童配一副框架眼鏡。

我們需要早預防、早抑制。

從小開始，確保每天足夠的戶外活動時間來預防近視的發(fā)生；近視發(fā)生后，在6歲以前要使用阿托品滴眼液，6歲以后使用角膜塑形鏡。這樣的話，孩子成年以后近視度數(shù)少，花錢也少，煩惱也少。

四周歲孩子，重度遠視·內(nèi)斜視，只需要佩戴糾正遠視眼鏡嗎？【兒童遠視斜視】

小兒近視
小兒近視屬于近視，是屈光不正的一種，和成人近視的特點有所不同。近視（近視眼）指眼睛在調(diào)節(jié)放松時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。小兒近視指發(fā)病為兒童時期，存在調(diào)節(jié)異常，進展性，易受多因素干擾的特點。
眼科專家
近視不只是戴眼鏡而已，而是損害視力的慢性眼病，它有哪些負面影響？
1 ｜近視的負面影響 第1 負面的外觀形象和心理投射
戴框架眼鏡的人群容易給人產(chǎn)生負面的形象，比如會被認為是內(nèi)向、城府深、死讀書、不愛運動。眼睛和牙齒是我們個人形象的第一名片。中產(chǎn)階級家庭兒童的形象目標應該是整齊又潔白的牙齒和不近視的眼睛。
第2
影響生活質(zhì)量
無休止地找眼鏡，運動不方便，比如球類運動、游泳、潛水等，萬一框架眼鏡框不甚折斷，可能面臨眼外傷的風險。冬天從寒冷的戶外進入溫暖的室內(nèi)，眼鏡片立即霧蒙蒙。近視人群在選擇職業(yè)時容易受限，因為近視會影響精細視覺和立體視覺，反應速度會略慢，比如職業(yè)棒球運動員，他們對棒球的反應速度和準確定位都需要通過檢測。
第3
近視的并發(fā)癥很昂貴
為什么昂貴呢？近視是不可逆的，只能矯正而不能治愈。1/5的近視人群屬于病理性高度近視，而且這1/5中的一半存在不可逆的視力丟失，比如夜間視力差、視野缺損等。近視人群還可能面臨各種并發(fā)癥，比如導致視力下降的視網(wǎng)膜脫離，如果發(fā)生視網(wǎng)膜脫離就需要手術治療，費用單次是一萬多。高度近視人群還容易發(fā)生脈絡膜新生血管，需要注射抗新生血管藥物，每一支藥物的費用至少是四千五到一萬。如果希望不戴眼鏡、永久矯正近視，那么屈光手術費用在一萬以上。因此近視的并發(fā)癥都是很貴的。
那么應該怎么辦呢？家長們需要了解0-6歲兒童的視力發(fā)育規(guī)律，科學預防近視，或者在兒童近視發(fā)病后，科學抑制近視的進展。
2｜兒童眼睛的發(fā)育規(guī)律
1 眼軸發(fā)育規(guī)律
孩子的眼睛是逐漸發(fā)育的，所以視力也是逐漸發(fā)育的，并不是一出生就是1.0。

圖中右側給出了三個眼球，注意眼球的長度（專業(yè)術語稱為眼軸）。隨著眼軸的增長，眼睛的屈光狀態(tài)也隨著變化，逐漸從上圖的遠視眼變?yōu)橹虚g的正視眼。然而絕大部分東亞兒童是不會停留在正視眼的，而是在近視基因的作用下，眼軸繼續(xù)增長，成年后變?yōu)橄聢D中的近視眼。如果遺傳了病理性高度近視基因，即便成年后，眼軸仍然不斷增長，發(fā)展為1000度-2000度的超高度近視。
從一歲開始，每年帶孩子做驗光檢查，關注遠視度數(shù)的變化。3歲可以教孩子們認識視力表。3歲開始，每年需要驗光、檢查視力。像關注身高體重那樣，關注孩子的視力發(fā)育和遠視度數(shù)變化。
2 看懂驗光單
如何了解孩子的視力的情況呢？這就要帶孩子驗光了。驗光單很多家長就對符號云里霧里看不懂，這里簡單介紹一下。一張驗光單會包括以下信息：

