科學(xué)用腦防癡呆

腦動(dòng)脈硬化患者由于經(jīng)常頭暈、頭痛、嗜睡，基本上不會(huì)有太多的腦力勞動(dòng)。嚴(yán)重的患者，整日頭重腳輕，無(wú)法思考問(wèn)題。久而久之，便養(yǎng)成懶散的習(xí)慣。事實(shí)上，大腦就像一部機(jī)器，長(zhǎng)期不用，就會(huì)“生銹”，過(guò)度的懶散對(duì)大腦的健康是不利的，對(duì)腦動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)，則極易變成癡呆。所以腦動(dòng)脈硬化患者也應(yīng)該科學(xué)用腦。

首先要適度用腦：患者可讀一些有益身心健康的報(bào)紙、雜志，學(xué)點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)，欣賞一些優(yōu)美的圖畫，參加一些老年智力競(jìng)賽等。

其次，科學(xué)用腦要有張有弛，勞逸結(jié)合?；颊卟粦?yīng)該長(zhǎng)時(shí)間盯著一件事干，可由淺入深，先易后難，決不可用腦過(guò)度。比如看報(bào)，可先從讀標(biāo)題開始，看10分鐘后休息一會(huì)，或聊聊天，討論討論，或散散步，活動(dòng)活動(dòng)，或聽聽輕音樂。另外，腦動(dòng)脈硬化患者由于常年受頭暈、頭痛、記憶力衰退等癥困擾，身體各部分機(jī)能也都隨之減退，用腦的同時(shí)，還應(yīng)配合眼看、手畫、耳聽、口念等協(xié)同作戰(zhàn)。這樣來(lái)自不同感覺通道的信息，可以同時(shí)在大腦皮層留下“同一意義的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系痕跡”，可護(hù)腦健腦，防止大腦早衰。

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