R跟L是區(qū)分左右眼，R是右眼，L是左眼的意思。
S值：大于+1代表遠視，小于-1代表近視。滴散瞳眼藥水后，S值變負不是好現(xiàn)象。
C值：C就代表散光的度數(shù)，中國兒童在2歲以后，C值要小于1。
A值代表著散光的方向，您不需要了解。
這張驗光單的解讀就是右眼遠視275度，散光112度，左眼遠視437度，散光275度。
3 嬰幼兒一定會有散光
散光并不像它的中文字意看起來那么可怕。散光只是代表角膜前表面或者晶狀體前表面的地形情況。我們眼球的解剖結構都是相對不完美的，沒有散光度數(shù)的角膜和晶狀體是很少的。
如果孩子不斜視，哪些散光度數(shù)需要戴眼鏡矯正：0到6個月以內(nèi)，散光度在400度以上；1歲散光度數(shù)在250度以上；2歲散光度數(shù)在200度以上；3歲4歲散光度數(shù)在150度以上，都需要矯正。對于學齡兒童，即便沒有癥狀，但散光度數(shù)在75度以上，也需要戴眼鏡矯正。
4 嬰幼兒肯定有遠視
但是遠視度數(shù)的大小與年齡有關。1歲以后如果遠視度數(shù)在350度以上，4歲以后遠視度數(shù)在250度以上，學齡兒童遠視度數(shù)在150度以上，這些都需要戴眼鏡矯正。6歲以前，散瞳后S值大于+1，這是好現(xiàn)象。
重點：3歲是篩查兒童弱視的關鍵時期
3歲以后上幼兒園，孩子們開始接受入園前的視力篩查了，也就是看E視力表。中國學齡前兒童的單眼裸眼視力（不戴眼鏡矯正）最低數(shù)值，可以這么記，“三四五原則”，就是說孩子如果不戴眼鏡的話，每只眼睛的最低視力應該是3歲0.3，4歲0.4，5歲6歲0.5。另外，根據(jù)我國《弱視診斷專家共識(2011年)》，3-5歲兒童最佳矯正視力的下限為0.5。如果由視光醫(yī)生給孩子驗光，檢查矯正視力的話，每只眼睛至少能夠看到0.5那行的字母或圖形。
為什么幼兒視力不是1.0？學齡前兒童應該是遠視眼，所以視力不是1.0。如果低于“三四五原則”這個標準，您需要帶孩子去眼科做散瞳驗光、排除弱視了。
重點：3-6歲時預防近視的關鍵時期

這張圖就代表了兒童從6歲到15歲眼軸長度的變化。近視兒童，就是最上面那條線，增長速度非常急，從上面往下數(shù)第三個代表正常健康兒童，一開始是遠視，后來發(fā)展為正視，增長速度不緊不慢。您注意到了嗎？兒童的眼軸發(fā)育在7-8歲最快，因此預防兒童近視需要在6歲之前就要開始了，需要確保每天戶外活動在兩個小時以上。這是純天然又免費的預防近視辦法。
5 孩子即將近視的危險信號
戴框架眼鏡的人群容易給人產(chǎn)生負面的形象，比如會被認為是內(nèi)向、城府深、死讀書、不愛運動。眼睛和牙齒是我們個人形象的第一名片。中產(chǎn)階級家庭兒童的形象目標應該是整齊又潔白的牙齒和不近視的眼睛。
3 ｜科學預防近視
父母近視的孩子會近視嗎？
幾乎很難避免近視。近視基因在東亞人群中是強勢遺傳的。根據(jù)中國的一項研究結果（IOVS2014）：585名6-17歲農(nóng)村兒童和他們的356對父母。發(fā)現(xiàn)中國兒童在14歲時的近視度數(shù)會接近于父母成年，而且孩子們到18歲時，近視度數(shù)會比父母加深100度。
眼保健操管用嗎？
北京市同仁醫(yī)院的臨床研究(PLoS One2015)，90名10-14歲正視或近視兒童，分三組：中醫(yī)指導的標準穴位按摩、非穴位按摩、單純閉眼。每天都做。對比三組的近視力和遠視力，發(fā)現(xiàn)沒有顯著差異。說明眼保健操并不能阻止兒童近視進展。
針灸有用嗎？
根據(jù)臺灣的臨床研究結果（CochraneDatabase Syst Rev. 2011），針灸并不能減緩近視孩子的眼軸增長，而且孩子們的疼痛很明顯。也就是說，家長不要希望從針灸獲益了，可以省下這筆錢。
近距離讀寫會不會導致近視呢？
目前沒有meta分析研究結果支持近距離用眼導致兒童近視早發(fā)或者加深。我認為，每天已經(jīng)保證戶外活動在兩個小時以上的孩子們，沒有必要擔心看書、看電子屏幕和近距離讀寫的負面影響了。
兒童看電視和玩游戲的建議
參考美國兒科學會的意見，2歲以下完全不看，推薦親子閱讀。2歲以上每天最多1小時，每15分鐘休息一下。電視還是要看的，這樣孩子與同齡兒童有共同語言。除了同齡兒童都在看的動畫片，我個人認為迪斯尼動畫、大自然和動物世界都可以看，不要看暴力、恐怖、相親、家長里短節(jié)目。可以把電視節(jié)目延伸到書籍上，看相關主題的故事書和科普書。
戶外活動不能阻止近視的進展
戶外活動可以預防近視的發(fā)生，但不能阻止近視的進展。對于已經(jīng)發(fā)病的近視，家長要給孩子及時佩戴角膜塑形鏡或者使用低濃度的阿托品滴眼液。
室內(nèi)運動對近視沒有保護作用
根本原因在于光線不夠亮。澳大利亞國立大學的近視研究科學家們認為，如果希望達到預防近視的效果，每天要在光照一萬lux下面活動3個小時。一萬lux的亮度相當于在夏季正午樹蔭下戴上太陽鏡后眼睛感受到的光照強度。多云天氣光照就不足一萬lux了。室內(nèi)即使照明再好的辦公室和教室，光照強度也不會超過500lux，與戶外相差20倍。
6歲之前近視了怎么辦？
如果在6歲以前發(fā)生近視，特別是早產(chǎn)兒、高度近視家族史的兒童，建議使用阿托品滴眼液。2015年，轟動性的新加坡兒童近視控制研究結果發(fā)布。這個臨床試驗給400名6-12歲近視200度以上的亞裔兒童使用阿托品滴眼液，來觀察不同濃度的阿托品滴眼液在5年內(nèi)控制兒童近視的安全性和有效性。結果發(fā)現(xiàn)萬分之一濃度的阿托品滴眼液效果最好，5年內(nèi)的近視度數(shù)增長最少，眼軸增長最短，副作用也最小。眼科醫(yī)生們建議，使用萬分之一的阿托品滴眼液要至少用足兩年，直到每年近視度數(shù)增長小于25度才可以停藥。
孩子的成長需要科學監(jiān)控。
我們不能坐等孩子早早就近視，
也不能只給近視兒童配一副框架眼鏡。
我們需要早預防、早抑制。
從小開始，確保每天足夠的戶外活動時間來預防近視的發(fā)生；近視發(fā)生后，在6歲以前要使用阿托品滴眼液，6歲以后使用角膜塑形鏡。這樣的話，孩子成年以后近視度數(shù)少，花錢也少，煩惱也少。

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